23 种偏方调治贫血
中医称贫血为“血虚”，认为血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑均密切相关，脏腑功能衰弱均可导致血虚。生活中，较为常见的主要有缺铁性贫血、失血性贫血和再生障碍性贫血三种。
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状。
失血性贫血多因外伤或疾病致血管破裂，或凝血、止血障碍等原因引起，其症状随贫血的程度有所不同，贫血程度较轻时可以无症状，或有轻微头昏、眩晕、口渴、出汗、脉搏细速或呼吸加快，当患者坐起或站立时常感到眩晕(直立性低血压)。
再生障碍性贫血是一种骨髓造血功能衰竭症，主要表现为骨髓造血功能低下、全血细胞减少和贫血、出血、感染症候群。
偏方1 大枣粥
【配方】大枣50克，大米100克。
【制法】将大枣、大米洗净，放入锅内，加水按常法熬煮成粥。
【功效】补血养血，适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良所致的面容憔悴、皮肤萎黄者。
【用法】早晚服食，经常食用。
偏方2 枣芪羊骨粥
【配方】羊骨1000克，粳米100克，黄芪30克，大枣10枚，盐、生姜、葱白各适量。
【制法】将羊骨打碎，与黄芪、大枣一起入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水加粳米煮粥，待粥将成时，加入盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
【功效】补肾强筋、健脾益气，适用于缺铁性贫血者。
【用法】温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
偏方3 鸡汁粥
【配方】母鸡1500克，粳米100克。
【制法】用母鸡浓炖鸡汁，与粳米煮粥。先用旺火烧开，再用微火煮到粥稠食用。
【功效】可治脾肾阳虚型贫血。
【用法】可早晚食用。
偏方4 黄芪粥
【配方】黄芪30克，粳米100克，大枣10～15枚，陈皮1克。
【制法】将黄芪煎后取浓汁，加入粳米、大枣煮粥，将熟时加入陈皮，煮开即可。
【功效】健脾益气，能治心脾两虚型贫血。
【用法】早晚餐食用。
偏方5 鸡血藤熟地汤
【配方】鸡血藤20克，熟地黄30克。
【制法】将鸡血藤和熟地黄用水煎，去渣取汁。
【功效】治缺铁性贫血。
【用法】每日1剂，分3次服。
偏方6 黄豆猪肝汤
【配方】黄豆、猪肝各100克，盐适量。
【制法】先将黄豆煮至八成熟，再加入猪肝一起煮熟，加盐调味即可。
【功效】可治缺铁性贫血。
【用法】每日2次，连服2周。
偏方7 莲子龙眼汤
【配方】莲子、龙眼肉各30克，大枣20克，冰糖适量。
【制法】将莲子泡发，去皮、心、洗净后，与龙眼肉、大枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
【功效】有效治疗缺铁性贫血。
【用法】睡前饮汤吃莲子、大枣、龙眼肉，每周服用1～2次。
偏方8 大枣红豆花生衣汤
【配方】大枣10个，赤小豆50克，花生红衣适量。
【制法】将大枣去枣，与赤小豆、花生红衣一起加适量水煲汤，至赤小豆熟烂为度。
【功效】健脾生血，可有效治疗缺铁性贫血。
【用法】每日1次，连服服用2周以上。
偏方9 阿胶乌鸡汤
【配方】乌鸡1只，黄芪10克，当归30克，阿胶30克。
【制法】将乌鸡宰杀，去毛及内脏，剁成小块，黄芪、当归用纱布袋包好，一起放入砂锅内煲至鸡肉熟烂。每次取阿胶10克用碗蒸融，然后用乌鸡汤调匀即可。
【功效】补血生血，主治缺铁性贫血。
【用法】喝汤吃乌鸡，一只乌鸡分3次食用。间隔几日再吃，连吃5～6只。
偏方10 阿胶瘦肉汤
【配方】阿胶10克，猪瘦肉100克，盐适量。
【制法】将猪瘦肉洗净，切小块，入砂锅内加适量水炖至猪肉熟烂，然后加入阿胶烊化，加盐调味即可。
【功效】适用于妊娠所致的缺铁性贫血。
【用法】吃肉喝汤，隔日1次，连服20日。
偏方11 荔枝大枣汤
【配方】荔枝干、大枣各7个。
【制法】将荔枝干、大枣入砂锅内，加适量水煎成汁。
【功效】补气血，主治失血性贫血。
【用法】每日1剂，分2次服。
偏方12 参枣汤
【配方】党参15克，大枣10枚。
【制法】上二味水煎2次，去渣合汁。
【功效】健脾益气生血，适用于失血性贫血。
【用法】 每日2次，吃枣喝汤。
偏方13 归参炖母鸡
【配方】当归15克，党参15克，母鸡1只（约1500克）。
【制法】将当归、党参放入鸡腹，置砂锅中，加各种佐料及清水，先用旺火煮沸，再用小火煨炖至鸡肉熟烂即可。
【功效】健脾益气，养血生血。
【用法】食肉喝汤，佐餐食用。
偏方14 当归羊肉汤
【配方】当归、黄芪、党参各25克，羊肉500克，葱、姜、盐、料酒各适量。
【制法】将当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎紧袋口，与羊肉一起放入砂锅内，放入葱、姜、盐、料酒，加适量水先用旺火烧开，后改用文火烧至羊肉熟烂即可。
【功效】健脾、益气、生血，可治病后气血不足和各种贫血。
【用法】拣去药包，吃羊肉喝汤。
偏方15 木耳大枣汤
【配方】黑木耳 15克，大枣 15个，10克冰糖。
【制法】将黑木耳用温水发泡，加大枣、冰糖和水，放入锅中蒸煮 1小时 ,
【功效】可补血，增强营养。
【用法】1次或多次食用。
偏方16 枸子南枣鸡蛋羹
【配方】枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
【制法】将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起煮熟，熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
【功效】补虚劳、益气血、健脾胃。
【用法】可早晚食用。
偏方17 白脬散
【配方】黄花鱼肚里的白脬适量。
【制法】将黄花鱼白脬焙干研成细末。
【功效】大补元气、调理气血，辅助治疗再生障碍性贫血、白血病、血小板减少性紫癜。
【用法】每次3克，每日3次。
偏方18 羊胫骨粥
【配方】羊胫骨2根，大枣20个，糯米100克。
【制法】取羊胫骨敲碎，加洗净的大枣和糯米一起煮粥。
【功效】大补元气、调理气血，辅助治疗再生障碍性贫血和血小板减少性紫癜。
【用法】每日1剂，日服2次，半个月为一疗程。
偏方19 猪骨豆枣汤
【配方】猪骨250克，黑豆30克，大枣20枚，调味品适量。
【制法】猪骨、黑豆、大枣加水炖汤，去骨，入调味品。
【功效】补肾健脾生髓，适用于脾亏虚之再生障碍性贫血。
【用法】食豆，食果，服汤，每日2次分服。
偏方20 猪肚粉
【配方】猪肚1个。
【制法】将猪肚洗净，去净油脂，切碎置于瓦上焙干，捣碎，研为细末，放于干净的瓶子内。
【功效】补虚劳、益血脉，治恶性贫血。
【用法】温开水送服，每次15克，每日2次，可连续服用一个多月。
偏方21 大枣煨猪肘
【配方】猪肘1000克，冰糖150克，大枣1000克。
【制法】将猪肘洗净，剁成小块，放入开水锅内烫煮片刻，捞去浮沫，取出晾凉。另起锅加少许植物油烧热，放入冰糖炒到溶化并呈深红色时，下猪肘翻炒至色泽均匀，放入大枣，加适量汤，用小火煨至猪肘熟烂，汤汁浓稠即可。
【功效】滋阴养血、补脾益胃，对血小板减少者有很好的疗效。
【用法】吃枣食猪肘，每周2次。
偏方22 油麻藤首乌地念煎
【配方】油麻藤茎30克，何首乌15克，地念15克。
【制法】将上述三味加适量水煎汤，滤渣取汁。
【功效】补血生血，主治再生障碍性贫血。
【用法】候温饮服，每日1剂，1日3次。
偏方23 生血汤
【配方】珍珠菜30克，虎刺30克，猪肉50克。
【制法】将上述二味加适量水煎汤取汁，将药汁与猪肉同煮至猪肉熟烂。
【功效】主治再生障碍性贫血。
【用法】吃肉饮汤，每日1 剂。
未病要先防
只要在日常生活和饮食中注意调整，贫血是可以预防的。那么如何预防贫血呢？
1.要为骨髓提供充足的造血物质
平时要多吃含铁丰富的食物，餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后忌饮浓茶，因茶中的鞣酸会影响铁的吸收。
2.讲究烹饪技术
用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。此外，烹饪食物应尽量避免过度蒸煮，以防食物内叶酸和维生素B12遭到破坏。
3.保护好“造血工厂”
许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓，成为造血的大敌。因此，不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射和接触有害物质。
4.减少失血
失血也是导致贫血的重要原因，因此，要积极预防和治疗失血性疾病，如钩虫病、痔疮、功能失调性子宫出血等。
辅助小手段
脂肪可抑制人体的造血功能，因此贫血患者应控制脂肪的摄入量，含盐食物也要少吃，同时要多摄取富含维生素的食物。