自我超越的境界

超越的内涵如此丰富：既有外在的超越——业绩指标、发展速度、事业规模等，更有内在的超越——情绪、观点、信念、梦想、思维模式，此起彼伏的心理能量。而后一种“自我超越”尤为艰难，需要足够的勇气和毅力，因为超越的目标是我们习得已久、不易觉察的心智模式。

“自我超越”的境界是怎样的？我们体验一下三个简短的片段。

一个感性的例子来自特蕾莎修女。一次，有人问她：是什么使你一生中能做那么多伟大的事？她先是满脸不解地看着对方，随后，她给出了一个很简单的回答：“人不能做伟大的事，只能做小事，但要用伟大的爱心去做。”

一段理性的感悟来自《少有人走的路》的作者斯科特·派克，他写道：绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而是唯有不断修订，才能使地图的内容翔实而准确。

一段严峻的反思来自亨茨曼癌症机构的创始人乔恩·亨茨曼，他在办公桌上的牌子写着：“治疗癌症最后的方式就是知道别人是多么关心自己。因此，对人心最大的考验就是弯下腰去，抬起别人。这就是生活的真正意义所在。”

我们发现，人们以不同的方式体验着“自我超越”的境界：

有的人通过“博大而宁静的爱”超越自我。

有的人善于在“觉察和反思”中超越自我。

有的人将自己的智慧和成就从“我”拓展至“我们”，拓展至“更多人”。

有的人以各种方式“联结内心的能量”，这种能量或许来自美好的“成功时刻”，或许来自刻骨铭心的“艰难时刻”，或许正是直面“自己脆弱”的那一刻。

有的人勇于“实践和改变”，将内心激发出来的灵感和能量转化成一个个务实的行动，每一天都体验着“微小而持续的进步”。

在后续的篇幅中，我们将借助萨提亚模式的“冰山”模型，从五个维度展开“自我超越”：

● 管理情绪——去觉察和转化情绪背后的能量。

● 转化观点——去洞察和扩展“限制性观点”。

● 洞察期待——去释放期待背后“卡住”的能量。

● 直面真我——去清晰内心美好的愿景与核心价值观。

● 激发能量——去体验和激发原本就属于我们的、美好而旺盛的生命能量。

你会惊喜地发现，在“冰山”每一个层面的觉察和转化，都会提升人整体的心理能量。每一次“卡住的时刻”都是宝贵的机会，帮助你觉察一些盲点、突破一些束缚、释放出更丰盛的生命能量。而且，随着你不断地自我超越，你将拥有越来越成熟而通透的心灵，感受到生命越来越沉静的底蕴。

生命不息，超越不止。现在，我们邀请你，带着好奇、勇气和坚定，踏上神奇的“自我超越”之旅吧。