四、导引按摩VS现代医学

按摩术是用手按摩皮肤肌肉，促进血液循环、调整神经功能和人体机制的祛病延年术。最早记载此术的是《黄帝内经·素问》，其中《其气形志》篇有“治之以按摩、醪酒”，《调经论》有“按摩无释”等语。后来道教将此术和导引、咽津、行气、存思等相结合用以祛病养生。按摩与导引等术的作用一样，虽不如道书所说的能使人长生，但确实有疏通经络、调和气血、平衡阴阳的作用，并最终达到除病延年的效果。

在现代医学中虽然没有按摩导引，但也明确证实了按摩可以使毛细血管扩张，使静脉血液回流加快，提高身体各组织间氧的利用率，促进营养物质的吸收和废物的排泄。同时，还可加强肌肉纤维的活动能力，促进淋巴运行，从而使全身精力充沛，达到增强抵抗力、减少疾病的目的。因此，导引按摩作为我国传统养生方法更应该得到提倡和重视。