第3章 淡定从容，做世上最有魅力的女人(2)

步入社会后，很多女人对生活就失去了热情。她们美好的回忆大多停留在青春期的那段时光，停留在那些诸多的第一次上：第一次去看电影，第一次去郊游，第一次跟男生牵手，第一次买了一款品牌包包……在如今单调的生活里，每每回想起来这些甜蜜的往事，她们总会露出一丝微笑。是的，这些回忆的确甜美，美到我们不想面对现状。但人生还有很长的路要走，我们也不能仅仅依靠着支取过去幸福的回忆来过活，我们需要让生活重新回到正轨。

我曾问过一个衣着得体、品貌端庄，看起来30岁左右的女人这样一个问题：“在你的印象中，你还记得自己最快乐的日子是什么时候吗？”她说：“记得，当然记得。那会儿刚好高中毕业，我和自己玩的要好的同学都上了大学。在那个暑假，我们玩得非常开心。我们隔三差五地聚会，无忧无虑，真好。”听完这些话后，我又和她聊了许久。说实话，虽然她说的这些过往听起来确实很充实，很快乐，但我还是有些同情她。高中毕业那会儿，她大概只有17岁，可是如今过了这么多年，她似乎仍然活在过去的美好记忆里，似乎除了那段美好的青春以外，她的生活已经没有了快乐。所以说，她所说的快乐还并非我理想中的快乐。她所说的那段最美好的时光，在我看来并不是幸福冲进了她的生活中，而仅仅是如她所说，过上了一段无忧无虑的时光。在那段日子里，没有人拿着作业、成绩去催促她，没有人在她后面追着赶着，她也不需要追赶别人。但那不过是一段没有忧愁的日子，真正幸福的时光也许从未出现在她的生命里面。

是什么让这个女人的生命热情缺失到了如此程度？事实上，生活中如她这般靠着回忆过活的女人有很多。因为现实境遇的窘迫，已经不能再让她们对生活抱有火热的态度，她们也已经找不到热情的理由。到了年龄之后，她们大多已经结婚生子，每天过着同样的生活，与同样的人打交道，甚至有些人根本不与外人打交道。她们的冷淡，与自己的生活圈有着莫大的关系。如我所说，我们的生命里时常有一种不作为的力量在消磨自己，它让我们从生活中慢慢被边缘化。

我也曾有过那么一段时光，对生活中的一切都提不起热情，人际关系，工作待遇，婚姻家庭，对我来说都成了生命不可承受之重，我拒绝接受这样的现实，那段时间我过得非常不开心，也曾一度深陷抑郁的状态中无法自拔。我失去了工作，失去了经济来源，害怕见人，那时候我常常回忆起过去美好的往事，回忆曾经给我带来快乐的那些人。

有了这样的切身体会，再去看待社会上那些正在面临同样问题的人群时，我的发言就不会显得那么空洞了。据我了解，很多人美好的记忆都停留在学生时代，尤其是女人，而现在过得不顺心的女人大多活得很孤独，她们的生活圈子很封闭，这不得不使我联想到了同伴的重要性。如果在人生的航向中失去了坐标，失去了同行的船只，这样的我们既不能给自己定位，也不能找到排解寂寞的伴侣。处在这样封闭生活圈的我们，似乎除了用无奈、焦躁、冷淡回应这样的现实之外，真的别无选择。

处境看起来有些绝望，但并非无药可救。我们既然是一点点被自己的生活态度边缘化的，当然也可以让自己一步步地融入人群里，逐渐成为人群中不可或缺的一员。当然，这需要一个适应的过程，还得加上一些必要的训练。

生活中，我们首先需要警惕自己的一些坏习惯，比如皱眉、叹气、抱怨、托下巴，这些小动作都会让我们产生负面情绪。心理学家詹姆斯认为，人是先有了生理上的反应，而后才会出现情绪上的变化，这一点和我们平日里所认为的先产生情绪而后才有生理反应的主张恰好相反。也就是说，我们与某种情绪相应的行为如果没有出现，那么情绪就不会产生。快乐的情绪需要通过笑容反应才能被激发出来。不信的话，你可以试着皱着眉头处理事情，看看它会不会令你心情变得烦躁。你再试着保持微笑的状态去过上一天，看看你的心情是不是会好起来。我们无法理清究竟是情绪致导致行为的产生，还是行为致使情绪产生了变化，但有一点可以肯定，那就是约束一些坏习惯的确会让我们的情绪得到好转。

在马克·吐温的《汤姆·索亚历险记》里，描写了一段有趣的刷漆场景，也许对我们颇有启示意义。我第一次阅读这本书时，仅仅是将它当作一般的儿童历险记看的，有些情节在起初并没有吸引到我，但阅历见长之后再拿起这本书来读，感觉就有些不同了，这里面真正蕴含了生活的大智慧。

在这段情节里，主人公汤姆调皮时被姨妈逮个正着，于是便被要求去做刷漆工。本来打算和伙伴们一起去河边游泳的汤姆不得不拎着油漆桶，开始粉刷长长的栅栏。他一下子就尝到了人生虚空的滋味，于是他开始唉声叹气，越刷心情越低落。后来他的一群伙伴赶来了，汤姆平日里最不能忍受他们的嘲笑，于是就装作很开心的样子，而且也不理会伙伴的诱惑、嘲讽，干起活来非常专注，非常享受。同伴们也渐渐受到他这种态度的感染，开始对刷漆产生了兴趣，事态发展到最后，孩子竟然一个个苦苦央求汤姆给他们每个人一次机会来刷栅栏，作为交换条件，他们每个人还奉上了自己身上最有价值的东西，有苹果，有弹珠，还有破口琴，一架用线轴做的炮，一小截粉笔，一只酒瓶塞，一个洋铁皮士兵，一对蝌蚪，六只爆竹，一只独眼小猫……

在阅读这段情节时，大多数人很容易将这当做小说中的夸张手法快速掠过，然而它的意义却发人深省：独自面临困境时，我们是很容易陷入低潮的，或好或坏，都没有人知道，我们也不想让人知道。然而一旦有外力的强行介入，尤其是那些与我们熟知的人想要了解我们的生活状态时，我们会本能地让自己振作起来。不管是为了证明自己过得不比别人差，还是找回了一度缺失的热情，这都是一种可喜的转变。

没有冲突就没有转机，有时候女人需要一种外力去介入她们热情缺失的孤独世界。当然，一味地等待这种外力的介入来激发自己对生命的热情并非明智之举，虽然它的确会在我们糟糕的时候突然来临，但如果我们自己没有做好心理准备，那么不论多少环境的冲突加到身上，我们都有可能选择逃避。我们不主动，没人会替我们主动。我们若不唤醒对生命的火热，麻木则会伴随我们一生。

4.放下杞人忧天的顾虑

“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”

相信我们对这句话都不陌生，这句话取自《圣经》的《马太福音》卷，是耶稣教导门徒生活智慧的一句名言。耶稣这些话虽是对他的门徒说的，其实同样也是对我们每个人说的，现实生活中，很多人不都是时常活在忧虑的状态中吗？我们时常为明天忧虑，却无心打理好今天的事，到了明天，我们又为后天的事忧虑，如此周而复始。我们总有着太多的心思意念，有着太多想要实现的目标，但却无暇顾及眼前的现实。这是很多人面临的生存困境。相较于男人而言，女人因为生性敏感、多疑、软弱，所以更容易陷入生活的低潮，她们也许会为一些微不足道的事郁闷半天。

生活中，相较于而男人而言，女人大多要面对更多方面的事务，除了工作，还要兼顾家族、孩子、老人，等等，这难免让她们疲于应对。一旦心生胆怯，她们很可能就会选择用逃避的态度解决一些问题。她们在家庭中担负的责任不比男人少，事实上，如果想要做一个合格的妻子兼母亲，做好相夫教子的工作，还要同时应对好职场，并不是件容易的事。很多时候，她们会在某个方面变得疏忽起来，慢慢令自己的生活失去平衡。有些女人疏忽了工作上的事，结果工作开始变得不顺利；有些女人疏忽了孩子和丈夫，结果家庭开始产生矛盾。

不忧虑的智慧，不是让女人什么都不去考虑，不是任由事物顺其自然地发展。我们的生活不会因为什么事都不去考虑就会变得都称心如意起来，一潭死水也不会因为顺其自然就成为流动的活水，有些时候我们需要去主动争取。圣经告诫我们不要忧虑，但它也同样揭示了我们忧虑的根源——懒惰和恐惧。我们无法探究是懒惰让人开始对一切变得力不从心，进而产生了恐惧，还是恐惧让人养成了迟疑的习惯，以致开始逃避生活的难题，也许它们是相互影响的。总之，当我们开始迟疑，心态不是那么主动时，问题就会接踵而至，最终压垮我们。

我曾有幸结识了女星莫乐·奥伯恩，在我们建立对彼此的信任后，她向我提起她当年刚入行时的窘境。当时，她从印度赶到伦敦，一心想踏入演艺圈，不过，刚从异地过来的她在伦敦没有任何的资源优势，也不认识可以依靠的人。满怀热情的她在尝试约见了几个制片人后，立刻就被现实的冷水泼醒了，没有人愿意用她。因为刚刚步入社会的缘故，她的钱用得很快，在一段时间里她不得不靠吃饼干喝水凑合着过日子。这段日子里，她在焦急的同时还要忍受饥饿。在被逼到绝境的时候，她对自己说到：“你真是个傻瓜，除了一张还算漂亮的脸蛋，你什么都没有，也许你这辈子都进不了演艺圈。”说着，她拿起镜子，但镜子里的人令她大吃一惊，她似乎有点不认识镜子里的自己了。这些日子的焦虑让她的气色变得非常难看，镜子里的她眼袋很深，皮肤松弛了，甚至有了一些清晰可见的皱纹。总之，当时的她可以说是一脸的晦气。这深深触痛她了，她看到自己这幅惨样，立马鼓足了精神，告诉自己不能再这样下去了，她必须停止忧虑，否则，长得漂亮这原本属于自己的唯一优势也将不再是优势。

那天之后，她开始逐渐放平心态，每天晚上她会先把第二天约见的面试地点罗列成单，然后早早起来打理自己，然后再去一家家地尝试。她说，这样的面试节奏让她连为自己感伤的时间都没有，因为她必须在失败过后的几分钟内调整好状态，重新振作起来去尝试下一次机会。殷勤的生活状态让她一下子就忘掉了忧虑，她也没有时间去忧虑。合理的作息，勤快的步子，平静的心态，让她的气色也一天天恢复起来。没过多久，有个制片人被她身上散发出的干练的气质吸引了，她诚恳的态度也打动了制片人，所以制片人决定录用她。虽然她现在已经成了明星，告别了那段惨淡的时光，但这次经历给她上了刻骨铭心的一课。

脸蛋，是女人的第二生命，很多人不惜花重金来保养它，希望自己可以青春长驻。但若没有一颗鲜活的心，没有一颗对生活充满热情的心，再浓艳的妆抹也掩盖不了因为心灵干涸而呈现出的老态。忧虑会让皱纹一道道地锁住女人的脸，白发会与日俱增地从头皮里生出来，暗斑也会在脸上一点点地浮现。

然而，忧虑给我们带来的伤害远不只是提前衰老那么简单。把忧虑带入工作或生活中，也会让我们对很多事物都感到力不从心，进而对生活失去热情，不用多久，我们就会陷入一潭死水之中。心理学家已经证实，很多人平日里感到疲惫，并不是因为生理上超负荷运作的缘故，事实上人体能够承受的生理负担远不止我们平日里所认为的那样，多数时候，是因为焦虑而导致了心态的疲惫。

我们可能都有过这样的经历，那就是在工作了几小时后，思绪仿佛停止了，疲态尽显，身体一丝也不想动。对于上司交代的任务执行起来也是得过且过，仿佛需要休息很长时间才能继续干活，就是到了吃饭时间也是无精打采。其实，这并不是我们的身体不堪重负了，也许，这时候来个伙伴约我们出去玩，我们的精神可能一下子就又跳出来了，我们的身体会非常活跃，甚至通宵达旦地玩也感觉不到疲劳。

既然了解到我们真正的衰老不是来自年龄，而是来自心态，既然知道了我们真正的疲累不是来自身体，而是来自心灵，那我们就应该少为自己找借口了。生活需要我们去迎接来自多方面的考验，抱怨无济于事，找借口也不能让自己有任何改变，这些坏习惯只会加深自己的忧虑。

聪明的女人应该让自己的身心活起来，在生活中殷勤起来，在工作中尽责起来，这样才能让心灵逐渐充实起来。心灵充实的女人，自信、美丽会由内而外地散发出来，这样，她们就不会对现实感到恐惧，也就不会为那看不见的明天去忧虑。

女人需要让自己沉静下来，当心态放平后，就不会再忧虑，不会再毛躁，不会再有多余的感伤，这时候只要再加上坚持不懈的精神，那么，想要的机会可能真的会在不久之后降临。

5.抚慰心灵，消除恐惧

人生漫长，漫长到很多人走着走着就忘记了自己的出路，忘记了自己是谁，忘记了自己要去哪。混乱之中，他们慌忙地想要找一片清净之地，有些人走上了朝圣之路，有些人奔向了远方，有些人选择沉浸于艺术，不管选择哪条路，所有人的目的都是想让自己疲惫的心灵得到抚慰。

我们需要一个可以抚慰自己心灵的地方，我们需要定时到里面去休息、静养，用它来抵御外面严酷的生存环境，为自己养精蓄锐。若是失去这样一个安静的角落，我们就会像失去了房屋的流浪汉那般，遭受风吹雨打。