第19章 立刻行动，解开失落与伤痛(7)

要想让自己更加健康，相应的运动锻炼也是必不可少的。适当运动不仅能够让血液循环系统运作更有效率，还能够增强肾上腺素的分泌，让整个身体的免疫系统强大起来。

当然，社会生存压力导致人们忽视健康只是...