入睡时真的是高枕无忧吗？

颈部姿势对颈椎病有明显的影响，其中睡眠姿势影响尤其大，枕头是颈椎保护的工具，成年人一天有1/3～1/4的时间是在枕头上度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在入睡后，颈肩部的肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，由于颈椎有正常的生理弯曲，从侧面看颈椎有轻度前凸，从正面看颈椎则是一条直线，既不向左也不向右弯曲，只有保持这种状态时，颈部的肌肉、韧带、椎间盘以及颈部的其他器官（如气管，颈动、静脉和神经组织）才能处于正常生理状态，而高枕时无论是左侧卧还是右侧卧，都会使颈椎处于非生理弯曲状态，这就使颈部肌肉椎骨和韧带都处于紧张状态，得不到真正的放松休息，甚至使神经和血管受压，使颈椎病症状在入睡后加重。同样如果采用低枕或不用枕头睡觉，也会使颈椎处于非生理弯曲状态，继之发生与高枕一样的弊病。所以高枕不仅会忧而且潜藏着巨大的忧患。