第5章 习惯决定成败(4)

这位学者的回答，代表了与会科学家们的普遍看法——成功源于良好的习惯。

古希腊伟大的哲学家柏拉图曾经告诫一个浪荡的青年说：“人是习惯的奴隶，一种习惯养成后，就再也无法改变过来。”但是那个青年却不以为然：“我所做的，只不过是逢场作戏，那又有什么不好的影响呢？”这位哲学家听了青年的话，正色说道：“一件事情如果一经尝试，就会逐渐形成为习惯，那它所带来的影响可就不会小啦！”三国时期的蜀主刘备亦告诫他的儿子刘禅：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”

英国诗人德莱敦曾经说过：“首先我们养成了习惯，随后习惯养成了我们。”在我们日常生活中：几点起床、就寝，就是一种习惯；穿衣的款式、颜色喜好，也是一种习惯；甚至我们的做事方式等，这些都是习惯在起主导作用。

脑生理学专家查尔斯·谢灵顿博士认为，在我们学习的过程中，神经细胞的活动模式与磁带录音相类似。每当我们记忆起以往的经历时，这个模式便重新展示出来。譬如，你对失败习以为常，你将易于接受失败的习惯感情。同样，如果你能建立起一个成功的模式，你便能够激励起胜利的感情色彩。从这个意义上说，改变我们的习惯，也就能改变我们的命运走向。心理学家甚至还相信，人类大约有95%的行为，是通过习惯养成的。

而那些坏习惯呢，它们就像一条有太多孔洞的破船，任你想尽任何办法，也无法阻止它继续下沉。你何不彻底改正你的坏习惯呢？如果你已经有了这种打算，那么你就立刻用一种好的习惯来代替它吧，只有掌握了好的习惯，你才能掌握迈向成功的方向。

美国总统华盛顿在青年时期，留着一头火红的长发，脾气火爆。试想一下，要是他没有学会靠自我控制改变自己的坏习惯，那他日后还会成为美国的第一任总统么？

坏习惯，大多是由一些偏差行为一再重复，从而形成的较为固定的行为模式。坏习惯，大抵表现为与时间、地点及身份不相符合的行为。要想改掉这些坏习惯，学习则被公认为是一种最为行之有效的方式。由此，我们可以确定通过某些方式的“学习”，校正我们的某些偏差行为，消除坏习惯。

从现在开始

人应该支配习惯，而不是习惯支配人。记住：自己所做的每件事只要多做几次就会成为习惯，今天就行动不要等到明天。

富兰克林说：“把握今日等于拥有两倍的明日。”无论做任何事情，只计划是没有用的，要想实现目标需要的是从现在开始马上去做。

歌德曾经说过：“把握现在的瞬间，从现在开始做起。只有勇敢的人身上才会附有天才、能力和魅力。因此，只要做下去就好，在做的过程当中，你的心态就会越来越成熟。能够有开始的话，那么，不久之后你着手的工作就可以顺利完成了。”对工作是这个样子，对习惯也是同一道理。我们每一个人都有改变自己习惯的想法，只是没有改变的行动。我想每天早起去跑步，要每天吃早点，要每天早5分钟到学校，想复习昨天的功课，想今天完成今天的工作。这些美好的想法在我们脑海中不断地出现，在一阵震荡之后，又消失不见，如此循环往复。

著名诗人爱德华·杨格说：“明天是空想家最‘强大’的武器；行动者的利器则是今天。明天，既是懒虫们的工作日，也是傻瓜们的改革时，更是凡人们躺着梦想升天的好日子。”明天成了我们的借口，总是把今天要做的事放到明天，那么我们的成功永远也在明天，生活不会有任何改变。

一个深切渴望能够早日开悟的和尚，决心到深山中苦修，希望借着山川的空灵之气，洗净自己的心境，让自己得以早日到达化境。有一天，和尚在山林中散步，苦苦思索着经书上的话语，就像是一道难题一样，百思不得其解。这时候，突然有一种奇怪的气味拂过和尚的鼻端，空气中还有一种腥腥的气味，当他抬起头想看看究竟的时候，突然出现了一只凶暴吊睛的恶虎。恶虎气势汹汹地向和尚扑过来，说时迟那时快，和尚已从震惊中反应过来，拔腿就跑，他箭步如梭，向前飞奔，似乎把猛虎落在了身后。他继续拼命地跑着，然而老天似乎总爱和他开玩笑，当他用尽全身力气摆脱猛虎时，却陷入了另外的不如意，因为他跑到了悬崖边上，跑到了绝望的边缘，然而他并没有放弃求生的希望，奔向了悬崖边，他心里在暗暗地想着，如果悬崖下面有深涧，或许还能侥幸留住性命。

悬崖底下果然是一道极深的山涧，只不过水中隐隐约约还浮出几段枯木似的东西，漂浮在山涧里；可怕的是，那些状似枯木的东西都有着一口白森森的利齿，和尚看了个清楚，在山涧的水中，竟然有着一大群鳄鱼。

正当他思索着该如何处置眼前状况时，那只猛虎已然追到，倏地往前又是一扑。和尚没得选择，只能往山涧中一跳，手中稳稳地抓着悬崖边垂下的一根树藤，就这样让自己凌空悬吊在崖边。

和尚希望凭着自己的臂力，或许还可以支持一会儿，等到老虎失去耐心离去，可能还有一线生机。

这时候，悬崖边不知从哪儿冒出一黑一白两只老鼠，竟不约而同地啃食起和尚手中的那根树藤。眼看两只老鼠再啃几下树藤就要断了，和尚也将落入鳄鱼的口中。和尚望着那两只黑白老鼠，心中顿时醒悟。这两只老鼠岂不象征白天与黑夜，不断地在啃食人们生命的剩余时光，而老虎、鳄鱼则是自己一直不愿去坦然面对的恐惧吗？在生命即将结束的这一时刻，和尚终于领悟，生命中最重要的，就是要让自己活在当下，把握今天。就在这一瞬，老虎、鳄鱼、老鼠都不见了，和尚好端端地站在森林之中，脸上露出笑容，就在当下，成为一代大师。

习惯是过去养成的，而要改掉原先的不良习惯，养成好的习惯就得从现在开始。如果决定了改变自己的习惯，就得从今天改变。犹犹豫豫、拖拖拉拉必然要付出更大的代价。能拖就拖的人心情总是疲惫而不愉快的。因为没有做完的事情让自己不断地感受到紧迫感。拖拉不能省下时间和精力，正好相反，它让人心力交瘁，疲于奔命。

改变习惯需要毅力。绝大多数的人都希望拥有好习惯，其实能养成好习惯的人为数不多，我们心里知道要养成好习惯应该怎么去做，却难有毅力坚持刻意地去养成一个好习惯。好习惯需要我们花费时间和精力去慢慢培养，而坏习惯似乎在不知不觉中就跟随着我们，甚至深受其害还没有知觉。

要改掉坏习惯首先就是意识到其存在，遗憾的是我们的大脑在执行坏习惯的时候，比执行好习惯还要好使。改变坏习惯必须用富有成效的行为来代替旧的行为，如此改变习惯相对比较容易一些。