序

随着社会的发展，现代人们理解的健康的含义是人人享有高质量、有意义的生命，未来医疗服务的对象不仅仅是患者，还有相当多需要得到健康生活指导的人，未来医学的任务也不仅仅是治病，而主要是预防疾病、促进健康及提高人的生命质量。

中医保健养生法是中华传统文化的瑰宝，有数千年的历史，底蕴丰厚、异彩纷呈，大到“道与生相守，生与道相保”“德润身，仁者寿”等养生理论，小到日常生活衣、食、住、行等养生技术，运用恰当的手段、顺应自然规律保健强身、防病抗衰，具有方便性、经济性、有效性、安全性等独特优势，是历代医家研究的重点，在促进人类健康、提高生命质量、预防疾病等方面发挥了重要的作用。

中医药的传承和发展有赖于民众的广泛认可，源于民间的中国传统医药应努力使其回归民间，只有当传统医药的道理深入人心，中医药才能真正发挥其普惠民众的作用。本书内容实用，与生活密切相关，古有先辈陈修园普及中医药，今有福建中医药大学邓月娥老师等一众从事养生知识普及推广的专家学者，他们都使民众得以直面中医药及其文化魅力。中医药院校利用自身的优势和特长，开展中医药科普宣传，在提高民众的医学科学素质、维护大众健康以及弘扬我国优秀传统文化等方面，可发挥其独特的作用。

本书以问答的形式，用通俗易懂的语言，结合人们的实际生活深入浅出地介绍中医养生知识，宣传中医养生理念和传播中医养生方法，服务普通大众实为可贵，是为序。

福建中医药大学　陈立典

于福州