第1章 前言

宽心是一种豁达的人生姿态，是一种心理健康的重要标志。当一个人的心态足够宽广的时候，所有的烦恼和纠结在他的眼里都不过是过眼云烟。

宽心是一种境界。心宽一点，烦恼就会少一些；心宽一点，快乐就会多一些；心宽一点，日子就会顺一些；心宽一点，成就就会多一些。无论你在哪里，在做什么，要往哪里去，都请你记住：在生活的沙漠中，总会有一片绿洲等你去发现，总会有一些花朵在为你绽放。在创造的同时不要迷失自我，在寻找自身价值的同时拥有一颗轻盈的心，让心灵充实，让精神丰厚，让生命飞扬。

宽心是一种健康的安身立命的哲学，也是一种良好的人生态度。心宽了，生命中就多一份大气，人生中就多了份洒脱。放宽心，慢慢走，好好欣赏路上的一片美景，幸福就是躲在尘嚣背后的那一道风景。调整好自己的情绪，抱着“兵来将挡，水来土掩”的超脱心态，不计较、不抱怨；不寄希望于他人，积极应对，自我救赎，才能为自己争取到一片晴空，把命运牢牢掌握在自己的手中。

大文豪雨果说过，世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。宽心是一种学问，包容生活，享受平凡，不以世俗荣辱为念，不为世俗荣辱所累，心胸坦荡，就不会再与幸福擦肩而过。

君子坦荡荡，小人常戚戚。心胸宽阔的人站得高、看得远，能将现实和将来连成一线。心胸宽阔的人豁达、宽容，既不会为恩恩怨怨而耿耿于怀，也不会对区区小事而念念不忘。“心底无私天地宽”，当一个人着眼于自己的事业，忘掉琐碎小事的时候，心胸会豁然开朗，就能忍受苦难和孤独，在失意中修养自己的心灵，如蚌之含沙，在痛苦中孕育璀璨的明珠，这就是人生最大的收获。

美国作家霍桑说：幸福是一只蝴蝶，你要追逐它的时候，总是追不到；但是如果你悄悄地坐下来，它也许会飞落到你身上。享受生活的幸福，首先应该让自己放宽心，调适一些小的细节，并把它们一点点积累起来，慢慢地在细节中感受生活闲逸的芬芳，从张开的毛孔渗入血液，并随着血液流转于全身，让每一个细胞都可以享受一份惬意。而这些细节并不会打乱你人生的步伐，只会给你更多的动力。

心宽体健养天年，逍遥自在不羡仙。你的心是快乐的，见到的是一个值得欢欣的世界；你的心满是忧伤，见到的是一个充满悲哀的世界。诗人歌德说过这样耐人寻味的话：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”达观者，就是心胸开阔之人。

人生的历程中，有阳光也有风雨，懂得宽心的人会让自己的心态尽可能地平和，坦然地面对世间的得失，用宽慰给予自己心灵更多的滋养。淡泊的人生，如开在东篱下的菊花，不妖娆却很显眼。生活不需要太奢华，简单的人生正可以恰到好处地诠释幸福。

人生在世，不如意十之八九。烦恼如丝，剪不断，理还乱，莫不如一笑而过，好好地珍惜时光，享受人生，以从容和淡定面对一切。有时候，一顿简单的晚餐、一句简单的问候、一张简单的卡片，或者一首简单而又优美的小诗，就能够满足我们的内心，让我们感受到生活的幸福。

世间没有走不完的路，也没有过不去的河。放宽心胸看待一切吧！不要让自己每天在愤怒中度过。真的想不开了就潇洒转身，也不失为一种处世的智慧。