内部冲突和外部冲突

当我们重复过去模式时，它会产生内部和外部的冲突。正如有人说道，我们可以成为自己最糟糕的批判者。我也曾听到这样的说法：“真正的敌人是我们内在的自我。”我把它称作内部自我烦恼或内部自我暴行。你会发现这是在你观念中的一场持久战争。如果我们准备为自己的观念画一张动态图，可能三岁时的画面是充满愤怒的“恐惧剪辑”；接着是，十五岁的无礼、叛逆剪辑；接着是，二十、三十、四十、五十岁的失去、孤独、愤怒和困惑剪辑。我相信内部家庭系统能够帮助来访者们抓住他们真正所需要的和恐惧的。下面是一个具体案例，关于内部世界和外部世界在冲突中对撞的问题：

安娜个案

（非真实来访者）

安娜是一个二十九岁的女性。她的个人表述问题为抑郁、焦虑和低自尊。通过内部家庭系统模型勾画出她家庭的不同内部部分，她发现有三个不同时期活跃在她的生活中。一个是充满惊恐和孤独的童年，一个是十分焦虑、被控制、被拒绝的青春期，一个是愤怒、苦涩、丧失以及同样孤独的成年。她的应激靶点深植在童年里：（1）感觉别人在利用她；（2）感觉别人在拒绝她；（3）感觉自己无法适应。当这些应激靶点被激活（来自真实或感官上的威胁），她的童年部分会有短暂发作，恐惧和孤独；但是，在她允许她自己被悲伤裹挟之前，她的青春期部分会涌现，在他人拒绝她之前，她会先拒绝他人。为了保护童年部分，安娜的青春期部分会将其接管，进入一个孤独模式以进行保护。在进入孤独的时候，她的成年部分会走出来，对她所遭遇的感到愤怒，为自己没有获得到的保护而感到苦涩，这些会让她对自己的孤独感到愤怒，而这个孤独是她在最开始就试图避免的。

她的童年部分需要感受与他人之间的连接、被爱和安全。她最大的恐惧便是被遗弃、被搁置、不被保护。安娜的青春期部分需要知道自己对于他人是重要的，因为她最大的恐惧就是她不重要。她的成年部分需要知道她在这个世界上不是一个人，她的感受都是有效的。她认为她将永远不被理解、不被保护，也不被爱（就好像童年时的自己）。因此，作为一个大的“内部家庭”，她在不同家庭成员之间经历了巨大冲突，因为不同家庭成员的角色、需求和恐惧会相互抵触，并使她产生巨大焦虑。她希望被爱（童年），但是，她害怕被拒绝（青春期），因此她开始用不接纳他人的方式控制关系（成年）。这一模式会长久地使她孤立并且没有能力与他人建立连接，而那些她不能实现的，正是她所需要的。

我们的内部冲突在外部关系中会呈现得一目了然。因此，本质上，我们的内部冲突成了自我形象形成的预言，因为那些干扰我们心绪的事情，同样是塑造我们外部关系的事情，正如安娜所经历的。但是，因为我们被灌输这样的观念——你让人失望——太多次，我们再也无法保持持续的希望。这是否听起来很熟悉？这在我们的内部制造了紧张，对失望的恐惧使我们成为它们的人质，禁锢我们的自由，让我们被外部关系控制。