睡裤比睡裙更好

如果你晚上睡不踏实，有没有想过，可能是你的睡衣出了问题？依照人体的需要，人在白天和晚上的穿着应该是不一样的。实验已经证明，人体交感神经和副交感神经的活跃程度受许多因素影响，其中就包括睡觉时睡衣的柔软程度——人的身体在休息时需要柔软衣服的包裹，而柔软的睡衣可以促进副交感神经的活动，二者相辅相成。专家说，比起容易在翻身时卷上身体的睡袍，上下分开的睡衣其实更利于睡眠。至于睡裙，专家则指出裙摆不宜太大，因为大裙摆容易往上翻卷，影响睡眠。

日前，日本某内衣公司针对女性睡衣做了一项抽样调查：什么样的睡衣更有益于睡眠？半数女性都回答：怎样翻身也不会到处乱卷的、柔软吸汗的睡裤更舒适，更有利于睡眠，这正和专家研究的结果一致。

丝绸和棉布质的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。所以，为了保证睡眠质量和身体的舒适，最好不要选择麻质睡衣。