第5章 好好爱自己，自尊自重

女性爱自己，是对自己的一种珍重。女性在生活和事业中应该坚强，但同样的，女性也应该好好地爱自己，自尊自重。

女性不应依仗青春年少，恣意挥霍健康。

在生活中我们时常可以看到，有些年轻女子为了美丽、时髦挥霍健康，等到中年以后，她们往往会身体慢慢变糟，病痛缠身，这时纵有千金也买不回一个健康的身体。真正爱护自己的女人不会为了外在的虚荣透支身体和健康，也不会为了哗众取宠而卖弄风情，而是保持健康的生活方式。

减肥是很多女性热衷的项目。许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，她们喝减肥茶，吃减肥餐，各种各样的减肥法令人眼花缭乱。甚至有的人想速见成效，于是拼命节食，结果是体重减轻了，身体也垮了。还有些女性喜欢化妆，甚至不化妆就不出门。适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。不少女性把美容的希望寄托于层出不穷的化妆品上，而忽略了自身的健康。殊不知化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤呼吸，有碍身体健康。

在寒冷的冬季，很多人都已穿上棉服、羽绒服，而一些爱美的女性却仍然身着短裙，俨然一副盛夏的打扮。她们并非不觉得冷，而是因为觉得这样才美。这样的打扮确实时髦，却给自己的身体健康带来了隐患。如果在寒冷季节穿裙子，会使膝盖的温度过低，膝关节受到刺激就容易引发关节炎，不仅会使膝关节的关节软骨代谢能力减弱，免疫能力降低，还会对关节软骨造成损害，形成创伤性关节炎，引发膝关节肿胀和膝关节滑囊炎。这也是不爱护自己的表现。

有些女性为了追求形体的美经常穿很高的跟鞋，但鞋跟在六厘米以上的鞋会使人体重心前移，给膝关节造成压力，而膝部压力过大是引发关节炎的直接原因之一。而且，趾骨也会因为负担过重而变粗。除此之外，跟过高的鞋还会造成盆腔和脊椎骨变形。那些爱穿鞋跟特别高的鞋的女性也是在无形中给自己埋下了健康的隐患。

有些追求身材完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内衣，这样不仅会感到浑身不舒服，而且会影响血液流通，并使局部肌肉因为不透气、汗溃而发炎。还有些女性喜欢穿收腹裤，这种衣服长时间穿在身上会引发心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会引发心口疼痛。另外，女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患病的可能。我相信，爱护自己的女性是不会这样做的。

自重自爱的女性，也不会为了追赶美丽风潮而去盲目地整形美容。整形美容一般就是运用医疗手段，对存有先天性畸形、缺损、色斑、血管瘤等影响容貌的疾病进行修复重建的病理性美容以及以增进人的外在美感为主的生理性美容，如做双眼皮、隆鼻、除皱等。整形美容，是各种美容方法中效果明显、立竿见影的一种方法。它不仅能从根本上改变人的容貌，而且维持的效果长久。然而，整容其实也是一件饱受皮肉之苦的事。而且在手术过程中，女性要冒手术失败甚至破相、毁容的风险，甚至还有生命危险。所以，爱护自己的女性不会为了使自己外表美丽而整形，而是会在健康的前提下，修炼内在的气质、涵养，这样的美才长久、有韵味。

所以，奉劝年轻的女性朋友们，要想让你的一生幸福、健康，就不要早早地“透支”身体。

另外，还有最重要的一点要提醒大家，女性学会爱自己，就是让自己在最痛苦无助、最孤立无援的时候，在自己必须独立面对人生苦难的时候，在没有一个人能为自己分担痛苦和哀愁的时候，在必须独自航行于一望无际的人生航程中时，学会为自己撑起一片蓝天，信心满满地给自己一个明媚的笑容，然后，怀着美好的心情和愿望活下去，坚韧地迎接一个又一个清新如画的清晨。

也许有人会说这是一种自我欺骗，其实不然，这并非出于夜郎自大的无知和狭隘，而是对生命本身的敬重。它可以让人在陷于窘境的时候，亲手去砌砖叠瓦，建造出自己的宫殿，成为自己的精神家园的主人。

小月还清楚地记得几年前的一个下午，当时她正在电脑前做一张设计图，办公室门口突然传来一阵刺耳的吵闹声。“你说不要就不要我了？求求你，不要这样做，你竟然说分手就分手，这太不公平了！”其间还夹杂着一个女人的哭泣。“快滚，滚远点，听到没有？已经说过和你分手了，你还跑来做什么？这是公司，你最好少在这里撒泼，你再不滚我就叫保安了！”小月不由自主地循着声音将视线从屏幕前挪开。小月看到那个曾经到公司来做兼职的女孩子那双哀怨的眼睛，她正在被她的上司——她的男友连推带拖地拉到门外。随后，只听“砰”的一声，门被重重地关上了。所有的哭泣与吵闹慢慢远去，短短的几分钟后，一切又恢复了平静，只有那双哀怨的眼睛像一张定格在空气中的图像，在小月眼前久久无法散去。

过后同事在议论这件事时，很少有人同情那个女孩子的不幸。很多人不过是当个笑话看，或许是这样的事大家早就司空见惯了。

小月自己也曾和那个女孩子一样遭遇过不幸，但最终她彻底醒悟了：如果一个女人为了虚幻的爱情完全失去自我，甚至成为别人的附属品，她还是一个爱自己的人吗？还会有人欣赏她、爱她吗？爱是一种交流、一种互动，爱是两情相悦，而不是一厢情愿。在不平等的前提下谈爱，只是一个笑话。所以小月暗暗发誓，一定要自重、自爱、自立、自强，善待自己，这样才能真正爱自己。

是的，作为女性，在人格的独立和个人尊严的维护上与男性是平等的。你如果希望得到别人的尊重，希望得到真爱，就应首先做一个懂得爱自己、保护自己的人，而不能为了乞求别人的怜悯和虚幻的爱情而低声下气，失去自我。