体能训练与智能培养

面对3个月的宝宝，爸爸妈妈应该开始关注宝宝的情商开发了，在此之前需要准确理解情商的含义和自己在宝宝情商培育中所发挥的作用。此外，要根据这些发育特点选择相应的游戏，锻炼宝宝的能力。

•给宝宝念儿歌听

开发宝宝早期智力的一项必备功课就是给宝宝念儿歌，儿歌的特点是句子简短，结构简单，想象丰富，富有韵律和节奏，宝宝大都喜欢听。虽然3个月的宝宝尚不能理解儿歌的意思，也听不懂儿歌的内容，但是他们听到儿歌时，会特别高兴，有时候正在哭闹的宝宝，一听到他熟悉的儿歌，就会停止哭闹，好像能听懂似的。

给宝宝念的儿歌，应该选一些适合宝宝特点、有情趣、篇幅短小、读起来朗朗上口的儿歌。念给宝宝听的时候，要面对着宝宝，口形夸张一些，速度稍微放慢，带着亲切而丰富的表情和变换的动作，对宝宝会更有吸引力。

•找声源

拿一个拨浪鼓，在距离宝宝前方30厘米处摇动，当宝宝注意到鼓响时，对宝宝说：“宝宝，看拨浪鼓在这儿。”让宝宝的眼睛盯着鼓，张开手想抓鼓。休息片刻，在宝宝的后方，让他看不到你的脸，拿这个拨浪鼓摇动，稍停一会儿再问：“拨浪鼓在哪里呢？”再分别将拨浪鼓慢慢移到宝宝能看到的左、右方摇动。注意观察宝宝的眼、耳和手的动作，看宝宝对声源方向的反应。

育儿指导

训练宝宝听声音辨别方向，从而培养语言能力。在宝宝以后的成长过程中，父母应坚持与宝宝“对话”，积极应答他发出的各种声音。

•给宝宝做翻身训练

让宝宝仰卧在床上。妈妈用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢往另一侧的方向推去，直到将宝宝推成俯卧的姿势。停一会儿后，再帮助宝宝翻回来成仰卧的姿势。

妈妈可以一边帮助宝宝翻身，一边说“宝宝翻翻身”“翻过去，翻回来”，等等，这有助于宝宝听觉训练和情绪激发。

妈妈帮助宝宝翻身时，动作要轻。开始练习时，可多从旁帮助，等到宝宝自己要努力翻身时，只需稍稍助些力就行了。

对那些动作发育较快的宝宝，妈妈不必过多地帮忙，可让他自己去练习。将玩具放在宝宝的体侧，宝宝为了抓住玩具会顺势翻成侧卧位，进而翻成俯卧位。宝宝练习翻身时，妈妈和家人要守护在宝宝身旁照顾。

•锻炼宝宝的腿部力量

将宝宝抱起，放在妈妈腿上，扶着宝宝站立，让宝宝的小腿自然绷直，然后扶他上下自然地蹬脚蹬腿。妈妈可用亲切柔和的声音和宝宝说话：“宝宝跳跳！宝宝跳跳!”刚开始每天可练习4～5次，以后逐渐增加次数，这样可以练习宝宝腿脚的肌肉。

让宝宝仰卧在床上。妈妈的手掌贴住宝宝的大腿，从上到下抚摸宝宝的双腿。宝宝会反射性地把双腿绷直。这有利于宝宝伸直关节，避免关节僵硬。妈妈双手轻轻握住宝宝的双脚踝，让宝宝的双腿轮流弯曲、伸直。妈妈一边说：“小宝宝，踩单车，左一脚，右一脚，一二三，长高高！”

•小小斗牛士

妈妈哼唱《斗牛士》乐曲，拿出红色绒布，在宝宝面前展示。随着旋律舞动手中红色绒布，并配合节奏随机变换绒布位置。突然加重旋律的尾音，然后把绒布藏在身后，如此反复做两三次。

最好选择红色绒布，因为宝宝对红色特别敏感，而且绒布的质感较强且不易反光，不会伤害宝宝的眼睛。

不要通过录音机播放《斗牛士》，因为节奏较快，容易给宝宝的精神造成压力。

宝宝对红色有偏好，如果宝宝的目光能随着红布移动，表明宝宝已经出现“追视反应”。