这样吃能养肺

日常饮食养肺法

白色食物能养肺

在五行中，肺属金，对应颜色为白色，很多白色食物及中药材对养肺非常有益。如莲藕、牛奶、银耳、梨、甘蔗、白萝卜、荸荠、椰汁、山药、杏仁、百合、燕窝、薏苡仁、莲子、川贝母、茯苓等。

蜂蜜制膏能养肺

蜂蜜本身就是补虚润燥的良药，用它搭配其他药食材料制成蜜膏，养肺效果倍增，且徐徐含服下咽，可有效缓解咽喉及肺部的不适，在肺病食疗中相当常用。

补足水分很重要

对于阴虚肺燥、干咳者，补充水分非常重要，因此，润肺燥的食疗品多以汤水形式出现。此外，多吃富含汁水的蔬菜、水果等新鲜食物，也是补水润燥的好方法。

养肺食物速查

除了本书中专门介绍的中药材之外，日常食物中也有不少能润肺生津、止咳化痰的材料，常与养肺的中药材搭配食用，可增强养肺效果。