序言

四十岁，是生命的一道坎

人的一生就是阳气从弱到强，再从强到弱的过程。四十岁是一道坎，《黄帝内经》曰：“年四十，而阴气自半也。”这个“阴气”指的就是肾气，肾气是阳气的根。就是说，四十岁是人的阳气从盛到衰的转折点。《黄帝内经》还说：“五八（四十岁）肾气衰。”这就警示人过四十，天过午，人到四十，尤其是男人，就更应保护阳气。

阳气是什么？阳气就是生命之气，也即生命的动力。人的阳气好比天上的太阳。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”（《黄帝内经》）所以“得阳者生，失阳者死”。

阳气根于肾气，肾气包括肾精、肾阳和肾阴。男人一生耗损肾气最多，所以男人最要保护肾气和阳气。

那么，男人，尤其是中年男人应该怎样养护阳气和肾气呢？

本书从男人养阳气就是养命、阳虚的警示、阳虚导致的恶果及养护阳气、肾气的各种绝招妙法，全方位地向读者做了详细介绍，帮助男同胞们很好地跨过“四十”这一道生命的坎。

最后，祝天下所有的男同胞们健康快乐、事业大成！

杨力

2017年10月22日于北京