22．运动与前列腺炎

运动能够改善血液循环，使全身包括前列腺局部血液循环加快，对消灭前列腺内部的细菌或促进炎症的消散均有益处。适当运动同时能促进前列腺液分泌增多，可将细菌毒素冲淡，亦可通过排尿或遗精将细菌排出体外，有助于机体的康复。体育运动加快血液循环，故能帮助药物迅速到达前列腺体内，增加药物的治疗作用。同时，运动可以消除因前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

前列腺患者运动方式的选择有一定讲究，禁忌会使尿道和前列腺直接受到压迫的运动方式，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动。推荐慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。然而需要注意的是，游泳时水温宜在25～30℃为宜。过低的水温会刺激腺体收缩和充血，进一步加重前列腺炎疾病进展。