PART 1　女人虚不虚，脸蛋告诉你

女人“颜”色不同，健康状况也不同

对于女人来说，脸色是直接反映身体健康程度的晴雨表。由于特有的生理状况，女人生来事多，比如月经、怀孕、晡乳、产育及更年期综合征的影响，再加上卵巢状况、内分泌等因素影响，更容易造成气色上的变化。每个女性都应该了解自己脸色的变化，根据情况自检自查。

女人健康的气色标准

对于女人来说，健康的气色标准是：红黄隐显，明润而有光泽。肤色偏白的女性，应在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄的，应在黄中透出金黄光泽。当然，随着季节、气候的变化或由于情绪、日晒等因素的影响，总会引起脸色发生临时改变，这也是正常的。

有碍女人脸色的“五大恶魔”

现实生活中，很多女性的气色都不达标，许多还呈现出中医所说的病色状态。中医讲的病色是指赤、黄、青、白、黑这五大色，通常来说就是脸色发红、脸色发黄、脸色青紫、脸色苍白、脸色发黑。这五大恶魔，到底泄露了女人的哪些身体机密呢？

脸色发红

中医认为，红色多为热证。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红，多是实热；而两颧绯红，可能是阴虚火旺。

应对措施　排除病理性因素，可以涂抹一些有改善作用的化妆品，以改善面部毛细血管扩张的情况；要杜绝刺激性的食物，同时避免对面部的冷热刺激。

脸色发黄

作为女人，最讨厌别人称呼自己为“黄脸婆”，这就是中医所说的脸色发黄。中医认为面色发黄多因脾虚导致，或皮肤缺少气血充养所致。

应对措施　脸色发翻女人别忘记补脾和化湿，经常吃些薏米、莲子、桂圆和红豆煲糖水。经常熬夜、生活不规律也是脸黄的主要因素，要努力改掉这个不良习惯。

脸色青紫

女人面色青紫，中医认为多为气血不通、脉络阻滞所致。这种脸色的人，——般源于几种状况：

一是身体疲劳，或者压力太大；二是营养没跟上；三可能是患病了。

应对措施　如果是虚寒引起，就可以多吃些牛羊肉、生姜来激发热能，寒气一去，身体就会变得暖和起来，脸色自然不再泛青。

脸色苍白

脸色苍白一般是由于脸部毛细血管充盈不足引起的。中医认为，这种情况大多是虚寒证或失血。面色苍白而虚浮，多是气虚；面色苍白而枯槁，多为血虚。

应对措施　脸色苍白的女性，补虚是首要任务。食补是最好的办法，平时可多补充些红枣、枸杞、红豆、鱼肉、鸡肉等食物。

脸色发黑

脸色发黑和肾脏、内分泌系统有关。肾脏具有过滤功能，可以调节人体内水分含量，内分泌系统则调节一些人体色素的代谢。如果出现问题，会使一些代谢产物在体内淤积，使得肤色黯黑。

应对措施　平时要多食用具有护肾利尿作用的食物，如木耳、核桃、胡萝卜、冬瓜、鲫鱼等。