每一年去洗一次牙，保持口腔健康

有没有在忙碌中关注过健康问题？每天以紧张的节奏奔忙，想着“年轻就是资本”，就拼尽全力去不断挑战极限，听不进去那些忠言逆耳，说“身体最是要紧啊”。人生须臾，可能还没到享受，就被疲惫打到，也是大有人在的。

自己的健康状况没人能帮得上忙，只有自己照顾自己，记得及时检查，及时调养，才能够总是以最佳的状态来面对生活，享受生活。当然，我们要关注的，不仅仅是肠胃、血糖、血压，还有那些极其容易被忽视的部分，比如口腔健康。且不说你有没有牙周炎、牙龈炎这些症状，就想想牙疼的时候，万箭穿心一般，白天无心工作，夜晚无心睡眠的痛苦就够受的了。

我们每天刷牙，早晚一次，有时候吃完午饭也清洗一次，就认为万事大吉了。殊不知每天刷牙大多都没有达到预期效果，一年下来，积累的牙石、牙垢，总是不可避免的，时间一久，牙周炎、牙龈炎那些疾病便都来了。自然，牙齿总是不够白，笑也不敢露齿，战战兢兢，更是不自信了。

最好给自己设定一个时间，比如一年，一年洗一次牙，但是要去专业的医院，保证权威性和专业性。设定好时间，就每年记得去做，洗牙的同时也能全面检查口腔。随时保持口腔健康，总是不容忽视的“小事”。诚然生活中有千千万万的小事，如果每件事都去关注也许就要耗费大量的时间，反倒耽搁了“大事”，但是小事若关乎健康，就不得不去关注了。“大事”再大，也大不过自己的身体状况。没有“革命的本钱”，一切的事情都是纸上谈兵。牙齿白了，口腔健康了，继续工作、生活，对身边的人笑，对自己笑，对生活笑。记得随时关护自己。当我们已经独立生活，闯事业，做实事，自己负担生活，独自承担压力，就更该照顾好自己。友人、师长，可以帮助你的学业、工作，帮你出谋划策，却无法照看你的生活。因此，要想突破、超越，不论如何都要将自己的生活照顾妥帖。自我关注，至微处，点点滴滴，需一切安好才可。

⊙洗 牙

“洗牙”其医学专业术语称为“洁治”。“洁”，即清除牙面细菌、牙石、色素等牙垢；“治”，即治牙周病。洗牙需定时进行专业洗，通常每年1～2次，它在发达国家已经成为普及的口腔保健。洗牙时，专业医生对口腔进行检查，及时发现口腔疾病。

由于人们在日常的进餐过程中，牙齿表面会留下痕迹，仅依靠刷牙是很难清除的。有些人更是由于对口腔卫生不重视，而使牙垢滋生繁衍，进而导致了牙周病的发生。牙周病又会引起牙龈发炎、出血，甚至口腔异味等状况。因此，为防止隐患重重，定时的专业洗牙是十分必要的。

洗牙的除了能使牙齿更加白净以外，更重要的目的是对于口腔疾病的防治。对于牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，洗牙可以轻微缓解，但不能根治，因此要想治愈，还是要专业治疗。

之所以要专业的洗牙，是为防止不正规操作会带来的适得其反的效果：首先，不正规的操作不能彻底清除，可能只能除去表面的一层，而留下的深层牙垢是致病作用最强的部分。这样就根本无法达到防治口腔疾病的初始目的。再而，操作中可能损坏牙龈，使得牙根暴露。这时若不作治疗，不仅会疼痛不堪，而且牙周炎的病情反倒会加重。更严重的是，可能造成交叉感染，特别是一些全身性疾病。由于洗牙会出血，所以类似于肝炎或结核病等病症会极容易传染。因此洗牙一定要注意选择正规的医疗机构，找有相关专业培训过的医务人员，否则洗牙效果适得其反，就不值得了。

⊙成人的牙齿保健

1.小心根面龋。人过中年，牙周萎缩，牙颈部和部分牙根就开始暴露出来。由于这些部位硬度低于牙冠，因而容易出现龋洞，就称为根面龋。根面龋位置隐蔽，不易被发现，因此中老年人务必要定期检查牙齿，及早发现及早治疗，不要一直等到疼痛难忍才开始注意。

2.防治牙周炎。牙周炎是十分常见的

3.重视补牙。年轻时牙不好，老了，缺几颗好像也不是什么罕事——好像所有人都认为这理所当然。但其实在此同时你会发现，你的咀嚼能力下降了，消化和吸收功能没那么好了，甚至周围的牙齿都会更容易松动。因此，如果有缺失牙，千万不可偷懒，及时镶上牙才能防止更多口腔疾病的发生。

4.用温水刷牙。遇到冷热酸甜就会牙齿酸软的现象已经不是一天两天，这是因为中年以后牙面磨耗、牙周萎缩，使得牙本质暴露出来，牙就异常敏感。不要认为这是自然规律，如果这种冷热酸甜的刺激不断反复，就很可能会导致牙髓炎的发生，对牙齿的危害极大。温水刷牙正是防止发生牙髓炎发生的简单可行的方法。