站立发球
在排球比赛中，站立发球是运动员最易控制的技巧。发球者可以按照自己的想法控制自己抛球、脚步和摆臂的动作。因此，一般来说，站立发球是最不容易发生失误的。但站立发球仍然需要良好的协调性。本部分分别讲解了关于站立发飘球和站立发旋转球的技巧。
站立发飘球
站立发飘球为排球中最常见的发球方式（如图1.1所示）。发球者站在离端线几步远的位置，将球抛起的同时向前迈步，张开并伸直手掌，击打球的中心部位，且在击中后继续保持朝着目标方向。击球点与目标一致，使发出的球不旋转，直接越过球网。排球上的接缝与气流会产生微妙的相互作用。因其不可预测，从而增加了接发球的难度（与棒球中的不旋转球类似）。
在站立发飘球时，首先站在靠近自己的指定防守位置最近的端线后方两步远处。双脚、髋部和肩膀正对瞄准的目标区域。将重心放在与惯用手同侧的脚上，用非惯用手持球，手臂朝发球的目标方向伸直，然后用惯用手扶住球。发球时，抬起惯用手手臂，使肘部靠近肩膀，同时另一只手将球抛起至惯用手一侧的肩膀前上方2英尺（0.6米）处。与非惯用手一侧的脚向前迈一步，同时张开惯用手手掌，击打排球的中间部位。发球后，使手掌跟随球运动，并保持手掌正对目标区域。而后，惯用手一侧的脚向前迈步，然后快速移动到防守位置。
准备
1．站在靠近指定防守区域的端线后两步远的位置。
2．双脚、髋部与肩膀正对目标区域站好。
3．将重心放在惯用手一侧。
4．用非惯用手持球。
5．将非惯用手手臂向目标区域方向伸直。
6．用惯用手扶住球。
发球
1．将惯用手手臂抬起，肘部靠近耳朵。
2．另一只手轻轻将球抛起到惯用手一侧的肩膀前上方大约2英尺（0.6米）处。
3．将击球手臂另一侧（即非惯用手一侧）的脚向前迈一步。
4．张开手掌，击打球的中间部位。
图1.1 站立发飘球
随球动作
1．使手掌跟随球运动。
2．保持手掌正对目标区域。
3．惯用手一侧的脚向前迈一步，然后迅速移动到防守位置。
错误
发球中存在的许多问题，例如发飘球太深或太宽导致出界，或发球触网等，均是因为抛球不正确引起的。
更正
确保抛球能够将球平稳地抛于击球手臂一侧的肩膀的前上方。稳定的抛球是发球稳定的前提。
站立发旋转球
站立发旋转球（如图1.2所示）的准备动作同站立发飘球相似，但击球时需要灵活的腕部动作，即手掌在球的下部击球，击球后手腕向前推压。上旋球会使球向前沿直线飞行，在到达另一侧球场时急剧下降。这种发球一般力度较大，但由于排球的飞行轨迹可以预测，因此旋转发球的接发球一般比接飘球更加准确。
发球前，首先站在自己的指定防守位置附近的端线后两步远处，双脚、髋部和肩膀正对瞄准的目标区域。将重心放在与惯用手同侧的脚上，用非惯用手持球。持球的手臂朝瞄准的方向伸直，然后用惯用手扶住球。非惯用手一侧的脚向前迈一步，然后将球抛起至击球肩膀的前上方。注意抛球的高度一定要够高，使击球手臂在完全垂直伸展的情况下，打到排球的中下部。击球时，将惯用手伸向排球，并在击球时将手臂完全伸展。手腕放松，手掌先接触到排球下方，而后移动至排球上方。击球后手臂自然下落至髋部，将脚向后撤回并快速移动至防守位置。
准备
1．站在靠近指定防守区域的端线后两步远的位置。
2．双脚、髋部与肩膀正对目标区域站好。
3．将重心放在惯用手一侧。
4．用非惯用手持球。
5．将非惯用手手臂向目标区域方向伸直。
6．用惯用手扶住球。
7．非惯用手一侧的脚向前迈一步。
8．将球抛起到惯用手一侧的肩膀前上方。
发球
1．将击球手伸向球，击球时手臂完全伸展。
2．手腕放松。
3．击球时，手掌先接触到排球下方，而后移动至排球上方。
图1.2 站立发旋转球
随球动作
1．击球后手臂自然下落至髋部。
2．将脚向后撤回。
3．移动到防守位置。
若击球位置过高，则会发球触网。若击球位置过低，则会把球挑高，导致出界。对排球的不同位置进行击球尝试，能够使你的发球更加稳定，避免发球失误。对于每一名球员来说，击球的最佳位置都是不同的。一旦找到了适合自己的击球位置，尽量在每次发球时都击打排球的同一位置。
错误
许多球员为发球的准备设计了复杂的动作，例如向球走好几步或者将球抛得太高。
更正
动作越多，越容易失误。发球动作应尽可能简单，这样发球才会更加稳定。