第二篇 健脑益智手指操

手，不仅是运动器官，而且是智能器官，常听人们用“心灵手巧”来形容一个人既聪明又能干。其实，这个成语还有另外一层含义——“手巧”者“心灵”，也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和人体经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，手指上还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。

“加减法”左手操

预备姿势：左手五指并拢伸直，放于胸部正前方。身体取站立、坐立等姿势均可。

第一套加法操和减法操

第二套加法操和减法操

第三套加法操和减法操

第四套加法操和减法操

第五套加法操和减法操