第40章 永葆活力，为幸福插上隐形的翅膀(1)

1.自我放松，远离“疲劳综合征”

精神和心理因素往往会让人变得更加疲劳。人们想要彻底消除疲劳，远离“疲劳综合征”，最有效的方法就是放松自己，进而让自己的身心得以真正的休息。

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