45．恐惧为什么可导致失眠？

恐惧是人的基本情绪之一，是人遇到危险或回想，想像危险时所产生的情绪。由于缺乏应付或摆脱可怕的情景的力量或能力，往往易造成恐惧。中医认为，恐为肾志，长期恐惧，则能伤肾。肾主藏精，为生气之源。恐伤肾气，阴精不固，可导致一系列的症候发生。恐惧不但可以伤肾，也能伤心，心藏神，心神被伤，神无所归，则精神散乱不能集中，出现神不守舍的表现。正如《灵枢·本神篇》中所说：“恐惧者，神荡惮而不收。”故恐惧者容易出现失眠，表现为精神高度紧张，入眠困难，或伴心悸、倦怠、易惊、胆怯等症状。

因恐惧引起的失眠，不宜单纯依赖药物解决，应该采用心理治疗和药物治疗相结合的综合措施。需注意以下几点：

（1）患者要多从事体力劳动及体育锻炼，多参加娱乐活动，力争使心情舒畅，精神放松，解除恐惧心理。

（2）因恐惧而致严重失眠者，使用镇静安眠药时，要注意掌握剂量，一旦睡眠好转，应立即停药。绝不能把改善睡眠的希望寄托在药物上，而是要充分调动自身内部的积极因素，尽早排除恐惧心理。

（3）若因长期恐惧而出现心悸、气短、小便消长，遗精滑精者，应及时找医生治疗，最好是找中医医生给予辨证论治，也可以自服安神定志丸或柏子养心丸等中成药试治。