编写说明

《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学典籍，是中医四大经典之首。它分为《素问》和《灵枢》两个部分，共有十八卷一百六十二篇，较为全面地论述了中医学的基本理论和学术思想，为中医学理论体系的形成奠定了基础。唐代医家王冰称之为“至道之宗，奉生之始”。其中所蕴含的医学道理和学术思想对后世产生了深远的影响，两千多年以来，历代医家正是在《黄帝内经》（以下简称《内经》）的基础上，不断探索和实践，充实和丰富着中医学体系。

《内经》中有大量的关于养生学和预防学的知识和观点，对于我们今天来说仍然具有重要的指导意义。本书系统梳理和总结了《内经》中关于养生保健和疾病预防方面的知识，并结合我们当今的社会实际和现代人的生活习惯，给出了相关的养生提示，内容涉及养生的重要意义、养生的原则和方法、时节养生、药食养生、情志养生、病后调养、针灸养生、脏腑养生、地域养生及外避邪气等多个方面。内容丰富，通俗易懂，贴近生活。期望该书不仅成为读者养生防病的好帮手，同时也成为中医爱好者学习《内经》理论，了解中医知识的良师益友。

本书选取了《内经》的经典原文段落，分为十部分系统介绍了《内经》的养生知识和理论。书中所辑录的《内经》原文，《素问》部分据明·顾从德刻本，《灵枢》部分据明·赵府居敬堂刻本。个别文字出现繁简前后不统一的，均进行了统一。每段原文后均列有白话译文，对原文进行简明扼要的翻译，译文后附有相关注释，对该段原文中出现的生僻字及中医术语名词进行了简要的解释，个别生僻字进行了注音。已经在白话文中解释的字词则不在注释中再次进行解释。原文后的养生提示是本书的特色，对该段原文中涉及的重要医学理论、养生知识进行了阐发，并结合当今实际给出了养生保健方面的指导建议以及相关疾病的防治方法。

本书可作为中医爱好者学习《黄帝内经》的入门读物，或作为养生保健的参考书籍；亦可供中医药院校中医学专业学生，以及各级医院中医从业人员使用。

我们在编写过程中参考了古代及近现代诸多名医名家的养生观点和学术思想，力求严谨科学、求真务实，同时又通俗实用、贴近生活。但由于水平所限，难免出现纰漏甚至不当之处，恳请诸位读者提出宝贵意见和建议，以便再版时修改完善！

编者

于湖南中医药大学

2017年3月