第1章 序：不纠结，方得自在

在社会竞争尤其激烈的今天，我们身处在多元而混乱的价值体系中，人人都想要追求更多表面的荣光和自由，却因为生活节奏越来越快，压力的不断增加而变得渐渐力不从心，膨胀的欲望和复杂的人际关系让人们变得越来越纠结。比如纠结工作时遇到各种各样的困难，纠结生活的状态不如人意，纠结人际关系的复杂和多变，纠结金钱的多寡……总之，纠结在我们的生活中无处不在。

虽然纠结是现代生活中十分常见的心理现象，但是无论从哪个角度来看，它都是一种不健康的心理状态。纠结产生的消极心理会严重影响人们的正常生活，它让人在面对困难和挫折时犹豫不决、顾此失彼，产生抱怨、逃避的心态。过多的纠结，会让人迷失生活的方向，沉迷在不切实际的幻想中，最终一生碌碌无为。其实，归根结底，所有纠结的根源都在我们的内心，所有问题的答案也在我们的内心。

人生从来都不是一帆风顺的，如果我们在面对不同的人生状态时，能做到不纠结于生活的琐事，也不纠结于短暂的得失，那么就不会过分执着，也不会拘泥于环境的限制，而是根据环境不断改变自己，让内心逐渐变得强大；只有不纠结过去和未来，才能把握当下，从内心了解自己的真正需求，控制自己的欲望，调节自己的情绪，把握做事的分寸，这样才能变得自信从容、荣辱不惊、宽容淡定。

例如曾国藩，他可以说是清朝“齐家、治国、平天下”的全才。

在官场，他奉行“在其位，谋其政”的原则，是清朝升官最快而且荣宠不衰的大臣；在用人上，他采用“看透人之后再用人”的方法，所以手下能人辈出；在人际交往中，他坚持“以诚待人、就事论事”的准则，朋友遍天下；在家庭中，他注重“精神境界、道德修养”的人格培养，因此曾家代代有英才。像曾国藩这样的人生赢家，能取得如此大的成就很大程度上取决于他果敢、不纠结性格。

这本书我想告诉人们纠结是什么以及生活中各种纠结产生的原因。

在研究各种“纠结”心态的同时，我选了不同的实例与故事，帮助大家切身体会现代人在纠结中的挣扎和痛苦。后面几章还介绍了一些化解纠结的办法，希望能让纠结的人们找到新的出路。

我写这本书是想让人们清楚意识到纠结是如何影响我们生活的，然后通过不断思考、不断尝试、不断适应去改变纠结的现状。同时，从中看到曾经迷茫无助的自己，看到在现实的残酷中历经磨难的自己，也看到经历现实的不断打磨而日渐强大的自己，更从中看到一种对自己的期盼，这种期盼会鼓励我们不断发掘自我、超越自我，在追求美好的路上始终坚持自己的方向，实现自我价值。

最后希望这本书能让大家走出纠结的怪圈，重拾往日的风采。没有纠结的生活，你会发现你越是努力往前走，生活向你展现的可能性越多。只要你勇敢迈出第一步，并坚定地走下去，你就会变成你想成为的样子，未来的美好也会超出你的想象。愿努力生活的你，每一天都坦然无悔！