健脑防衰神奇手指操
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练习基本手型,为手指操打基础

初学者首先要对手指操有基本的认识,先学做几个固定的基本手型,检验一下自己手指的灵活性。

TIPS

一般人都可以练习手指操,并没有特别的禁忌,但是对于手指受伤、骨折的人来说,是否可以练习,需要遵医嘱。