第55章 渐进法改变坏习惯

要恰如其分地抑制天性，就要像控制发怒一样，先是背诵二十四个字母，然后从数量上慢慢减少。就像一个人饮酒，从无节制的痛饮到只在吃饭的时候喝酒，从数量上慢慢减少，最后，直到完全戒掉。

——《论人的...