冬季养肾最重要

冬季在五行中属水，居北方，与五脏中的肾相应，所以冬季养肾最重要。肾为先天之本，《黄帝内经》中论述“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……五八，肾气衰，发堕齿槁……八八，则齿发去”。肾中精气具有促进机体生长发育的功能，随着年龄的增加，肾气逐渐充盛，又逐渐衰减。因此保养肾中精气，能强筋健骨，延年益寿。

肾主骨生髓。肾中精气不足，常常表现为腰痛、头晕、眼花、记忆力减退。中医认为，腰为肾之府，如果不注重保养肾气，肾气日渐损耗，腰无所养，就会表现为腰疼、腰酸、腿疼、腿麻。

齿为骨之余。牙齿是人体的重要器官之一，也是人体健康的重要标志之一。肾精能够生髓，髓能养骨，肾精充盛骨髓生化有源，牙齿才坚固。肾气不足，易出现牙齿脱落，牙龈退缩。

健康小贴士

许多人觉得肾虚就是性能力低下，这种看法是片面的。中医认为，肾为人体先天之本，不仅主生殖与生长发育，还主骨、主纳气、主水液代谢。

2018年1月9

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