“可爱”的行家

我们都知道，“可爱的人”容易陷入一种“非此即彼”的思维模式：如果不是百分之百的A（通常为好的东西），那就是B（通常为不好的东西）。翻译一下就是：如果我没有百分之百的同情，那么我就是一个吝啬、自私（这里，你还可以加上你自己觉得合适的否定词）的坏人。这可能导致精疲力竭，以及所谓的“同情疲劳”。如果你认为，只有在你能够帮助全世界需要帮助的人并答应所有人的请求时，你才是个好人，那么，你必然会感到不堪重负、愤恨和精疲力竭。

我猜，很多人在读这本书时都会想到所谓的“爱心”行业，依我看，这些天生就是为“可爱之人”而设的行业。但是，正如谚语“飞蛾扑火”的情形一样，强光最终会烧死很多值得尊敬的好人。

你可能会意识到，前面提到的部分或全部情境都在你身上发生过。一定要记住，支撑它们的观念和行为举止都是学来的，因此，你完全可以以一种有利于你的健康和幸福的方式重新学习它们。

后面，我们会简单地看一下打破魔咒的方法，并找回自己的需求。首先，你可能会愿意花一点儿时间做一下下面的练习，看看作为一个“可爱的人”，你自己又有哪些独特的表现。