第9章 静下来，聆听内在的自我(4)
想要充分了解自己，一要倾听自己内心的声音，弄清楚自己希望拥有什么样的人生：是走自主创业之路，还是走就业发展之路；是在专业技术领域追求成功，还是在事务性的工作领域追求成功；是追求稳定安全的生活，还是不断冒险和创新……同时，要认真思考、反省，咨询亲朋好友、老师同学，对自己拥有什么资源，有什么强项、什么弱项，适合做什么、不适合做什么，要有一个客观的认识；还要对社会现状和发展趋势进行分析，弄清楚在今天和未来，在什么领域成功的机会更多，以什么方式更容易成功，自己最重要的难关是什么。
把这些事情认真做好了，思路也就渐渐地清晰了。再经过细心认真的记录和整理，你的奋斗目标就能明确了。这样确定的目标，也许不完美，但至少可行，不是自欺欺人，不是给自己画一个空中楼阁，不会让你走上一条不适合自己的路，追求一个不合适的目标。
阿诺·施瓦辛格，一生朝着自己的目标不断前进的强者。他的目标虽看似很大，其实都是通过一段时间的努力能够实现的目标，不是看得见摸不着的水中月。
他没有一开始就想进入政坛，成为政治人物，或进入影坛当明星，他的目标首先是成为健美明星。而这个目标最重要的是个人有兴趣，掌握健美运动的专业知识；能吃苦，能够坚持不懈地承担辛苦的大运动量训练，经常参加健美比赛。这一切，不需要外界的资源和特别关照，也不需要特殊的天赋，就是靠自己。只要喜欢这项运动，有足够的毅力，坚持不懈地练下去，积累到一定的时间，就能有出色的表现，并实现这个目标。
成功地在健美运动领域成为健美明星后，有了名气，进军影坛就有了良好的基础。此时，只要自己多努力，就可能在一段时间之后成为大明星。再以后，有了灿烂的光芒和良好的声誉，进军政坛并取得成功在美国同样不是虚幻的梦。
阿诺·施瓦辛格的目标，虽然很远大，但都是他所喜欢的，他也拥有去奋斗的资源。假如他一开始就把目标定在成为政坛风云人物，或是想首先进军影坛当明星，都比较困难。因为这样的机会更难得到，竞争的人更多，需要更多更强大的资源。而且，后来成为他的重要特征的那一口浓重的德国口音，也会给他造成很大的阻力，使得他难以实现自己的目标。
因此，要活出精彩，就要有明确的目标。这个目标要适合你自己，通过不懈努力能够实现，不能是不切实际的虚幻梦想。
设立目标时，不仅要注意其明确性、可能性，还要考虑其连贯性、阶段性。
要把长远的目标分成阶段性的目标，能使你在奋斗过程中看到希望所在，有助于你保持热情、保持自信，持之以恒地向前走，更快更好地实现目标，而不会因为距离目标太遥远，看不到成功的希望而心灵疲惫，甚至放弃。
日本著名马拉松运动员山田本一，在1984年和1987年的国际马拉松比赛中夺得世界冠军，多次依靠这样的策略赢得了胜利。他在自传中写道：“每次比赛之前，我都要乘车将比赛的路线仔细地勘察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座公寓……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我以百米冲刺的劲头向第一个目标冲去；到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去……40多公里的路程就这样被我分解成若干个小目标而轻松地跑完。起初，我并不是这样做的，而是把目标一下子定在了终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里就已觉得疲惫不堪，因为我被前面那段遥远的路程吓倒了。”
所以，后来不断有记者问他凭什么取得如此出色的成绩时，山田本一总是斩钉截铁地回答道：凭智慧战胜对手，取得胜利。
在马拉松赛场上，这是制胜的策略。在人生的旅途中，同样需要这种策略，而且更重要。毕竟马拉松比赛的路线已经确定好了，一个一个的阶段目标是现实存在的，把他们当成自己的阶段性目标，记住并在比赛中积极利用就行；即使忽视了，没有把它们当成阶段目标来激励自己，依然可以经过它们跑到终点，至少可以在正确的路线上跑一段。
人生旅途则不同，目标、路线、阶段目标，没有谁给你确定，一切都需要自己作主。事实上，阶段目标不仅是激励你的希望之灯，更是引导和督促你的过程计划，是必要的具体路线安排。忽视了一个阶段性的目标，就缺了一段时间的计划和安排，或是止步不前，或是跑到与目标毫无关联的路线上，无法奔向自己的终极目标。
毫不夸张地说，人生旅途上的阶段性目标，是成功之路上一个又一个关卡。要到达最终目标，必须看清楚这些关卡，做好安排，及时行动，及时突破。做到了，一个个阶段目标实现了，最终目标自然就实现了。
【静下来，修炼你的个人魅力】
我们提倡“静”，并不是说要与社会、他人相隔离。真正的“静”，目的是为了聆听内在的自我，发现自己的优点和缺点，然后做一个真正的自我设计和自我实现。这整个过程，就是修炼内在人格和个人魅力的过程，是生命的一次静修和完善之旅。
1.静下来想一想，人们喜欢自己的什么
每个人都渴望成为被人喜欢的人，但“被人喜欢”却不是一件容易的事。你也许觉得自己已经很努力了——努力地去结交朋友，甚至努力“讨好”他人，但你的人际关系却并没有发生质的突破。这个时候，你就需要安静地想一想，人们喜欢你的什么呢？
它也许包括了外在的特征，例如，一个很讨人喜欢的微笑，一个称赞别人的习惯，甚至是与动物的友好相处。这些特征会成为你获得更高魅力指数的起点。
拿出一个小小的笔记本作为你个人的魅力日记。记住，随时带支笔，因为你不知道什么时候会突然冒出一个灵感。
在第一页的上方写下“我的魅力自我”。
针对下面的问题写出答案：
（1）努力回想一下上一次别人称赞你的话。想一想是哪一天？什么时间？用了哪些词？那时候你正在做什么？写下你做了什么事别人才这样称赞你，以及你听到类似称赞的次数（“很少”、“偶尔”、“经常”）。
（2）想一想别人对你的称赞，从中选出你自己最喜欢的一个。注意，这个称赞与最具魅力的你算得上是完全吻合的。比如说，如果你曾经很努力地想改善你的幽默感，而上个月老板说你这人挺有趣，那就写下这个称赞。
（3）想一想谁对你最着迷。不要选家庭成员，要选一个没有义务讨好你的人，这个人在别人面前也会热情洋溢地称赞你。在魅力日记上写下他的名字，是什么使他由仅仅认识你变为热心支持你的呢？是不是你做了什么好事？把它写下来。如果让他说出你最有魅力的地方，他会说什么呢？把这个也写进你的魅力日记。
（4）如果求职面试要求你写出自己最好的一面，你会写什么呢？把它们写下来。
（5）除你的配偶和合伙人以外，选出一名对你很有好感的家庭成员。最让他欣赏的是你的哪个特征？把这个人的名字及这些备受欣赏的特征写下来。如果你写不出来，那就试一试这个方法：如果他要把你介绍给未来的雇主或结婚对象，他会怎么提到你的优点呢？
（6）想一想你最好的朋友或你的另一半，如果要他列出你最特别的两个地方，它们会是什么呢？如果说不上来，请想一想他会怎样赞扬你。请写下这些赞美之词以及激起这些赞美的特别之处。
（7）想出一位榜样（你所仰慕或想迎头赶上的）。他也许是一个当红明星、一位历史人物，或者一个生活中的熟人。重要的是这个人拥有一些你想拥有的特征，写下他的名字以及他最吸引你的两个特征。
（8）选一位在日常生活中每天都在影响你的人，他也许是一个朋友、一个家庭成员或一个老板。你发觉自己正有意无意地模仿他的行为举止：他刚用了一个新词，一周以后你也开始用了；他有一个习惯，你会模仿它。他的影响也许来自你们经常的接触，也许是因为你被他的思考方式所吸引。写下这个人的名字和你最喜欢的两个特征。
2.静下来找一找，“最好的自己”在哪里
每一个人的人生观和世界观都不一样，他们追求的东西也会不一样，有些人追求自由，有些人追求幸福，有些人追求快乐，有些人追求平安……不管目标是什么，都需要一种献身精神，需要坚持不懈。
对学生而言，取得好成绩是他们的追求，他们因此而努力着；对工作者而言，取得事业的成功是他们的追求，他们因此而奋斗着；对父母而言，孩子平安健康是他们的追求，他们因此而劳作着；对爱交朋友者而言，争取更多的人缘是他们的追求，他们因此而周转在各色人群间；对病魔缠身者而言，健康是他们的追求，他们因此与疾病抗争着……
你是否知道自己到底需要什么？在追求什么？换而言之，你是否在寻找“最好的自己”的路上？
现在，让我们安静下来，开始寻找那个“最好的自己”的静修之旅吧。
首先，请如实回答下列问题：
我的姓名：
我的性别：
我的出生日期：
我的出生地点：
我是跟谁一起长大的：
我到现在这样一个状况，影响我最大的人：
我的性格特征：
我对自己的评价：
现在，请确认你刚写下的内容，然后大声读一遍。
有什么样的感觉？不好意思？羞怯？别扭？奇怪？难堪？
究竟什么感觉？
现在请你确认，你所写的是真实的。
大声读：我写的每个字都是真实的，我对自己完全负责！
再问你一个问题：你怎么确定你的答案就是事实呢？你为什么会确定你叫现在这个名字呢？
因为家人这样叫你，朋友这样叫你，身份证上也这样写着，而且从你记事开始就这样叫了，是这样的吗？万一所有人都弄错了呢？
即便他们没有错，那么，假如有另一个人也叫与你同样的名字，那么他会不会也是“你”呢？他与你有什么样的关系呢？
换句话说，请你百分之百确定自己的身份。
这样的思考你从来没有做过吗？这其实也是一种智慧。想一想，得到了怎样的启示？不用写下来，在心里仔细想一想。
想好了吗？现在确认，并充满信心地、大声地读一遍刚才的话——
我的姓名：
我的性别：
我的出生日期：
我的出生地点：
我是跟谁一起长大的：
我到现在这样一个状况，影响我最大的人：
我的性格特征：
我对自己的评价：
——这就是我！
请翻开你的影集，找一张你最满意、最喜欢、最能代表你的照片出来。现在，仔细观察自己。
回答下列问题：
你确定照片上的人真的是你吗？
你喜欢照片上的人吗？
你能描述一下照片上的人的表情吗？
你可以猜测一下他（她）内心里正在想什么吗？
如果要你现在去照一张照片，你还会采用同样的姿式吗？
假设，你现在是另一个人，而且是异性，你愿意与照片上的人一起生活吗？
你还有哪里不满意照片上的人？
如果可以修正，你希望哪里变得更好？
……
看到了吧？一定会有一些地方是你不满意的：服装、表情、笑容、手势、颜色、光线、形状、背景等。这就是我们需要改变自己的地方。