五分钟手指操
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手指操基本手型

切指

弹指

分指

分指

分指

套指

并指

扇指

数指

握指成爪

交指

交指

跳指

拱指

碰指

碰指

立指

走指

顶指

顶指

弯指

弯指

弯指

弯指

曲指

扣指

捏指

叠指

轮指

手指轮弯

切掌

分掌

捶掌

拍掌

拍掌

反拍掌

双手反交

翻腕花

翻腕花

翻腕花

五指拱起

指尖相对

手腕弯曲

拳掌相碰

双手握拳

双手握拳

双拳互捶

拳掌相拍