第10章 奇迹是这样发生的——开发你的潜能(4)

（3）静音

这也许并不对所有人都适用。我对声音很敏感，而且很容易被不经意间的声响干扰。对此我的解决办法是带上降噪耳机，让周围的一切都静音。

（4）排除干扰

将你杂乱无章的办公桌清理干净，关闭浏览器标签，关闭各种语音通知，关闭手机……为了专注于手头的工作，我甚至会暂时性地将网线拔掉。你要给自己设定时间界限并且在这段时间里专注地做同一件事，当截止时间到了的时候，再奖励一下自己。

（5）动机

明确你办事的动机将有助于加强你的专注力，并且能让你完成任务。你要知道你为什么要去专注于某事，还要清楚如果你不专注于此事会有什么样的后果。

你知道吗，我们倾向于避免痛苦的动机要强于追求快乐，所以当你无法让自己着手去做某事的时候，想想自己因此而会体验到的痛苦将有助于你去付诸行动。这有点像是逼迫你去专注、前进。

举例来说，当我想要退出竞争异常激烈的职场的时候，我很难找到明确的动机激励我去辞职，我也不知道在我辞职了以后该做什么。最终驱使我做出行动的是，假如我不辞职的话，那我将要在一份我恨之入骨的工作上再去折腾10年。

此外，你可以想象一下，假如你朝着一个方向前进的话，你的生活将会是什么样子，想象一下你理想中的生活，让它清晰可见并让它时刻浮现在你脑海中。

（6）一次只做一件事

选定了一件要做的事后，就要专注。任何时候，你都要问自己：“在我的清单中哪件事是最重要的？”然后选择一件事并保证：“我会在未来的3个月内（或者直到完成它）专注于这件事，如果没有完成这件事的话，其他的事我一件也不做。”

（7）创造一种能让你进入状态的“仪式”

习惯是我们的一种本性。熟能生巧，不仅仅是在行动上，我们的大脑也会有相同的感知。

拿写作来说，它对专注的要求相当高。所以我创造了一系列能够帮助我专注于写作的方法。我的方法是这样的：首先给自己来一杯茶或咖啡，然后坐下来戴上耳机，打开电脑，然后打开一个新的word文档和后台管理模块，我进入状态了！

这个方法是我根据几年的实际经验发展而来的。我发现重复这个方法的次数越多（严格按照规定的先后顺序），我的头脑会越发地能够适应，如此我可以更容易地得到我所预期的结果。

快去创造一个让你进入专注状态的方法吧。今天进步一小步，日后你将会有巨大的飞跃。

（8）花点时间去适应

假如你感到不知所措和心烦意乱，那么最好的解决办法是花点时间去自省。独自去那样做事非常重要，因为那样你才能和你自己交流并倾听你的内在智慧。

当你独处并在有效地学习、“充电”、反省后，将会变得明了、会有所领悟、还会学会专注。我推荐冥想——花点时间静静地坐着，然后观察自己的内心的想法。

（9）深呼吸

当你开始新的一天时，要问自己一个问题：“我在呼吸吗？”然后做几次深呼吸，问你自己：“我现在感觉放松吗？”如果你的回答是“不太放松”，那么什么也不要做，继续深呼吸。

（10）享受当下

当下是我们所拥有的一切。生活只存在于当下，请珍视它，祝福它，感激它，体验它。不论你在做什么，都要充实地生活。

开发潜能第三法则

——你期望什么就发生什么

期望，是意念世界和物质世界之间的纽带。它能保证一个想法从产生到彰显之间的不间断性。只要认识到它，你的梦想在意识层面已经成真了，它只是在等待显现在你的物质世界中的最佳时机。

一些人总是爱说“我期望最坏的事发生”或者“最坏的事还没有发生”，这些人是在故意引导最坏的事情的到来。而另一些人则常说：“我期望事情变好一点。”他们是在引导好的境遇进入他们的生活。

1.只有坚持自己的期望才能增加自己的潜力

期望，常常比理想、梦幻更有价值，因为期望往往是将来事实的预言，是指导人们行动的方向标。同时，期望也能显示不同人目标、效能的高低。

一些人的期望之火逐渐黯淡，是因为他们不明白这样一个道理：只有坚持自己的期望才能增加自己的力量，才可能实现自己的梦想。

期望，具有创造性的力量，具有鼓舞人心的魔力，能使人竭力去完成自己从事的事业。期望，还是对才能的弥补，它能使你在实践中增长才干，一步步实现自己的梦想。

上帝是最慷慨的，也是最公平的，只要你有所付出，他就会对你有所回报。人的思想犹如根植于大地的树木，只要这许多思想的根充满活力，人便有了期望。

候鸟飞往南方，是因为南方给候鸟温暖的期望。造物主给人们以期望，是愿人们能去实现更伟大、更完美的使命，是期望人们的人格获得更充分的发展，是期望人们在此生中有所超越。因此，你只要付出了应该付出的努力，就一定能得到你想要的东西。

当然，期望也应该有它的界限。一些荒诞不经、不合情理的妄想会把人导入歧途。我们需要的最宝贵的期望，是能逐步完善自己的人格，并在相当长的时间内把自己的才能充分展现出来的期望。

一个人才能的增减，与他对人生的期望密切相关。从一个人的理想志向，可以看出他的品格以及他全部生命的模样，因为生命的活力是靠理想来支配的。

人会因思想和情感而变得坚定不移，所以每个人都应树立远大的目标，并下定决心，杜绝卑鄙肮脏的思想支配自己的思想和行动，以坚定的信心向着高尚的目标迈进。

积极进取的思想会反过来促进人的期望，促使人们尽力发挥自己的才干，最终达到最高境界。积极进取的思想，能弥补才能的不足，可以扫除前进道路上的一切障碍。只要坚定信念、持之以恒，那些看似难以完成的事，终究会得以完成。期望是事实之母，无论你期望得到什么，是健康的身体、高尚的品格，或是巨型的企业，只要方法得当，措施得力，就一定能获得成功。

只要有了期望，再辅以百折不挠的信心，就会产生巨大的创造力，有了这种创造，再加上持之以恒的努力，就一定能到达理想的彼岸。但如果你徒有期望，而不付诸努力，对期望漠然处之，那么再宏大的理想也会随风飘散，化为泡影。

期望，对于成就一个人一生的事业，具有不可思议的魔力。

工程师在建造一座大厦之前，就已设计好了建筑蓝图，我们在事业尚未开始之前，同样应该确立好自己的目标和期望。

如果只是期望，而不去脚踏实地地制订计划并实行，那么再好的计划也只是一纸空文，这就好比工程师的蓝图设计好之后，不开工便还是一堆废纸一样。

假如你期望改变自己的命运，就应对自己的期望充满热忱，将它时时铭记在心，并持之以恒地为其努力，直到让它成为现实。

满怀期望的心灵，有着令人难以置信的创造力，这种力量能够发挥人的才能，改变人的命运，实现人的理想。

每个人的内心深处，都有着种种美好的期望：期望前途光明，繁花似锦；期望花好月圆，美梦成真……这种种期望，可以转化为巨大的能量。

我们对自己的一生，应该时刻怀有一种乐观期望的态度。那什么是乐观期望的态度呢？就是期望获得最令人欢乐和最美好的事物。

只有对自己的前途抱有美好的期望，潜意识才能激发我们做最大的努力。期望安家立业、安享荣华，期望出人头地、获得理想的地位……这每一种期望都足以鞭策我们去不断地努力。

有些人认为世界上一切舒适富贵的东西，像豪华住宅、漂亮衣服以及旅行娱乐等，都不是为他们准备的。他们认为幸福不属于自己，而是属于另一个阶层的人。他们认为自己属于劣等阶层，属于没有期望的阶层。试问，一个人如果骨子里植入了这种自卑念头，还能获得美好的生活吗？

有了对成功的期望，却没有坚定的信念，心中常抱着怀疑的态度，担心自己能力不足，对失败有种种恐惧，当然也不可能达到目的。只有全心全意期望成功的人，才有可能取得成功。因此，我们必须以积极的、创造性的、乐观的思想为先导，目标才会向我们一步步走来。

有一些人虽然做事很卖力，但后来仍然一事无成，原因是他们的想法与他们的行动不统一。他们在做这件工作时，又在想着其他的工作，他们的这种态度，已在无形中驱散了他们心中的真正渴望。做事不专一，是期望无法实现的最大障碍，请牢记这句格言：“内心期望什么，即能做成什么。”

恐惧常常磨灭了人的锐气，它巨大的力量往往能使生命的源泉干涸。假如你的心为恐惧所占据，那么你干任何事都难以成功。远大的理想、坚定的信仰能够医治人的懦弱，改善人的习惯和品性。期望健康和快乐，期望在社会上有地位，期望将来有美好的生活……这种种期望，都是成功的资本，都能促使我们沿着成功之路越走越远。

乐观的期望，是每个成功者都应具备的素质。无论目前的处境是如何暗淡，他们对自己的追求始终不渝。这种乐观的期望往往能产生一种巨大的能量，推动他们走向成功。

期望能唤醒我们内心隐伏的力量，使我们的潜能得到充分发挥，倘若没有期望，那些力量便会永远沉睡在我们体内。