每天1碗瘦身沙拉
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蔬菜沙拉

主料

紫叶菜、苦苣、香芹各100克。

调料

盐、黑胡椒、橄榄油各适量。

制作

1. 苦苣泡入水中,滤去细小泥沙,取出备用。

2. 紫叶菜洗净,沥水备用。

3. 香芹去根,洗净备用。

4. 将紫叶菜切成细丝。

5. 将以上材料放入容器中,加入少许盐、橄榄油、黑胡椒,拌匀即可。

MIXED VEGETABLE

SALAD

特色

五彩缤纷让人心情愉悦,且这些原料都是富含维生素的绿色蔬菜,容易消化和吸收,是晚餐里不错的一款选择。