第2章 改变认知——结识正能量
在日常生活中，我们常常会听到别人说“我们人体是一个小宇宙”，因此每个人的生命里都有正能量与负能量。感恩、信任、豁达、开朗、悦纳、自信等等，这些使人积极向上的品质和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧等等，这些让人消极堕落的都是负能量。付之以正，得之以正；付之以负，得之以负。
唤醒正能量，你准备好了吗？
“今天我感觉非常好，周围的一切也特别美好；我认为自己在很多方面都表现得很优秀；总体而言，我认为自己是一个成功的人。”每天早晨，当你对着镜子默念几句这样的话时，你会忽然感觉快乐充满了你全身的每一个细胞，这是为什么呢？
没错！这就是最近被大家认可并接受的——正能量。物理学上的正能量是指以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而此时我们所要研究的正能量，是指一切予人向上的希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
2012年7月4日上午10时许，众多博主在新浪微博、搜狐微博纷纷发布“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住！”的博文，不出几天，这两句话开始成为了网络最热的句子。
“能量”、“运气”这两者之间有什么联系呢？为什么这看似不起眼的一个词会给我们的生活带来翻天覆地的改变呢？我们怎样才能让自己变成一个有正能量的人？
在日常生活中，我们常常会听到别人说“我们人体是一个小宇宙”，因此每个人的生命里都有正能量与负能量。感恩、信任、豁达、开朗、悦纳、自信等等，这些使人积极向上的品质和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧等等，这些让人消极堕落的都是负能量。付之以正，得之以正；付之以负，得之以负。
小华是一家销售企业的主管，以前的他是一个非常阳光开朗、积极向上的人，每一个员工都夸他是个精力充沛的人，可最近一段时间，不知是由于压力大，还是别的什么原因，小华脸上的笑容没了，总是一副愁眉苦脸的样子。
问及小华原因，小华无奈地摇摇头说：“最近不知为什么，每次听完隔壁小张的谈话，我就变得闷闷不乐了。”原来这个小张是小华的邻居，一个月前搬到这里找工作。一个月过去了，不但工作没找着，身上的钱也花得差不多了，他就变得极度悲观。幸好，他慢慢和隔壁的小华混熟了，每天早晨他都跑过来，把自己的委屈向小华抱怨一通，而小华又是一个乐善好施的人，每次都会陪着小张哀叹一番，并且提出自己的一些建议。
听完小华的话，我忽然明白他最近为什么会变得闷闷不乐了，因为每天早晨总有一个传递负能量的人过来对他释放自己的负能量。久而久之，充满正能量的小华也就带有负能量了。这就导致他总是一副愁眉苦脸的样子。
其实当下的生活压力很大，可能绝大多数人每天都在释放负能量，比如抱怨生活、经济压力太大，工作不太顺心，等等，反正都是一堆坏消息，只能越说越无奈，越说心情越不好。逐渐地，负能量会将我们身体内的正能量全部耗尽，并且传播给周围的人，就像病毒的传播一样。
想到这儿，我委婉地告诉小华，下次当小张来向你抱怨他的不快和压力时，你可以选择干自己的事情，而不去听他的话。小华疑惑地看了看我，我故作神秘地说：“先试试看吧！”过了几天，再次见到小华，他的脸上又充满了往日的光彩和笑容。我想他大概是知道了自己的不快从何而来了吧！
小华就是一个典型的抵制负能量、激发自己的正能量的例子。你如果想让自己充满正能量，首先要找出一些正面的行为和接触一些充满正能量的人。这些行为可能是大笑、听音乐或者是运动，因人而异。而这些充满正能量的人一定是那些乐观自信、充满快乐的人。
既然能量是会互相传染的，那我们就要和充满正能量的人交朋友。如果你是一个不爱笑的人，那么你就一定要找那些整天乐呵呵的，并且很有幽默感的人交朋友，让他给你传递身上爱笑的正能量。久而久之，你也会变成一个充满幽默感并且时刻保持微笑的人。
相反，有些人会像小张一样，整天将你当作垃圾桶，向你抱怨这不好，那又特别差劲，给你传递他身上的负能量，如果你没有能力改变他，那就要果断远离他。要不然，你也会变成一个跟他一样怨天尤人、喜欢抱怨的人。
美国很多的心理学家都做过一个测试，他们认为正能量是可以通过人为的方法去创造和改变的，即通过“行为表现”来人为地创造和改变正能量。比如改变你的走路姿势和说话内容。
一个充满正能量的人总是昂起头，大踏步向前走的。而负能量的人一般会垂着头，拖着步子走。通过实验模仿两种走路姿势，心理学家发现，那些昂起头大踏步走的人比垂着头拖着步子走的人体验到更多的快乐感和自信。
还有就是通过改变你说话的内容，也可以提升你的正能量。心理学上有一个概念叫自我暗示，是指我们在说话的时候其实就是在不断地给自己暗示。有些词语或者句子会给你负面的暗示，那你就要找一个意义相似，但能给你正面暗示的词或者句子来代替。比如“问题”这个词就有负面暗示，我就用“挑战”来代替；“我很差劲”就用“我还不够优秀”来代替。如果实在避免不了负面的词，那你一定要用正面的词来结束一个话题。总之，一定要记住，让自己少提消极负面的词。
其实，只要我们用心观察，生活中很多事情都和正能量息息相关，比如你到高档一点儿的饭店去吃饭，站在门口的迎宾小姐一定是满脸微笑地迎接你，不知不觉中你会体验到一种快乐感，这顿饭你也会吃得无比顺畅。大凡有所成就的企业老板和成功人士，都是一些充满正能量的人，他们不但在事业上取得了不菲的成就，而且自身过得也很快乐。
既然正能量可以给我们带来这么多的好处，为什么我们不尝试让自己变成一个充满正能量的人呢？事实上，每个人的身体中都潜藏着巨大的正能量，只不过我们没有重视它，有的时候反而让负能量占了上风。负能量是迷路的正能量，我们每个人都有能力疏导自己的负能量，找回自己的正能量。
当你感到情绪不佳、闷闷不乐时，很容易就会被负能量侵袭，最好的办法就是约几个好朋友，听他们讲讲快乐的事情，不一会儿你的心情也会被这份快乐所感染，忘却自己的不快。或者自己去做运动，通过大量的运动，你会发现身上的压力一下子就没了，运动的疲惫也会让你转移注意力，一觉醒来，什么事情都像没发生过一样。
所以，亲爱的朋友，改变才会带给我们正能量。以后的几章，我们将从认知、情绪、意志、思维、自我、人脉、婚恋、家庭、事业各方面来对正能量进行深入细致的挖掘和分析，希望可以给你带来改变和成长。
挖掘正能量，你准备好了吗？
你是一个拥有正能量的人吗？
有一篇新闻报道说：蔡康永在接受记者采访时曾这样评价小S：“小S是个很好玩的人，她个性本身就是很乐天，很有活力，这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲，碰到他会把我的能量都吸走。”
蔡康永说的“能量”到底是什么呢？科学的解释是：一、物质做功的能力；二、比喻人的活动能力。显而易见，蔡康永在这里说的是它的第二种意思。科学家又把能量分为正能量和负能量，以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。
其实我们每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你体会到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而悲观、体弱、绝望的人带着负能量，和这样的人待久了，你也会变得郁郁寡欢、情绪低落。
菲菲和敏敏是一对极其要好的姐妹，她们从小学到高中一直是同班同学加闺蜜。菲菲有一个幸福的家庭，爸爸妈妈都是一所中学的老师，并且两个人都很开朗和乐观，他们约定不管两个人如何闹矛盾，都不要涉及和影响到孩子，所以养成了菲菲乐观开朗的性格。
但敏敏就没有那么幸运了，从小她爸妈就不是很和气，隔三岔五老打架，终于在她小升初时爸爸选择了离开，所以她只能靠着妈妈微薄的工资来度日。尽管有时妈妈不开心了，就把气全撒在敏敏身上，但这些事情并没有在很大程度上影响敏敏的健康成长，你知道为什么吗？
因为不管前一天都发生过什么，第二天当她和菲菲在一起时，所有的不快似乎都烟消云散了。菲菲就像一只快乐的小鸟，“叽叽喳喳”围在她的周围，她的那种积极乐观的正能量感染了敏敏，她让敏敏知道其实周围的世界并没有她想象得那么糟。在她看来，生活其实是可以选择的，如果你选择那些痛苦的、悲观的事情去面对，那么你的生活也会因此变得灰暗与悲观，相反如果你选择了快乐和阳光的东西去接触，那么生活也会变得阳光灿烂起来。
在上面的案例中，我很高兴，敏敏选择了一个让她高兴和快乐的生活，但我更高兴的是，菲菲能把她的快乐和喜悦的正能量及时传递给敏敏，让敏敏感知到快乐和幸福。
人是一种很奇怪的动物，他们总是趋近对自己有利的正能量事物，开心快乐的人往往可以给他们带来快乐，和这样的人在一起，不知不觉中你自己仿佛也忘却了烦恼，你会觉得人生道路上遇到的挫折没有什么大不了，而这样的人也更容易成功，因为大家都很喜欢他，自然朋友也很多，那么成功的机会也就大了。
而另一些人的境遇就不同了，我的一个大学同学，天生比较悲观低落，也就是现在所说的，她身上带有一种与生俱来的负能量，她不管遇到什么事情，首先想到的都是不好的方面。比如她一次考试成绩不太理想，她就会自怨自艾地全盘否定自己，她会说：“看吧！我根本就不适合学这个专业，我肯定以后都学不好它了。”还有一次，宿舍一个女孩子失恋了，大家都在慌乱地安慰她，我的这个同学忽然就来了一句：“恋爱真是让人痛苦的事情，看来男人没一个好东西，我以后可不要谈恋爱！”
抱着这种思想的她，整个大学期间都显得闷闷不乐，因为她的性格比较孤僻，所以大家也不愿意接近她，为数不多的几个接近她的朋友也慢慢都淡出了她的世界。后来，从同学的口中我听说：大学毕业后她独自回到了家乡，依靠家人的关系找了一份文职的工作，至今少言寡语，没有朋友。
这样的人我相信不仅我同学一人，可能是家庭教育的缘故，也可能是自身的性格问题，他们仿佛对这个世界很设防，找了很多盔甲，把自己一层一层给包裹起来，不让别人去靠近，自己也不去靠近别人。但我想同样条件下，他们会错失多少可贵的机会呀！因为你的沉默寡言和悲观低沉，上学时，老师同学不喜欢你，从而错失了各种表扬嘉奖的机会；工作了，老板和同事不喜欢你，进而影响了自己的晋升和奖金；结婚了，老婆和孩子也不会喜欢你，致使你身心俱疲、苦不堪言……那快乐和幸福又从何而来呢？
以前一直有人倡导性格决定命运，但时下的社会仿佛是能量决定命运，如果你是一个拥有正能量的人，那么你的生活也会因为你的积极向上和乐观开朗而改变。
看过一个故事，题目是“玛丽糟糕的一天”，说玛丽是一个公司的普通职员，由于她身上的负能量比较多，所以性格比较孤僻和挑剔，来公司好几年了，一直得不到晋升的机会。与此同时，和她一起来的同事好像都已经有自己的位置了，这更加剧了玛丽的失落和悲观。有一天早晨，因为丈夫不小心把三明治弄到了玛丽的衣服上，尽管丈夫已经不停地道歉了，可衣服是上班时要穿的，玛丽勃然大怒，还是和丈夫大吵了一架。
夫妻俩的吵架声吓得五岁的女儿哇哇大哭，她气冲冲地跑到屋子里去换衣服，换完衣服跑下来，看见女儿没吃早饭依旧在哭，等女儿吃完早饭，校车已经走了。由于丈夫气冲冲地去上班了，只能由玛丽送女儿去上学，由于着急，玛丽不停地闯红灯，不免又要和交警大吵一架。等她把女儿送到学校之后，她又着急地回公司，回到公司之后她才记起来，只顾得换衣服，她忘记了床头柜上公司的重要资料，而且更不幸的是，她已经迟到十五分钟了。她觉得每个人看她的表情都带着一种嘲讽，余怒未消的她又和办公室的同事吵起来，吵架声惊动了老板，因为一直对玛丽有成见，加之今天早上的迟到，老板毫不迟疑地开除了玛丽。玛丽绝望地哀叹道：“为什么我这么倒霉？”
是玛丽倒霉吗？我想从这个故事中，我们可以清晰地看出来，并不是玛丽倒霉，而是她身上的负能量潜移默化地影响了她办事的态度，放大了她的困境。我们可以重新来假设一下这个故事，假如玛丽愉快地接受了丈夫的道歉，并且在丈夫额上吻了一下，我想丈夫不但下次会注意这个问题，而且会因为自己拥有玛丽这样通情达理的妻子而感到幸福，接着女儿也不会因为没吃早饭而错过校车，玛丽更不会忘记公司资料和上班迟到。要是她心情好，可能会和同事微笑打招呼，以至于后来她可能会因为人缘佳而被升职，而不是取而代之的被公司开除。可见，正能量和负能量虽然只有一字之差，但带来的后果却大相径庭。
亲爱的朋友们，你是个拥有正能量的人吗？以下十个问题将给你答案（用是和否来作答）：
1.大多时候我觉得自己精力充沛，精神饱满；
2.我对大多数人会露出甜蜜的微笑并且主动和他们打招呼；
3.总体而言，我认为生活是丰富多彩的；
4.总的来说，我是一个快乐又乐观的人；
5.大多时候，我都能看到事情的积极方面；
6.我认为和别人在一起并且交流是一件很快乐的事情；
7.我更倾向于和积极乐观的人做朋友；
8.我每周会抽时间来陪自己的家人和朋友；
9.听到好的消息，我会振奋一整天；
10.当遇到不快的事情时，我总会尽快调整过来。
如果以上10条，你的选择有5个以上是“是”的话，那么恭喜你，你是一个拥有正能量的人。如果没有5个，那你可要加油哦，多和身边那些拥有正能量的人在一起，慢慢地他们的正能量也会传递到你的身上，你也会变成一个拥有正能量的人。
面向阳光，获取能量
在现实生活中，我们大多数人之所以不快乐，或许是因为我们过多地将我们的注意力转移到负面的、消极的事物上，又或许是生活中快乐和幸福的事件太多了，多到已经触及不到我们敏感的神经了，唯有另外一些负面的、消极的事件才能引起我们的注意。随着物质生活水平的提高，我们的幸福观似乎也改变了。
有位心理学的老师做了一个实验，他走进了教室，用粉笔在黑板上点了一个白点，然后问班上的学生：“这是什么？”大家都异口同声说：“一个白点。”这位老师故作惊讶地问：“只有一个白点吗？这么大的黑板大家都没有看见？”
生活又何尝不是如此，如果你一味地纠结于自己看见的这个白点，那么你将失去看见整个黑板的可能。
莉莉是一个很挑剔、很消极的女孩子，直到31岁，她都没有找到合适的男朋友，因为每一次见到一个男的，莉莉总能从他的身上发现不足之处，比如说别人的鼻子长得太大了，头发太稀少了，说话有点吞吞吐吐……
眼看女儿已经成大龄剩女了，这可急坏了莉莉的母亲，忽然她想到了一个主意。她偷偷跑到侦探公司，雇了一名私人侦探，她就给侦探一个任务，每天偷偷跟踪她的女儿，用照相机拍下她最丑的动作和行为。侦探虽然很诧异，但还是接下了这个任务。
一晃一个月就过去了，莉莉又和她最近交的男朋友谈崩了，理由很可笑，竟然是因为人家的工作太死板，没有活动，并且还不懂浪漫。无奈之下，莉莉的母亲拿出了自己的撒手锏，她将一沓厚厚的照片扔在了莉莉的跟前，莉莉诧异地盯着母亲看了一会儿，终于一张一张翻开了那些照片……
天哪！那是一些什么照片啊！有她吃完饭对着镜子剔牙的，有她裤子没提好就打开卫生间的门冲出来的，也有她瞌睡了打哈欠的……莉莉自己看得面红耳赤，母亲顿了顿说：“每个人都不是十全十美的，哪有一个人全身都是优点，如果你一味地只盯着别人的缺点和不足看，那你永远看不到别人的闪光点。”
莉莉忽然明白了母亲的良苦用心，她羞愧地低下了头。
故事的最后当然是莉莉不再用挑剔的眼光只盯着别人的缺点，而是学会了发掘别人的闪光点，戏剧性的是她最后竟然和那个拍她照片的私人侦探走到了一起。因为在私人侦探看来，莉莉认为丑的行为和动作竟显得无比可爱，连自己的缺点都可以无限包容的人，怎么会不值得爱呢？但更重要的是，私人侦探那颗善于发现美的心，因为他的脸一直对着阳光，所以阳光也不吝啬地一直照耀着他。
还有一个外国的关于把脸转向阳光的故事，主人公是尼克·胡哲，他是一个失去四肢的残疾人，但他的生活完全能够自理，独立行走，上下楼梯，刷牙洗脸，甚至还能操作电脑。最初了解他是在一个励志视频上，他就像素描课上的一尊半身雕像，站在演讲桌子的中央，在桌子的一角还放了一本圣经。我第一眼看时心里还苦笑，像他这种没有四肢的人，放本书有什么用呢？他凭什么把它拿起来呢，只不过是哗众取宠罢了！
可后来发生的一幕彻底改变了我的想法，也改变了我消极灰暗的生活态度。尼克在演讲中慢慢前倾身体倒下去了，但他在倒下时说，他会凭借自己的力量重新站起来。奇迹出现了，正是靠着桌角的那本圣经，他将头顶着圣经，慢慢地撑起了自己的躯干，这本圣经成了他重新站起来的助力。
但我想更多的恐怕是尼克对于生活不屈不挠的热情和执着，演讲台上一次轻松地站起，在尼克真实的生活中得有多少次的摔倒和尝试，才能练就。我很喜欢尼克那种诙谐幽默又发人深省的演讲，他总能用最朴实无华的语言告诉我们，珍惜我们现在拥有的幸福生活。但我更喜欢他身上阳光般的精神和灵魂，他的快乐不仅感染着见到他的人，也吸引了没见过他的我。
感慨尼克故事的同时，我又深深地为他庆幸，他有一对深明大义的父亲和母亲。尼克的父亲是一个牧师，母亲是一个护士，尼克的降临无疑让刚刚为人父母的喜悦一下子烟消云散，起初他们也不停地质问上帝：“如果上帝爱人，又怎么会有现在这样的悲剧发生？”
可所有的言语在现实面前都显得如此的苍白无力，最终他们接受了上帝的旨意，他们尽自己最大的努力来关心和呵护这个被上帝特别对待的孩子，使这个孩子成为千万人的偶像和楷模。中国达人秀冠军刘伟曾经评价尼克说，尼克是他见过的这个世界上最健康的人。而现实生活中的我们呢？
随着我们的生活越来越物质化，极度丰富的物质似乎并没有满足我们空虚的心灵，我们要的越来越多，以至于我们忘了最初的梦想是什么？面对广阔的世界，我们只盯着自己心中那个阴暗的角落，我们不停地满足那个阴暗角落的诉求，阳光很多也很充足，可是我们无法停下我们的脚步去享受。我很喜欢尼克母亲的一句话，她说：“不要为你缺少什么而生气，而要为你拥有什么而感恩。”比起尼克来，当下的我们实在可以称为“亿万富翁”了。
张鹏，男，28岁，几个月前因为被逆向行驶的车辆撞倒，进了医院，后半辈子将面临只能依靠轮椅生活的悲惨现实。他苦恼，他悲伤，他无法接受这突如其来的变故，因为28岁的他尚未婚娶，人生的事业也才刚刚起步，一度消沉的他脾气变得越发暴躁了，经常把母亲送来的可口饭菜打翻在地。但是母亲从来不说什么，只是默默地打扫干净，但就是这样一个平凡的举动，却深深打动了张鹏的心，他回想自己出事以来的种种举动，不禁流下了后悔的眼泪。
是啊！28岁的他什么也没有，那53岁的母亲又有什么呢？父亲去世得早，母亲含辛茹苦地抚养他长大，培养他成为一个有用的人，本该到了安享晚年的时刻，却偏偏遭受了如此大的变故。自己不但要承受巨大的痛楚，还要顶着痛苦来照顾他这个病人，想到这儿，张鹏搂着母亲大哭起来。
从此，张鹏像变了一个人，他不再郁郁寡欢、闷闷不乐了，他让母亲回家拿来了自己的电脑，腿不能动，但胳膊和手能动呀，他每天坚持看新闻，并且在网上开通了自己的微博，专门记录自己和病痛做斗争的经验，激励那些对生活失去信心的人们。他还自学了安全知识和环保知识，以自己的亲身经历来告诉别人，要爱惜自己的生命，也要爱护我们的地球这个大生命。
上天永远是公平的，当它向你关闭一扇门的时候，必定会为你打开一扇窗。我们应该庆幸我们没有和张鹏一样的苦难，但我想他的故事会让我们体会到关于积极和阳光的心态问题，有的时候经历苦难之后的成长未尝不是一种幸福。
半瓶水的警示一直在我耳边鸣响，一个“仅剩”，一个“还有”，却给了我两种完全不同的人生体会，每当遇到困境和不顺心的时候，我会将脸对着阳光，然后拿“还有”来提醒自己是多么璀璨华丽地幸福着。我还有爱我胜过一切的父母，我还有懂事听话的弟弟妹妹们，我还有不离不弃、相濡以沫的男朋友，我还有同甘共苦、风雨同路的好朋友……
你呢？你没有“仅剩”下什么，你还有……
用心发掘正能量
最近网络上关于正能量的话题比较热，什么“和田的‘私车公用大叔’”、“吐鲁番的‘善良妈妈’”，这两个草根人物都来自新疆，一个自己赔上上万的成本，免费搭载乘客上万名；一个收养汉族的双胞胎弃婴，不离不弃地照顾脑瘫儿。其实，他们都用自己的实际行动诠释了一个道理：用心来发掘正能量，并且传递正能量。
撇开当下的一些流行人物和事件，我想说一下汶川地震时有关发掘正能量的人和事留给我的最深感触。在记忆中，最刻骨铭心的往往是那些带给我们宝贵经历和成长的片断。
5·12地震带给我们的伤痛已经渐渐远去，但其中震撼人心的场景却时时在我脑中回放。伟大的心理学家弗洛伊德曾经说过，人的意识分为意识、前意识和潜意识。潜意识就是人们无法意识到的深层心理和欲望，但它却在人们的生活中发挥着巨大的作用。比如说在危险到来时，人的潜意识发挥出来的力量，有时竟连我们自己都无法相信。
至今，在我脑海里挥之不去的是一个母亲匍匐在废墟之下的姿势，很多人都记得这个事件，报道的题目叫作“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。很多人都记住了这位可歌可泣的伟大母亲，因为她用自己的生命成全了孩子的生命，可我却从她的身上看到了另外的东西，她不仅仅是一个伟大的母亲，她也是一个用心发掘正能量的人。
现在让我们闭上眼睛，先来还原一下当时的情景：
玩闹了好一会儿，小宝宝的肚子饿了，妈妈赶紧给他喂奶，吃完奶，小宝宝脸上挂着甜甜的微笑，在妈妈轻轻的摇篮曲中睡着了，妈妈欣慰地站起来，揉了揉有点酸疼的肩膀和手臂，准备脱衣睡觉。忽然，一个巨大的摇晃使她猛地打了一个趔趄，还没反应过来是怎么回事儿，又一次摇晃了，这次似乎比上次还要猛烈。不容多想，她一把抱起了熟睡中的宝宝，快速用被子包好，紧紧地搂在自己的怀里。
这时，漫天的瓦砾和碎片铺天盖地地砸了下来，妈妈被砸倒了，可她看着幼小稚嫩的宝宝，依然强忍着痛楚，用双手撑着地面，跪了下来。当时她想，只要多给宝宝一点空间，那么他就多一份活下来的希望。慢慢地，她的整个上半身都匍匐在了地面上，可她依然倔强地支撑着，在自己的身体底下给孩子留下了足够他生存的空间。也许她知道自己挺不过来了，就在自己生命最后的那一刻，她看了一眼依然在熟睡的宝宝，用手机写下了“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。
故事到这已经感人至深了，这个母亲的姿势感动了现场救援的所有人以及电视机前与汶川同呼吸共命运的亿万国人，当然还有在一旁哭得稀里哗啦的我。我清晰地记得，在那一年的高考作文中，我写下了一个孩子对于母亲的意义所在，十月怀胎的辛苦终于换来了宝宝的平安降临，初为人母的她应该无数次地想象过她和孩子在一起嬉戏玩闹的场景。可一场可怕的灾难就这样悄无声息地降临了，她甚至没来得及听宝宝叫一声“妈妈”。
时隔四年多，理性地重新回顾这个感人至深的画面，除了当初感性的哭泣之外，我觉得让自己更为之动容的是那位妈妈的“力量”。试想，一个正常的血肉之躯能扛起多少斤的重量，而这位还在哺乳期的妈妈却用她瘦小的身躯扛起了千斤重的钢筋水泥。力量来自于对孩子深深的爱，她用自己的心挖掘出了这种强大的能量。正是这种用心挖掘的能量最终带给了她巨大的力量。
我想，这个孩子有一天终究会知道妈妈用生命来保护他的故事。在感念母爱的同时，希望他能明白妈妈让他积极乐观地活下去的一份苦心，像自己的妈妈一样，用心挖掘正能量，并把这种能量发挥到他需要的地方去。
其实，现实生活中做每一件事情都需要我们用心，只有用心了，潜藏在内心深处的能量才能发挥到极致，你同时也会意外地发现自己的很多惊人之举，这样的例子比比皆是，不胜枚举。而有的时候，在用心的同时也需要我们竭尽全力。
在美国西雅图，有一家特别豪华的大餐厅，里面会聚了全世界很多地方的名吃，去那里饱餐一顿，是那个时期每个孩子梦寐以求的愿望和梦想。
这时，有一个酷爱圣经的牧师，对孩子们许诺说：“如果谁能背出圣经中的第五章到第七章的内容，我就请这个幸运的孩子免费去西雅图这个最高档的餐厅吃一顿。”
这真是一个足够大的诱惑呀！很多孩子都开始背诵圣经的内容了，可当他们拿起圣经，看到长达几万字的内容，一个个都望而却步了，他们心里嘀咕：“这么长的内容，怎么可能背得下来，牧师肯定是在和我们开玩笑，因为这根本就是一个不可能完成的任务。”他们一个个都放弃了。
然而，一周以后，一个特普通的小男孩来到了牧师的跟前，他声称自己已经完成了在大家看来不可能完成的任务，在牧师和众多小孩诧异的表情中，他流利地背诵了下来。
当牧师对他过人的天赋大加称赞时，他淡淡地说：“我其实和别人一样，只不过我尽了自己的全力。”
后来，牧师兑现了自己的承诺，领着这个小男孩进了西雅图最豪华的餐厅，享受了那顿美味大餐。
这个小孩就是后来的世界首富比尔·盖茨。
其实这个故事并没有结束，若干年后，这个只管向前进，而不管任务有多困难的小孩，最终通过自己的不懈努力成了世界的首富，他创造的财富足以供几亿人坐在西雅图豪华的大餐厅来享受人间的美味了。
当下关于“官二代”和“富二代”的说法很多，但大多数人的价值观就是：学好数理化，不如有个好老爸。为什么朝气蓬勃、拥有青春活力的我们需要老爸来为我们铺就未来的康庄大道呢？为什么我们非要啃老才能生存下去呢？难道我们靠自己的双手就不能过上自己想要的生活吗？就算靠着自己的老爸，有一天我们成功了，我想你也绝不会收获到成功带给你的喜悦感和成就感，因为这全是你老爸的功劳，而非你的。
尽最大的努力就好，我很喜欢这句话。同时我也给这句话加了一个开头和结尾，开头是做最坏的打算，结尾是争最好的结果。既然你已经做好了最坏的打算，那么任何小的成功都能使你得到快乐，又因为你一直在尽自己最大的努力，发挥出强大的正能量，所以好的结果是迟早的事情。
尽最大的努力，凭自己的能力过自己想要的生活，如果你是一条游鱼，那么就不要向往蓝天，因为大海才是你的归宿；如果你是一只飞鸟，那么就不要留恋陆地，因为蓝天才是你的天堂；当下的你，是什么呢？
不让快乐和幸福打折
年少时对快乐和幸福的理解是：当你拥有快乐和幸福时，一定要把它分享给你其他的朋友，那么这份快乐和幸福就会变成若干份。那时对快乐和幸福的理解大概就是，学会和别人去分享吧！长大了，快乐和幸福似乎再也不是一颗糖果和一个洋娃娃那么简单，但逐渐地我们似乎都已经习惯于什么事情都由自己来扛，把自己的快乐和幸福与别人分享似乎成了一种奢望。慢慢地，我们的快乐和幸福也随之打折了……
一个终生自私自利、浑浑噩噩的人到了生命的最后一刻，在见到死神的那一瞬间，他忽然觉得自己的一生似乎缺少了很多东西，他睁着苍白又空洞的眼睛对死神说：“我的一生马上就要结束了，我听别人说，人死后会分别去天堂和地狱，那么死神先生，您觉得我会到哪个地方呢？”死神面无表情地答道：“地狱。”
“为什么呢？难道就因为我的碌碌无为吗？可大千世界又有多少人是成就显赫的？”
听了这个人的话，死神忽然做了一个决定，他说：“既然你不明白为什么自己要去地狱，那么我帮你满足最后这个愿望，我将带你去两个地方，你只要不出声，跟在我的后面专心看就好了。看完这两个地方，我想你将明白一切。”
这个人只好默默地跟在死神的后面，首先他们来到了一个盛满美食的小木屋，桌子上的饭菜应有尽有，只是筷子似乎比我们经常用的长出来好多。不一会儿，好多人涌了进来，他们一个个饿得面黄肌瘦，好不容易挤到了桌子边，可手里的筷子似乎一点都不听使唤，想吃的只能眼巴巴地干看着，一点也吃不到嘴里。所以，没一会儿，他们就发疯般地摔盘子，掀桌子，整个屋子被弄得一片狼藉，最后他们只能忍着饿离开了。
接着，这个人又跟着死神来到了另一间屋子，同样的环境、同样的饭菜、同样的筷子，这里却是一片祥和。这个人看到进来的每一个人都不争不抢，每次进来都按顺序坐好，然后桌上的人会拿起筷子，把夹着的饭菜送到对面人的嘴里，他们不紧不慢，脸上洋溢着幸福的微笑，在慢慢享受他们的美味。
随即，死神转过头对他说：“这就是所谓的天堂和地狱，其实环境都一样，不一样的只是人的态度。”这个人低下了头，“原来分享可以使一份快乐变成几份快乐。”
现实生活中的我们又何尝不是如此呢？很多时候，我们都太在意自己的得失，我们只把目光局限于自己应得的那部分上，我们害怕被欺骗，我们害怕得到的和我们付出的不成正比，我们一味地只想让我们的利益最大化，分享于我们而言，似乎成为了一种不可能。
深夜卸下了戴了一天的面具，我们不禁问自己：“我到底开心吗？我到底幸福吗？”此刻，再也不要埋怨现代社会以金钱和利益为主旋律了，而是该用心想想快乐和幸福是否被我们人为地大打折扣了。
童年期，我们会因为老师的一句表扬而快乐一周；青春期，我们会因为异性的一句赞美而心潮澎湃一天；工作了，我们会因为老板的一句赏识而兴奋一中午。每一个时期，我们对快乐和幸福的定义似乎不尽相同。但毫无疑问，我们的快乐和幸福感持续的时间却越来越短，可能是社会的竞争压力很大，我们每个人必须要让自己时刻保持头脑清晰，时刻准备着继续投入下一场战斗。“活着好累”逐渐变成了每一个人当下的心声。
“小时候哭着哭着就笑了，长大了笑着笑着就哭了。”偶然在网络上看到这句红遍了大半个中国的句子，忽然有种感同身受的理解，是啊！小时候对快乐和幸福的要求很简单，但长大后就是另一回事了，是时间走了，还是曾经的我们走了，抑或是时间和我们都没有走，走掉的只是我们对快乐和幸福的理解。有的时候，找个人来分享我们的快乐，或许会让我们变得更加澄明和坦然，既然如此，我们又何乐而不为呢？
很久以前的希腊，有一个长得很丑的小男孩，因为先天发育的缘故，谈吐也不清楚。对于这样的孩子，人们并没有去同情和爱护他，而是天天讥讽和嘲笑他，把他当成一个疯子追打，就连他的亲舅舅也时不时地虐待他，最后她的母亲不堪重负生病去世，这个无依无靠的小男孩被一个心肠歹毒的牧羊人卖掉，沦为了一个奴隶。
小男孩的一生似乎已经毫无希望可言了，可就在这艰难的处境下，小男孩慢慢开始能够像正常人一样说话了。由于他坎坷的经历，他比其他人更加成熟和见多识广，他每天都把自己看到的、听到的各种传闻编成小故事讲给其他人。由于他编的故事内容新颖又风趣幽默，愿意听他讲故事的人越来越多，以至于连他的主人也加入了听故事的行列。后来，这个小男孩又凭借自己的聪明才智，帮助主人解决了很多困境，作为报答，主人恢复了他的自由身，让他实现了去世界各地漫游、讲故事的心愿。
这个经历坎坷但又乐于和别人共享故事与快乐的人，就是后来著名的预言家伊索。
沦为一名奴隶的伊索，似乎只能去被动地接受命运的安排了，可他面对已经成为定局的命运，却做出了不一样的选择。他选择去接受生活中有阳光的一面，选择通过自己的努力去得到别人的认可，选择让自己快乐的同时，不忘记把这份快乐分享给其他人，当其他人被这份快乐所感染时，他们也做出了回应（即伊索的主人恢复了他的自由身，成全了他到世界各地讲故事的心愿）。
我们每个人都无法选择我们的出身，或幸或不幸，或好或坏，但我们可以人为地调整我们对待生活的态度。有的人终其一生，都郁郁独行，所有的快乐和痛苦都自己和自己分享，有一天终究承担不了如此的重负，忽然间撒手人寰，没有留下任何一句话；而有的人却不停地有朋友围绕在身边，总有一个明白他的人帮他分担痛苦，放大快乐，他的一生可谓充满了欢笑和喜悦。亲爱的你，更希望让自己成为哪一种人呢？
生活不尽如人意的时候，我们大多数人都会期盼外力的协助，因为他们的支持，我们可能更快地脱离困境，但并不是所有我们期盼的人都会第一时间来到我们身边，向我们伸出援助之手。所以，当我们拥有快乐或者幸福时，适时地向朋友、家人倾诉我们的内心是一种增进感情、培养人际关系的好方法。
不让快乐和幸福打折，就是不让幸福和快乐在我们这里停滞不前。正能量的观点之一就是传递，把这种快乐和幸福传染给下一个人，就像接力赛一样，一个人一个人接连传递下去，不管这个人是谁，不管这个人在干什么，也不管这个人是贫穷还是富有，对于快乐的要求和拥有是不分你我的。写到这儿，我忽然想起了《简·爱》中那位坚强乐观的女主角的话：
“你以为，就因为我贫穷、我低微、我平凡又瘦小，我就没有灵魂、没有感情了吗？你想错了！我的灵魂跟你一样丰富！我的内心跟你一样充实！如果上帝赐予我美貌和财富，我就要让你感到难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是按照习俗和常规和你说话，甚至也不是用肉体跟你说话，而是用我的灵魂跟你的灵魂说话。就像是两个人穿过坟墓，平等地站在上帝脚下，因为我们是平等的！”
简·爱掷地有声的这段话与其说是说给爱人罗切斯特先生的，不如说是说给我们的。她告诉我们后来的世人：快乐是不分彼此的，我们每个人都拥有相同的权利！那既然如此，我们就不要让我们的快乐因我们自己而打折！
灰色的眼睛，灰色的世界
NLP治疗大师李中莹曾经说过：“只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。”我想他大概想告诉我们，我们每个人都是生活在我们自己主观创造出来的世界上，即我们眼中的世界如果是明快的，那么周围的世界也将是绚烂多彩的；如若我们眼中的世界是灰色的，那么周围的世界也会黯淡无光。
生物学家说，这个世界上有两种人，男人和女人；警察叔叔说，这个世界上也有两种人，好人和坏人；心理学家说，这个世界上还有两种人，积极的人和消极的人。
有一种人好像时刻精神饱满，信心百倍，他们永远微笑着高昂着头，对待任何一个人和一件事，他们总是有自己的独到见解，他们身边从不缺乏朋友，他们也总会在亲人和朋友需要帮助的时候，第一时间出现在他们身边。这种人我们大家都很喜欢他，并设法去靠近他。还有一种人却恰恰相反，他们每天愁眉不展，郁郁寡欢，和这种人在一起，我们总觉得很压抑，对于这种人我们千方百计地去远离他。
我想，大概这就是所谓的“境由心生”吧！积极的人总能看到阳光乐观的一方面，他们觉得周围的世界是丰富多彩的，人们都充满了真善美，他们愿意伸开自己的双臂去迎接这个多彩的世界；而在消极的人看来，整个世界填充了太多的不公平、不公正，人们身上更多的只是假恶丑，所以对着苍白的世界，他们胆怯了，唯唯诺诺地把自己封闭在了别人看不见的角落，然后了此残生。
想起了一个关于积极地看待别人，因而改变别人人生的例子。
彩霞天生是一个性格乐观开朗的人，用她自己的话说，就是没心没肺，快乐也罢，忧愁也罢，经过她的一番评论，肯定得变成有价值的生活体验。对她的这种百般自恋，身边的人都嗤之以鼻，可是一个真实的事件却改变了周围人的看法。
那是一个暑假，彩霞的一些同学要来她所在的城市游玩，因为之前从来没有来过，所以彩霞跑到火车站去接他们。忽然，在热闹的火车站门口，她看到了一个装成残疾人的小青年，小青年手里捧着一束鲜花，乞求路人的施舍。显然，大家都急匆匆地进站乘车或者来接亲戚朋友，根本没有几个人搭理他。
彩霞想了想，走上前去给了小青年十块钱，并拿起一束鲜花说：“这十块钱不是施舍你的，因为你不是一个乞丐，而是我用来买这束鲜花的，我觉得你更像一个生意人。”说完，彩霞拿着那束鲜花高高兴兴地离开了，看着彩霞的背影，小青年羞愧地低下了头，后来他站起来，拍了拍身上的土，拿着剩下的鲜花走开了。
过了一段日子，彩霞又去火车站办事，忽然在熙熙攘攘的人群中，她看到一个小青年分外眼熟，她仔细地回忆了一下，没错！就是上次趴在火车站门口假装残疾的那个人。不过这次他没有假装残疾，而是穿着一身质朴但又十分干净的衣服，对着人群卖小板凳，看样子生意还不错。正在彩霞出神之时，小青年快步跑到她跟前，往她手里塞了一个板凳说：“没错！我不是一个乞丐，我现在是一个生意人了。”说完，还没等彩霞回过神儿来，那个小青年就快步跑开了。
彩霞的这段助人故事是我后来从别人那里听来的，先不去说那个小伙子最后怎么样了，生意好不好，但就在他掷地有声地说自己是个生意人时，我想他的整个人生可能会因此而改变。如果他一直假装自己是个残疾人，只能靠别人的怜悯和施舍来度过剩下的日子，那么他在饥一顿饱一顿的艰辛生活里，终将饿死在某一个寒冬腊月；而如果他像现在一样，把自己看作一个生意人，开始用自己的双手和大脑来创造财富，那么我想终有一天，虽然不敢说他会成为百万富翁或者千万富翁，但至少他会过上自己想要的生活。
这个故事给了我不少的人生启示，那就是你怎么看一个人，那人可能就会因你而有所改变，你看他是一个有用之才，那他就会做出对社会有用的事情。有的时候，内心多一份善念和尊重，把自己的赞美之言多说给周围的人听，或许你会收获到一份无法预料的惊喜，又或者是周围的人会因为你的赞美而被激发出意想不到的潜力。这样的美事，我们何乐而不为呢？
这个故事也体现了心理学上的“罗森塔尔效应”，这个效应启示我们：暗示在本质上是人的情感和观念，它会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
罗森塔尔效应的由来是这样的：
在美国的一所普通小学，每个人都按部就班地过着每一天。有一天，罗森塔尔和他的助手来到了这所学校，他看了看这个学校的实际情况，然后把老师们叫到一个大会议室说：“我今天在学校的一至六年级都看了，每个年级基本上都看了三个班，我把自己认为最有潜力的学生名单交给你们，希望经过你们的培养，他们将变得更加优秀。”说完，他就让助手把这些人的名单分发给了在座的老师们。
一学期过去了，罗森塔尔和助手又一次来到了这所学校，他们对名单上的学生的成绩前后做了一个对比，惊喜地发现，那些被他们认为有潜力的学生的成绩普遍都提高了，而且老师对他们的评语也都极高，说他们创新思维非常强，应变能力也很强。
最后，罗森塔尔告诉了老师一个惊人的事实：那些学生其实都是我们随机挑选的。
“随机挑选”的学生怎么会有如此大的进步呢？只是因为他们被赋予了赞美、信任和期待的正能量，首先是老师认为他们是有潜力的学生，所以对他们比以往更加有耐心和爱心，这种爱能改变人的行为。当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，增强了自我价值，变得自信和自尊，也产生了一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而使那些成绩平平的学生变成了有潜力的优秀学生。
这是一个有关素质教育的多么良好的素材呀！我想应该把这个课题作为每个未来教师的第一课，因为他们对孩子的期待，可能就是孩子以后想成为的那个人。只有让他们眼中的世界变得纯净和美好了，那么孩子以及我们整个国家的未来可能就会变得纯净和美好。
若干年后的今天，心理学家又做了一个实验，即在一个教室的后面放了三碗米饭，然后告诉孩子们，每天回家时对着第一碗米饭说你真香，我喜欢吃；对第二碗米饭什么也不用说；对第三碗米饭说你真难看，我不喜欢你。就这样过了一个月，三碗米饭分别发生了不同的变化，第一碗稍微有点黄，但还是有大米香甜的味道；第二碗的大米变成了暗黄色，米粒蔫蔫巴巴；第三碗的大米已经变成了黑色，并且发出了恶心的臭味。
这个结果震惊了包括心理学家在内的好多人，没有感情的食物尚且懂得人的感情，会因为人的不同态度和不同感情而发生不同的变化，又何况是懂得喜怒哀乐的我们呢？
当生活无法像想象的那样，出现一些我们无法左右的变故时，当人生并没有我们想的那般充实，总有一些缺憾时，当命运的齿轮忽然将我们转向不幸的那一边时，我们一定不要将整个世界都归为黑暗，一定要相信只要心是明亮的，迟早有一天，你的世界会因为这缕亮光而变得通透无比。
太阳下山了，大地并没有因此而绝望，因为地平线是她的希望，只要有希望，太阳终将再升起。