第一章　手部反射区自我按摩

手部反射区按摩疗法是在手部的一定区域进行按摩医病的方法。早在《黄帝内经》中就论述了丰富的手诊内容和分布于手部的腧穴。20世纪70年代，我国医务人员以经络学说为基础，发展了手针疗法，各地医家结合临床实践，提出许多新见解，认为手是根本穴区之一， 经脉之气发生及布散之处，又与阴阳、气血有密切联系。在国外，如日本发展了特效手穴疗法，其特点是指压，还可香烟灸、牙签刺等。美国则是采用轻抚的手反射区按摩法。我国有天津的手反射区按摩，其特点是用一般的力度，对手上的反射区按摩。在繁多的手按摩方法中，我们已掌握生物全息疗法，即在第二掌骨侧上有全身的各个穴位，还有陈夷等所采用的手部反射区点压，这两种方法都是用指甲角点压。实践证明，还可以用食指和拳法，即在足反射区按摩时采用的方法。当手部感到疲劳时，用足按摩棒较光锐的小圆头点压亦可。手可分为4个部分，即腕部、手掌、手背和手指。腕部又分为腕前区和腕后区；手指与腕前区之间的部分称为手掌，手掌中央的凹陷处称为掌（手）心，其内、外两侧呈鱼腹状的隆起分别称为大鱼际和小鱼际；手指与腕后区之间的部分称为手背；手指又分指腹、指尖、指甲，每只手有5个手指，分别称为拇指、食指（示指）、中指、无名指（环指）、小指，拇指侧为桡侧，小指侧为尺侧。

手部反射区按摩疗法的应用范围很广，包括内科、外科、妇科、儿科、五官科常见病症。其以手指的运动、按摩、点穴等方式给人体以良性刺激，起着调节五脏六腑、十二经脉的重要作用，是传统导引按摩、点穴、针灸理论的发扬和创新。

手部反射区按摩疗法操作简单，方便易行，疗效可靠，无副作用，可以使有病者治病，无病者健身，故而深受大家欢迎。

使用手部反射区按摩疗法应注意：手部有坏疽、感染及化脓性病灶者禁用；孕妇及外科手术适应证者慎用。