第8章 你是谁，怎么睡

社会竞争压力大，人们日日疲于奔波，夜夜还得为优质生活熬个通宵达旦，久而久之作息规律紊乱，以致失眠问题夜夜袭来，睡不着，睡不好，日子苦不堪言。怎么办？办法在哪里？

1.OL的入睡法宝

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