第三章 心理调节术——自我调适的快捷键

同硬币有正反两面一样，人生也有两面——光明、幸福、快乐、希望是正面，黑暗、痛苦、绝望、生气是反面。选择反面，只能体味失败；选择正面，才能迎来成功！

快乐，因为简单

每个人在出生的时候都有一个空着的行囊，在人生的旅途中，我们会捡起许多东西。前途、爱情、财富、地位、事业等等，行囊渐渐地满了，而我们也因为在行囊里装载了太多的东西而感到沉重，快乐被我们丢在了行囊的外面。所以，中国有句老话——“知足常乐”。

宋时，一个人去拜访一位智者。他们谈得正高兴时，他突然想起在来时路上看到的一件事，于是他问智者：“什么是团团转？”智者略一思索，答道：“皆因绳未断。”这个人大惊：“我来拜访您的路上，看到一头牛被拴在一棵树上，牛想要离开那棵树，却只是绕着树团团转，您没看到却是怎么知道的？”智者叹道：“人又何尝不是如此呢？世人因为迷恋各种俗务而被挟持，同样是给自己拴上了一根绳索。你问的是牛，而我答的是人的心。”

许多时候，人们感到自己不快乐并非因为不具备快乐的条件，而是因为内心掺杂着太多的杂念，活得不够简单罢了。

风筝不能像雄鹰一样翱翔于九天之上，是因为被一根细细的绳线束缚住了；一匹烈马不能在草原上任意驰骋，也是因为一根细细的绳索。人生没有十全十美，这是每个人都知道的道理，但知道未必等于明白。当我们因为一次失败而垂头丧气、不能自拔时，我们绕着心中的大树团团转；当我们因为不能官运亨通而沮丧时，我们也在绕着心中的大树团团转；当我们……我们因为有了这样或者那样的欲望，而使得自己的身心备感疲惫，在追求“更多”的时候，我们已经忘记了欣赏旅途的风景。而疲惫的心灵也只能让我们前进的脚步越来越慢。

一个人如果背着一个很重的行囊爬山，必然会累得汗流浃背，只盼休息。他只想着旅途终点的玫瑰而忽略了路途中的牵牛花。同样，在人生的道路上，如果你背负的东西太多，也失去享受生活的美好心情。

有一个年轻人为了寻找快乐而踏上了旅途，可是他找了很久也没有找到快乐。为此，他找到了当地最有名望的一位智者，希望能从智者的话语中找到通往快乐的路。当他将自己的来由告知智者后，智者没有说话，只是将他带到一条大河边，指着渡船对年轻人说：“我早就注意到你背上的行囊了，这里面都是对你很重要的东西吗？”年轻人将行囊放下，拍了拍说道：“是啊，这里有我的孤独、悲伤、烦恼和痛苦，我正是靠着它们才找到您的。”智者又说：“你乘船渡河后会将船背在身上继续赶路吗？”年轻人看了看渡船，说道：“这么大的船我怎么扛得动？如果扛着它我就没法继续寻找快乐了啊。”

这时智者微微一笑：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就得离开船才能赶路，否则，曾经帮助我们的便会变成我们的包袱，你行囊里的东西让你更加坚强，但是如果你一直都不能将它们放下，它们便会成为你的负担。”

年轻人顿时恍然大悟，他放下行囊，告别了智者，继续赶路，这时他突然发觉自己在路途中变得轻松而愉悦了。

人生如一叶扁舟，如果负载太多，必将无法远行。只有将心灵的包袱卸下来，我们才能得到像孩童一般最纯真的快乐。像孩子一样，清理你的行囊，让它尽量轻便简单，这样，轻松快乐就不是什么难事了。要记住，只要学会放下，快乐和希望就在你的身边。