第26章 静下来，发现幸福的秘方(6)

六、给心灵充电

工作时间长了，会感到疲惫；事情不顺心，会感觉压力大，不论体力、心力都有种无力感。此时，你需要给心灵充电。为心灵充电，可以放松心情，舒缓紧张情绪。心灵充电主要有下列方式：

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