从哪里获得认可？

很多人都会在萨曼莎的故事中看到一些自己童年的影子。当获得的认可不够时，我们就会上瘾般地想要得到它，想尽办法通过各种途径寻找它，有时候甚至不加选择。

心理学先驱卡尔·罗杰斯对“评价源”进行过描述。他所说的“评价源”分为内、外两种，取决于你是自己评判自己的行动、工作、成就及行为举止（内评价源），还是受他人评价的影响（外评价源）。

当然，情况各有不同，大部分人是二者兼有之。但我们也不得不面对现实。例如，在外部考试及资格认证的过程中，外评价源的GCSE（普通中学教育证书考试）成绩都是F，那么，即使你的内评价源说你是个A级水平的学生，也无济于事。当今世界，从无穷无尽的各类考试，到个人网站上的分级照片，大量外部评价创造了一种竞争激烈的文化。

但是，也有这样的可能性：如果你被施了“可爱的诅咒”，那么你的外源会比内源强势得多。事实上，很多咨询者都很难感受到任何自我评判或评价。他们已经把这种评判的权力交给了别人，通常这种习惯都源自童年。那时候，一切评判都围绕着他们做了什么，而不是他们是怎样的人。这让我们再次想起有条件的爱，那种情况下，你更倾向于通过自己的行为去获得别人的爱和重视，而不是凭借本身的样子。