05 冬天游泳是在用生命锻炼身体啊……

我最近认识了一个有意思的大叔，他以前是个大干部，现在刚刚退休了。他每天睡睡懒觉、写写文章，然后到公园围观一下广场舞大妈，逗一逗树上的鸟，非常悠（wu）闲（liao）。

他唯一的体育爱好，就是游泳，当然一年四季都游，冬天也不例外。

那天他请我和几个朋友吃饭，在小包间儿里，很热闹地聊天儿。

我出于一个中医爱好者救死扶伤的本能……呃，好吧好吧，其实是出于炫技的虚荣心，我对他说……

这时，一起吃饭的那三个人正好同时起身离开包间，跟说好了似的……

过了一会儿……正高潮呢！

这三人又跟说好了似的，一起进了门……

以为我们正在嘿咻……

这个故事告诉我们一个道理，就是眼见不一定为实，有些事情其实有复杂的内涵，我们要用脑子思考问题，判断问题，不能仅仅只用眼睛看。

挺好的一老头儿，刚退休，大干部，一生“两袖没风”，晚节就这么毁在一个小胖女人的手中……

哎妈，跑题了。抱歉抱歉，说说正事儿，我们把注意力放回这个大叔的身体上。

这位大叔的身体怎么了呢？通过摸……来摸去，我发现他的后背和颈部僵硬极了，按不动，特别硬。这是非常不好的事情，这代表他的气血不通，有明显的瘀血，所以他才会后背强直和颈椎难受。瘀血导致经络不通，无法将气血输送给大脑，造成了眩晕。

我虽然不太了解他的生活习惯，但他冬天还去游泳一定是导致气血瘀滞特别重要的一个原因。为什么呢？因为冬天要藏。

《黄帝内经》中讲到，春天要生，夏天要长，秋天要收，冬天要藏。

到了冬天，大自然中所有的动物都会把自己藏起来，连狗熊都躲到深深的树洞里冬眠了，更何况人呢？所以此时，我们应该把自己的身体藏在厚厚的衣物中，而不是暴露在空气里，更不能在冰冷的水里！就算游泳池的水里也不行！

“逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉”，意思就是冬天不藏，直接伤肾。每个脏腑都对应一个节气，肾对应的就是冬天（肝对应春，心对应夏，脾对应长夏，肺对应秋），因此冬天本来就是要养肾的，结果寒气进来，第一个就把肾给伤到了。

肾伤了会怎样呢？肾藏精，肾受了寒就藏不住精了，精就会漏掉，于是就出现了遗精、遗尿等问题。肾精还主生殖发育，肾精不足就会导致不孕不育、未老先衰、牙齿脱落和健忘恍惚。

所以《黄帝内经》主张冬天的时候要“早卧晚起，必待日光”，意思就是冬天的那三个月，应该早睡，等太阳出来了再起来，这样才能很好地收藏阳气，等到来年开春，再将阳气生发。

连早上，都要等太阳出来了人再起床，更何况大冬天的游泳呢？

我不知道你们有没有相似的经验，就是听说过这样的话：“哎哟，隔壁院子的那老头儿，常年冬泳，身体可好了，连感冒都不得，好多慢性病都慢慢地好了。可不知道怎么回事儿，前两天查出了癌症，晚期，没多少时候了。”

既然身体那么好，怎么会突然查出癌症，还是晚期呢？就是因为常年冬泳，导致了大量的寒气凝结在身体里，身体慢慢地就失去了感知能力。感冒是坏事儿吗？不是！其实它是身体在提醒你有寒邪进来啦，赶紧驱寒啊。可是当身体失去了这种感知能力后，寒邪也好，热邪也好，风邪也好，都没有了反应。本来慢性病也是身体在发警报，寒气太重，身体连发送这些警报的能力都丧失了，所以要么不生病，要么就是死病。

我上面讲的那位有趣的大叔，冬天即使在游泳池的温水里游泳，一样对身体是个很大的损害，因为阳气不收啊，身体要不停地散发阳气，从而保持体内的温度。人的体温是多少？37℃左右。游泳池的水温是多少？28℃。这之间的温度差，都要消耗身体里的阳气来弥补。

所以冬天坚持游泳，让这位大叔的身体变好了吗？事实上，他的后背全是瘀血，身体僵硬。阳气被无谓地消耗了，哪儿还有足够的力量来化解瘀血，推动血液循环？

人的身体要软。我们看那些练中国功夫的人，有施瓦辛格那样的吗？都是身体柔软极了，他们用的是四两拨千斤的力量，而不是蛮力。所以，一个健康的人，他的身体一定是柔软的，所谓“筋长一寸，命长十年”。

《黄帝内经》一直强调一个理念——顺应时节。所以，冬天我们还是乖乖地把自己收藏在暖被窝里吧，别大晚上的跑出去运动了，多违反天意！游泳就更不行了，伤肾啊。

喜欢我的懒人们又笑了，之前说气虚，他们终于给自己的懒找到了病名，后来说出大汗伤阴，中午的锻炼又有了名正言顺取消的理由。现在又说到了冬天要藏，早睡晚起，我的懒人朋友们，这会儿估计已经乐疯了。

经过一夜的“速冻”，今早出门，地上落了厚厚的一层金黄色的银杏树叶。入冬，大树也把自己的能量收藏起来了，叶子因为断了营养，慢慢地凋零脱落。这不代表死亡，反而是大树为了迎接来年春天更好地生长而做的准备。不要把阳气浪费在冬天，应该留着给明年春天。等到春暖花开时，阳气就会喷薄而出，用更加鲜艳的颜色体现生命的力量。

生命就是应该能屈能伸，有收有放的，不是吗？