少女们应学会自我检查乳房

从乳房开始发育到发育成熟，约需要3.5年的时间，在此过程中，可能因为遗传、营养、环境、内分泌等因素导致各种乳腺疾病。同时，陈晓旭、姚贝娜相继香消玉殒，安吉丽娜·朱莉为预防乳腺癌切除乳房的举动，提醒着我们，乳腺癌离我们真的很近，所以少女们尤其应该学会乳房的自我检查，从而为美丽的花季保驾护航。

具体检查方法

1．解开内衣，面对穿衣镜，先两手下垂放松，仔细观察双侧乳房的大小、外形、轮廓、对称性，有无隆起肿块、凹陷或“桔皮样”变以及乳头有无溢液和回缩、乳晕有无湿疹；

2．两臂高举过头，看乳房外形，有无不规则凹陷和突起。正常乳房两侧大小、位置、外形对称；乳头两侧对称，指向前方并略向外下；

3．仰卧，肩胛垫薄枕，左臂举高过头，尽量放松肌肉，使左乳完全平铺于胸壁，用右手沿顺时针方向仔细检查乳房各部位有无肿块；右侧乳房则反之用左手检查；

4．左臂放下，用右手再摸左侧腋窝淋巴结有无肿大；右侧腋窝则反之用左手检查；

5．用拇指及食指轻轻挤压乳头检查有无溢液。

每月乳房自检

此检查每月坚持一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择在月经后5～7天自检，此时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。

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