47．慢性前列腺炎做什么运动好

慢性前列腺炎的复发率较高，因此治疗后需要通过锻炼来慢慢改善。每天早上早起锻炼跑步、爬山、这些运动对患者有很大的帮助；不要抽烟喝酒，从饮食和生活改善，或者通过中医等各种保健方法来改善病症。方法一：爬山保健，上山时候身体前倾，下山时身体向后倾斜，有利于腰部、髋部、前列腺部的血液循环。没有条件的可以通过爬楼梯代替爬山，反复上下楼梯。方法二：散步保健法，不拘形式，可以缓缓步行，也可快速行走，各人根据体力情况进行。体质虚弱者不宜快速行走。散步时应该让全身放松，去掉一切杂念，做到心境平和，无忧无虑。方法三：气功保健法，气功是中国功夫精华之一，它既能健身又能预防疾病，按中医学经络学说“气在血之前，气行则血行”和“气滞则血瘀”“通则不痛，痛则不通”的理论，以意引气，强身健体，祛病养精，是改善前列腺炎患者病症的有效方法。