在这个过程中要保持既定的姿势，重复上述的暗示大约5分钟。这时，你就会在不知不觉之中，也许仅仅是短暂的一瞬间，在你的手掌心所对的腹部某个地方，开始渐渐涌起了热热的、沉重的感觉。而那个地方就是你的太阳神经...