第8章 自省情商：欲知真相，请先做自己的“魔镜”(1)

作为女人的你，或许对生活充满了疑问：不知道你和心爱的他是否能够“执子之手，与子偕老”，怀疑此刻的选择是否正确，不明白为什么辛勤付出却得不到回报，不懂快乐与悲伤、成功和失败的差距是从什么时候开始的……你渴望获得答案，找到生活的真相。那么请先了解自己吧！当你真正了解自己，你就了解了真相、知道了答案。

发现自己独一无二的价值

苔丝·里得太太从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直很胖，而她的脸使她看起来比实际还胖得多。苔丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对苔丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮苔丝穿衣服。所以，苔丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，完全不讨人喜欢。

长大之后，苔丝嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。丈夫一家人都很好，也充满了自信。苔丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使苔丝能开朗地做每一件事情，都尽量不纠正她的自卑心理，这样反而使她更加退缩。苔丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。苔丝觉得自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点。所以每次他们出现在公共场合的时候，她假装很开心，结果常常做得太过分。事后苔丝会为此难过好几天。最后不开心到使她觉得再活下去也没有什么意思，甚至开始想自杀。

后来，是什么改变了这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”

“保持本色！”就是这句话！在那一刹那，苔丝才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。

苔丝后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了，我开始保持本色。我试着研究我自己的个性，自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动地去交朋友，我参加了一个社团组织，他们让我参加活动，我吓坏了。可是我每一次发言，就增加了一点勇气。从中得到的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的结果教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。’”

在这个世界上，每个女人，无论美丽、出色与否都是独一无二的。因此，女人有理由保持自己的本色。女人不该再浪费任何一秒钟，去忧虑“自己为何不能像别人一样”；应该尽量利用上天所赋予的一切去创造属于自己的人生。不论你是美丽还是平凡，你都拥有自己的人生舞台；不论你是才华横溢还是才学平庸，你都必须书写自己的生命篇章。

据说，希腊人佐巴曾经形容自己“整个人都是灾难”。其实，我们又何尝不是“灾难”呢？至少这个世界上没有女人是完美的，每个女人或多或少都会直接或间接地遭遇某种灾难，只是女人们希望自己是完美的，也乐于将自己看做是完美的，不接受自己不完美这个事实而已。

其实，对于女人来说，接受你所有的层面是很重要的，因为它让自己放松一点，多一点同情心，无论这种同情心的受益者是自己还是他人。当你没有安全感时，不要假装“坚强”，你可以承认事实，告诉自己：“我感到害怕，这没有关系。”如果你感到有一点嫉妒、贪心或生气，不要否认或隐藏你的感觉，你可以承认事实，这可以帮助你快一点克服它，超越它。当你不再把负面的感觉或是应该害怕的事情当作什么了不起的大事时，你就不会被它吓着。当你面对自己的全部时，就不必再假装人生是完美的，或期望它会完美。相反，你就可以接受自己现在的本来面目了。

当你承认自己不完美的那一面时，某件神奇的事就会发生。随着你看到负面部分，你也将开始发现正面的你，那个美妙部分可能是你以前没有认可或注意到的。你会发现，有时你的行为虽然心存利己，但却可以无私到令人不可思议的地步。有时候，你虽然会表现出畏缩或没有安全感，但大部分时候你都是勇敢的。你虽然会紧张，但是也可以放松。

看到自己独一无二的价值，承认自己的全部，是女人必须具备的自我认知。当女人不仅接受自己美好的部分，同时也承认自己的残缺和不完美，才能生活得更加美好和轻松。

回归真我，享受生活

在一天的时间里，无论你经历的是成功还是失败，获得的是荣耀还是屈辱，当夜幕降临，在那盏温暖的灯下，女人都应该静下心来回归自己。

一切听来那么容易，但却需要很大的决心才能回归自己。这句话听来是不是有些太滑稽？一点也不。因为，在复杂的人生当中，有不少女人都背离了自己，忘了自己是什么人，从而让自己的人生变得麻木，或者在痛苦中煎熬。

比如，你过去曾经遭受过失败（实际上每个女人都曾遭受过失败），你也许会害怕再遭遇失败，因此你就错估你的前途，扭曲你的自我心像，背离了你的真面目和实际能力。

显然，自我背弃会将女人的人生引向孤独、失败。因此，女人需要抽出时间来回归真我——即使是10或15分钟的时间也行，来振作自己，回归自己，反观自己真正的自我心像。当你遭遇失败，就承认失败，但要了解失败只是人生历程的一部分；当你享受万众瞩目的荣耀，就肯定自己的价值，但要了解自己仍有不足；当你被爱人所抛弃，悲伤或许在所难免，但要了解爱情不是生命的全部，前面还有值得你爱的人在等待……

经历了一天的纷杂世事后，你必须返回“你心中的桃花源”，暂住一会儿，并且记住：

（1）你的未来工作可以获得成功，就像你过去的事情曾经获得成功一样。

（2）你可以矫正错误，超越失败的障碍。

（3）每一天都是一次新的人生，你必须重新开始，达成你每一天的目标。

（4）有了这种认识，你就变成自己的主人，并积极地为自己计划每一个日子。

（5）消极的情绪会使你背离自己，使你对自己大打折扣。

（6）你必须每天跟消极的情绪战斗，努力去完成你自己的意愿。

（7）傲慢会使你背叛自己，背叛他人，背离上天。

（8）回归自己，可以使你有机会从错误中获得助益。身为你自己的整型医生，你不必用刀就可割去你所恨的毒瘤，进而改善你的自我心像。

（9）只要有一个坚强的自我心像，你就用不着逃避人生或逃避你自己。

“回归自己”为什么是创造生活的一种方法呢？

因为，只要你感到有这种内在的堡垒，就不必去找借口逃避生活了。

借用史蒂文生的话：“忠实地表现我们自己，尽我们的能力去生活，这就是人生的唯一目的。”这种直面真实自我的回归就是一种很强的旁观自我的能力。

能够站在一个合适的角度，对自己做客观的评价和审视，这种自我的旁观，是一种很重要的情感智商，也是影响一个人情商的重要因素，高情商者往往能有效地察觉出自己的情绪状态并理解情绪所传送的意义，找出促使某种情绪或心境产生的原因所在，因此他们也总是能更好更快对自我情绪做出必要恰当的调节，始终保持良好情绪状态。而低情商者因不能及时认识到自我情绪产生的原因，自然也就无法自如地控制和调节情绪，因而往往致使消极心境持续不退，乃至影响正常学习工作和生活。

积极内省自我

生活中，女人常常被冠以“自以为是”之名。自以为是公主，自以为是可怜的灰姑娘，自以为自己无所不能……然后在这许多的“自以为”中，女人沉沦苦海。很多时候，女人的很多迷惑和苦难都是不自知的结果。

人的眼睛演化的结果是只能朝外看，看得见别人身上的瑕疵，却看不到自己身上的斑点。为了看见自己，人类发明了镜子，但镜子只能照出人的外貌，却看不见人的内心，要看见更真实的自己，我们就要利用一面能照出内在自我的魔镜——内省。自我省察不仅仅是对自己的缺点的勇于正视，它还包括对自己的优点和潜能的重新发现。认识了自己，你就是一座金矿，就能够在自己的人生中展现出应有的风采。认识了自我，你就已经成功了一半。

自省是自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善。它是自我净化心灵的一种手段，情商高的人最善于通过自省来了解自我。

自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。自省同自满、自傲、自负相对立，也根本不同于自悔、自卑这种消极病态的心理。

从心理上看，自省所寻求的是健康积极的情感、坚强的意志和成熟的个性。它要求消除自卑、自满、自私、自弃和愤怒等消极情绪，增强自尊、自信、自主和自强，培养良好的心理品质。

自省者审视自我，使个人心理健康完善，摆脱低级情趣，克服病态畸形，净化心灵。自省有助于强者伦理人格的完善和良好心理品质的培养，同时也成为强者的特征之一。

强者在自省中认识自我，在自省中超越自我。自省是促使强者塑造良好心理品质的内在动力。

自我省察对每一个人来说都是严峻的。要做到真正认识自己，客观而中肯地评价自己，常常比正确地认识和评价别人要困难得多。能够自省自察的人，是有大智大勇的人。

哲学家亚里士多德认为，对自己的了解不仅仅是最困难的事情，而且也是对人最残酷的事情。

心平气静地对他人、对外界事物进行客观的分析评判，这不难做到。但这把手术刀要是伸向自己的时候，就未必让人心平气静、不偏不倚了。

一个真正成熟的人，应该在充分认识客观世界的同时，充分看透自己。

常常会遇到这样一些人，他们身上有些缺点令人讨厌：爱挑剔、喜争执、小心眼、好忌妒，或懦弱猥琐，或浮躁粗暴……这些缺点不但影响着他的事业，而且还使他不受人欢迎，无法与人建立良好的关系。

细究一下，这些人心地并不坏，他们的缺点未必都与道德品质有关，只是他们缺乏自省意识，对自身的缺点太麻木了。

用诚实坦白的目光审视自己，通常是很痛苦的，但也是很可贵的。人有时会在脑子里闪现一些不光彩的想法，但这并不要紧，人不可能各方面都很完美、毫无缺点，最要紧的是能自我省察。

凡是对自身的审视都需要有大勇气，因为在触及自己某些弱点、某些卑微的意识时，往往会令人非常难堪、痛苦。不论是对自己、对自己的偏爱物、对自己的民族传统、对自己的历史，都是如此。

但是，无论是痛苦还是难堪，你都必须去正视它。不要害怕对自己进行深入的思考，不要害怕发掘自己内心不那么光明的一面。

认识自我，是每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你的潜能和独特个性依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。

一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。

换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你是否能够反省，充分地认识自己。

苏格拉底说：“一个没有检视的生命是不值得活的。”

内省不仅是了解自己做了什么，最重要的是透过它了解自己真正的意图。

柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不会是个成功的人，人只有透过自我内省才能实现美德与道德的兼顾，才能真正地认识自我。”

自言自语是自省的好工具

生活中，很多女人喜欢自言自语，也常常因此被他人嘲笑为“神经质女人”。殊不知，自言自语是很好的自省工具，能够帮助女人们体察自我的情绪和潜在思想，是女人们提高情商指数的好帮手。

自己和自己谈话，是一种增加对自我的了解、发现另一个真实的自我的方法。女人们可以通过自我对话，为自己建立一个清静的心灵空间，让自己可以在里面避风躲雨。当在人生的旅途中走得累了、烦了的时候，女人们不妨走进这个空间，安静下来，把所有琐碎的事情、生活的烦忧都暂时抛开。心累了，可以说给你听；你累了，可以说给心听。静静地，倾听心灵；缓缓地，诉说自己！

心理学家告诉我们，自我对话是一种很好的自我释放方式，能够有效地保健心理。

进行自我对话的时候，女人们心里往往有两种声音。一个是那个处于苦恼忧愁中而不得解脱的你，在不停地倾诉；而另一个则是那个通情达理的你，在不断地劝解。比如，你再一次失恋了，一个你说：“太糟糕了，竟然没有人喜欢你，爱情没有了、幸福没有了、快乐没有了！”另一个自己说：“这有什么关系，他不要你，是他不懂得欣赏，是他的损失。前方还有更好的人在等待你，你会有更值得你爱的爱人，会有幸福的归宿。”于是，未来还有希望，心里自然就好受多了，轻松多了。这就是自我对话，不会耽误别人时间，不会影响别人情绪，不会暴露自己的脆弱和秘密，但是女人们的心声却能够得到倾吐，烦恼忧愁能够得到了释放。

愤怒的时候，一个声音说：“气死我了，我一定要让他跪在地上求我原谅。”另一个声音说：“为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢？他真的值得你如此生气吗？”