第11章 让心中的怒气消散(2)

在自我对话中实现自我安慰

自己和自己谈话，是一种增加对自我的了解，发现另一个更加真实的自我的方法。我们可以通过自我对话，为自己建立一个清静的心灵空间，让自己可以在里面避避风、躲躲雨。当我们在...