积极应对强迫症
橙汁
最近我听说一个秘密，我们班的马凌好像疯了。他邻居说马凌的爸爸、妈妈好像还带他去看心理医生了。幸好以前我跟他走得不近，要不会有生命危险的，以前法律频道好像说过，精神病人伤人是不用负责的，原来我以前都生活在危险边缘呀！
以前没发现，现在想想，马凌的行为是有些异常。他的书桌里经常放一块小抹布，一下课就去洗抹布，之后回来擦桌椅板凳，书桌都被他擦掉漆了，以前一直以为他是喜欢干净，原来是精神病呀！他的书桌从来不让人碰，有一次两个同学闹着玩，不小心将他的书桌撞倒了，他竟然大发雷霆，把全班同学都吓坏了。后来同学们就很少跟他一起说笑，而他的行为也越来越古怪，最后他的同桌因为受不了他而要求调座。
虽然不喜欢他，可听说他得了这种病还是挺伤感的！可我的悲痛情绪还没调节过来，发现马凌又回班级上课了，这不是放虎归山吗？难道老师和学校都不知道这个事情，这太危险了，如果他做出过激的举动，我的小命呀！
经过一段时间的观察，他的异常行为好像越来越少了，也没出现我担心的事情，难道是我多虑了，那为什么要看心理医生呢？
童鞋汇社区留言板
•彩虹留言：橙汁同学想象力可真丰富，蛮逗的。我们心理老师说过，每个人都可能遇到心理障碍，就像感冒一样正常，不必太紧张，也不要对咨询心理医生的朋友存在偏见。现在我们有什么问题都会去找她聊，明白了自己奇怪行为背后的秘密，心情一下就轻松了。
•亲爱的宝贝留言：我家的宝贝从小行为就有些奇怪，以前在小学从来就不去公共厕所，现在初中住校了，一个星期都不去卫生间便便，我和他爸爸真的很担心。
•清风留言：我有个室友，他好像就有强迫症，他衣柜里的衣服和裤子都要按照颜色深浅排列，上床之前一定要把所有物品摆正，有谁把他鞋踢歪了，他就会起来摆正再回去睡，真被他打败了！
眼镜小博士
彩虹同学说得特别对，咨询心理医生就像感冒需要看病一样正常，所以橙汁同学不必太过紧张。马凌同学也不像你想的那样疯了，而是存在一点心理障碍，也就是我们常说的强迫症。
所谓强迫症是一种强迫观念和强迫动作为特征的神经官能性疾病。强迫观念，如有些人看到刀子或者尖锐物品，就会心生恐惧，感觉心烦意乱；强迫行为，如有洁癖的同学不断地洗手，还有一些人锁门后一定要再三检查，不检查就会出现焦虑情绪。强迫行为或强迫观念如果长期存在，并影响了我们正常的生活，就要积极寻求专业帮助，男孩们一定不要逃避！
Keep or Stop？
青春期的孩子需要面对生理和心理多重压力，所以这个阶段也是强迫症的高发期，如经常感觉紧张、焦虑或经常洗手、洗衣服、摆弄书本、查看手机信息等。男性和女性的发病年龄存在差异，男性的发病年龄一般集中在6~15岁，女性的发病年龄则集中在20~29岁，并且男性的发病率要高于女性。所以男孩们一定要打起十二分精神，积极应对强迫症！
1. 对自己要求不要太苛刻。世界上没有十全十美的人和事，接受自己的不完美，允许自己犯错。例如在做数学题时，要相信自己，不要总想着自己可能做错了，多次重复检验。
2. 转移注意力。保持乐观心情，积极参与集体活动，培养兴趣爱好，多与人沟通交流。
3. 10分钟等待法。前面提过的10分钟等待法也同样适用于有强迫症行为的同学，每次等待10分钟，如果能够接受，就继续等待。
4.自我暗示。人的大脑有检查错误的功能，它能让我们在看到红灯的时候，停止自己前进的步伐。但是强迫症患者的大脑，会持续处于检错状态，即使我们刚洗完手，也会提示我们手不干净，这时我们就需要不断洗手，而这种行为一旦完成，大脑就会收到奖励，说明他的提示是有用的，所以下次继续检错。这时我们要及时提醒自己“我的手是干净的，不需要再洗”或者暗示自己“不干不净，吃了没病”“脏一点又怎样”。
5. 如果发现自己有强迫症行为，经过一段时间的自我调适依然无效，就要及时就医，寻求帮助，积极配合治疗。