三、压力越大，状态越好

|浮躁的时代，认清“自我加压”的误区|

有些“自我强势”的人对自己的要求过高，强势压过了理智，在思想和行为上一直在为难自己。他们非常勤奋，希望获得一切，但由于心态急躁，目标的难度过大，给自己施加了太大的压力，因此反而步步维艰，活得很累。

“自我强势”的禀性也是一种“空想唯美主义”，包括工作、友情、爱情和亲情等所有的领域，都充满了不切实际、泛滥的空想。具体说来就是：

任何事我都要做得比别人更好。

任何事我都应做得比昨天更好。

对于竞争过度的华人社会，“事事都想争第一”的紧迫意识让每个人都给自己施加了巨大的压力。重压之下，是迸发出置之死地而后生的能量，还是绷断琴弦斗志全无？从近几年的数据看，“自我加压”的激励方式已经逐渐被抛弃。在一个集体浮躁的时代，谁能平和下来，谁的状态就会更好，勤奋的品质也就更高。

国内职场心理健康状况在经历了上一年度的低谷后，已经稳步回升至前年的水平。2016年，国内一家机构发布了一份《中国职场心理健康报告》。他们的调查显示，越是企业的高阶管理人员，心理健康状况越好。从工作的角度看，按说高管的压力比中下层员工更大，但显然高管人员逐渐认识到了抗压能力的重要性。高管们不再盲目追求加班，不再给自己施加过多的压力，反而产生了积极的效果。

依据人们的常识，人应该随着职位的提升而不断承受更大的压力，两者是一种呈现正比递增的关系。但事实并非如此，根据这份报告，近两年中国职场的高层管理人员的心理健康状况和情绪水平明显好于其他层级的员工。虽然他们压力很大，但是他们能够从容地驾驭压力。相反，与高管们相比压力稍小的中下层员工却由于生活在一种自我加压的高度竞争的环境中，心理健康状况和情绪水平却是非常糟糕的。

越是自我加压，就越体现出下述倾向：

对前景时时感到悲观，这从平时和同事、朋友的聊天中可以体现出来；

对“对手公司”的薪酬和工作环境表现出一定的羡慕情绪；

人际关系紧张；

焦虑指数居高不下；

工作时总在期盼假期，假期回来总是状态不佳，进入恶性循环；

……

毫无疑问，企业高管人员比中级、初级员工的工作压力更大，这是客观事实。但他们由于调节得当，具备良好的心理素质和抗压能力，因此获得了较为轻松与自在的情绪状态，获得了出色的工作效率。也正是因为如此，他们才能够创造出优秀的业绩，一步步晋升到高管的位置。

这说明：

第一，高管人员的心理健康状况好，并不是高管这个职位带来的结果，而是他们出色的心理素质和自我减压的正确策略，使其具备了成为高管的素质。

第二，成功人士大多也从中低层的普通雇员起步，遇到过很多挑战和压力，也曾经遭受过很多的挫折和失意。但是由于他们的心理状态、心理素质更好，能够始终保持良好的心态，不气馁，不消沉，战胜焦虑，能够在挫折当中不断汲取教训，积累经验，提升业务能力，获得高品质的勤奋，因而能在竞争中脱颖而出，进入让人仰望的顶尖的成功群体。

凡是习惯于自我加压的勤奋者，最终都以低品质、平庸的努力而收场，在竞争的舞台上被边缘化。反之，凡是懂得自我减压、培养强大心理素质的人，则能够以较佳的心态和状态、用较少的投入获得最多的回报。

|努力实现“平静的状态”，才有利于我们的效率|

尼古拉斯说：“从顶级成功者的身上，我看到的是‘平静’与‘平和’。努力实现平静的状态，一个人的效率才能有所保证，其心理健康状况也能获取优势。这表明勤奋不仅需要时间和态度，更需要内在的压力调节。高压下的勤奋总是糟糕的，无论你有多么渴望成功，背负沉重的压力前行，总会在某一个时刻被压力击垮。所以，那些喜欢自我压力的人，还是不要太自信了！”

你只要看看埃里森、盖茨、马云这些超级富豪与卓越企业领袖在起步阶段的历史就可以知道，大多数的高级管理人员最初也是在基础岗位开始他们的奋斗生涯的，但他们显得更轻松、更乐观，而不是一脸紧张。与其你向现在的他们投以羡慕的目光，不如拿起一面镜子看看自己：

“我年纪轻轻，为何就已如此苍老？”

如果“镜中之你”给了你这种疲惫、消极的感觉，说明你该立刻卸下头脑中的压力。你要从自我调整的心态入手：

“这些年来，我是不是过于逼迫自己了？”

培养自己强大的心理素质，然后为勤奋减压，这是每一个勤奋的人能够有所成就的重要条件。越是平静的状态就越有利于工作；越是轻松的心境就越有利于控制情绪。平静意味着我们不再焦虑，从而能够冷静地思考问题，整理出头绪。在这种状态中，我们的时间效率与工作效率都是最高的，才会不断地进步。