我们的心灵为何饱受痛苦
事实上我们所有人难免都会遭受这样那样的痛苦。总有各种各样的情况出现，影响我们的好心情。但是如果痛苦经历本身已过去了很久而我们的痛苦还是会持续出现，那是因为大脑内部的某种联结影响了心理。让我们先做个实验，这样你就能自己弄明白这一点。我先说一句话，然后请你留意自己心里迸出来的第一反应。
玫瑰玫瑰花儿红
很可能你想到的第一样东西就是：罗兰花儿蓝盈盈。对土生土长的美国人来说，这基本上等于是条件反射般的回应。这个概念很重要，因为心理反应都是建立在身体反应的基础上。你的大脑已经事先设置好，和身体其他部位以同样的方式做出自动反应。不论男女老幼，如果膝盖被人以特定方式敲击一下，其腿部就会猛地一阵抽搐。同样，不论出于何种目的，你的心理也会自动做出回应。例如，你上一次听到这首歌可能已是好多年前的事了。但不管怎样歌词还是自然而然就到了嘴边。这些类型的自动反应可能很美妙也很有用，显示出我们心理的巨大威力，但它们并不总是对我们有益。
让我们先来看一看这些歌词本身。你对“玫瑰玫瑰花儿红”这句歌词的反应并不是对其具体意思的评价。你的心里只是自动跳出这样一个反应，好像这句话说的是真理。但玫瑰花其实并不都是红色的。还有黄色、粉色、紫色的玫瑰花，甚至任何你能想出来的颜色，都有对应的玫瑰花。但是，这句没有经过验证的歌词乍一看并没有什么不妥之处。那么第二句歌词又怎么样呢：罗兰花儿蓝盈盈。真是这样吗？不是的，实际上罗兰花是紫色的。但是不管这句话说得对不对，它还是会自动跳出来。虽然这句话很可能并没有给你带来过任何的苦恼，但是同样这种类型的自动反应会引发各种各样的问题，破坏我们的幸福、扰乱我们的家庭、影响我们的社会。这种心理/大脑的自动反应过程，可以让我们认出一句歌词，让我们跟着一首20年来没有听过的旋律一起歌唱，同样也可以让我们坠入痛苦的深渊，让我们焦虑、抑郁、心痛，有时候甚至带来身体上的疼痛。
过去的经历是此刻内心世界的组成部分
这首儿歌的歌词还有更多可以解读的地方。还记得“罗兰花儿蓝盈盈”后面的歌词吗？“糖果味道甜丝丝，你的感觉甜如蜜。”歌词非常动听，而且也是自然而然地涌上心头。但我们大家都知道，糖果的味道肯定甜丝丝，而人的感觉却要复杂千万倍。每个人的感觉都是酸、甜和天底下各种滋味及其变体的混合体。每个人都会感到愤怒、悲伤、妒忌、痛苦、受伤、没有安全感、快乐或者甜蜜。当我们有了情绪，我们就会做出相应的行动。前一刻我们还对身边人爱护有加，一天后可能会暴跳如雷，气得对他们大吼大叫。所以，从根本上说，我们成长过程中所学到的东西有些是真的，而有些其实并不是真的。年幼的我们常常难以分辨其中的差异，而那些我们信以为真的东西——比如，因为我们老是被人欺负或者遭人嫌弃就认为自己要低人一等，或者以为父母的婚姻走到尽头都是我们的责任——其实不过是错觉。但是，这些经历却会留下长远的影响，在余生中不断自动浮现出来，不受意识控制。
人生中的每一段经历都会变成此刻内心世界的一个组成部分，控制我们对自己遇到的每个人和每件事所做出的反应。当我们“学习”某件事情时，这段经历就会真切地存储在被称为“神经元”的脑细胞网络里。这些细胞网络实际上构成了无意识心理，决定了大脑怎样解释周围的世界并控制我们从这一刻到下一刻的具体感受。这些记忆包括多年前发生的经历，而我们的有意识心理常常觉察不到这些经历到底会留下什么影响。但是，因为这些记忆全部存储在大脑里，它们就会不受控制地突然蹦出来，对“玫瑰玫瑰花儿红”这样的歌词自动做出回应，就像是它们给我们遇到的每种新情况都戴上一副有色眼镜。在我们美丽动人的时候，它们会让我们觉得自己毫无魅力。在周围每个人都兴高采烈的时候，它们会让我们觉得郁郁寡欢。如果有人弃我们而去，它们会让我们觉得伤心欲绝——哪怕我们清楚地知道这个人其实糟糕透顶，继续维持这段关系只会是个弥天大错。总之破坏快乐心情的很多感觉和行为其实都来源于无意识的记忆系统中存在的一些症状。
让我们先来看看本章开头所说的第一个案例：
为什么我这么害怕被男人抛弃
为什么一个美貌与智慧并存的女性总是挑错男人，然后等到这些男人提出要和她分手时，她却跪在地上死死抱住他们的大腿，苦苦哀求他们不要离开自己？
找男朋友对贾斯汀而言根本不成问题。她的问题是怎么守住男朋友的心。贾斯汀今年25岁，她总是喜欢挑有点儿棱角的男人，这些人一般都狂放不羁、很难心有所属。每次恋上一个人之后，她都表现得特别如胶似漆，而她的男朋友无一例外最终都要和她提出分手。分手的时候，她哭得撕心裂肺，双膝跪地，死死抱住男人的大腿，苦苦哀求他不要弃她而去。
做心理治疗的时候，这一切的根源被追溯到她六岁那年一个周日晚上所发生的事情。贾斯汀和父母一起住在一栋两层小楼里。那天晚上外面雷雨交加，贾斯汀觉得特别害怕。她一个人待在楼上自己的卧室里，开始放声大哭，拼命叫喊自己的妈妈和爸爸，让他们快点过来。但是，他们都在一楼的厨房里。外面的狂风暴雨把贾斯汀的哭喊声完全淹没，他们一点儿也没有听到她的声音。因此一直也没有上来安慰贾斯汀，让她不要怕，最后贾斯汀哭到声嘶力竭，疲累交加，终于慢慢沉入梦乡。
这样平常的一件事怎么会和她现在的这些问题扯上关系呢？我们大家在童年时期都经历过雷雨交加的场面，但只有很少一部分人会一直受这件事的消极影响。我们会在后面的章节里详细分析造成这一现象的原因。现在，我们只需要知道，如果当前的消极反应和消极行为能被直接追溯到早年的一段记忆，我们就把这样的记忆称为“未处理”的记忆——意思是它们被储存在大脑里，但却仍旧保留着早年所感受到的情感、身体感受和看法，丝毫未减。
在那个雷雨交加的夜晚，还是个孩子的贾斯汀内心恐惧至极，心里认定她的处境极度危险。在她声嘶力竭地呼喊爸妈过来时他们却并没有出现，这让她有了这样的感受，那就是在她真正需要父母帮助的时候肯定会被他们抛弃。这个记忆，带着她六岁时所感受到的强烈恐惧感一起，储存在了她的大脑深处，每次男朋友和她提出分手时，都会被激发出来。此时此刻，她的所作所为不再像一个成熟且成功的25岁女士，而像一个满怀恐惧的小女孩，一个人孤苦无依地被留在黑暗里。假设狂风暴雨和分手都能与孤身一人及遭人遗弃产生关联，我们就可以看到这两者间的联系。这样一来，她就会无意识地将与恋人分手的经历看成“深陷危险中”。
我们无时无刻不在经历着这些类型的联系。所有那些出现在我们自己身上和周围人身上的特征，不管是爱也好，是恨也罢，这些联系往往就是其背后的原因。它其实只是大脑运作以理解外部世界的一种方式。但是，辨认出这些记忆联系只是改变我们思考、行动以及感受方式的第一个步骤。我们不仅要理解某个症状从何而来，更重要的是知道采取什么样的措施来解决它。在本书当中我们就会深入探索如何发现隐藏在个人问题或感情问题背后的记忆，能采取什么样的措施来帮助自己解决问题，以及怎样识别寻找专业性的帮助的恰当时机。