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甘菊花
甘菊排毒养颜茶
排毒养颜
材料 洋甘菊干品、紫罗兰干品各5克，决明子3克。
冲泡方法
将洋甘菊、紫罗兰、决明子一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟。
宜饮时间
大便干结、便秘时
肝火旺、心烦不安时
夜间睡眠不良时
■ 养生功效 紫罗兰有美白去斑、滋润肌肤的功效；洋甘菊可以舒缓神经；决明子则能润肠通便。
最需要者 大便干结者、高血压患者适合饮用。
不宜饮用者 腹泻者、低血压患者、孕妇不宜饮用。
Tips
洋甘菊有“大地的苹果”之称，是欧洲人最常饮用的花草茶之一。
甘菊柠檬美白茶
保护敏感肌肤
材料 洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，柠檬1片。
冲泡方法
将洋甘菊、枸杞子、柠檬片一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟。
宜饮时间
皮肤干燥时
长期对着电脑工作后
■ 养生功效 柠檬富含维生素C，是美白肌肤的佳品；洋甘菊可以抵御细菌，保护敏感肌肤；枸杞子可以补气。故而这款茶饮除了可以美白润肤外，还可以保护敏感肌肤。
最需要者 大便干结、高血压患者适合饮用。
不宜饮用者 孕妇不宜饮用。
Tips
柠檬片可以用新鲜的，也可以用干品。