偶尔干点体力活，让体力劳动代替脑力劳动

常常会看到这样一个画面：工地上的工人们带着橘黄色的安全帽，坐在路边吃着盒饭，虽汗流浃背，但是心满意足。我们很难感受到他们赚“血汗钱”的艰辛，也曾无法理解这满足来自于哪里。月薪几万的外企人员每天眉头紧锁忧心忡忡，而每天辛苦劳作大汗淋漓，却领着日薪的工人，却一脸的笑容，很阳光地过着简单的生活。而后渐渐明白，能够出一身汗赚些小钱，然后不用担心明天如何的那些人，是生活状态最单纯的人。对于他们来说，虽然生活并不富足，工作也不闲适，但恰恰是每天都能有所收获，只要累出一身汗，就有收获，能回家吃好饭，就足够了。未来如何，不要考虑，每一天这么过，安稳踏实，没有远忧。

辛苦的体力活必然是累人的，但出一身汗，和身边一同努力的人们乐呵上几句，总比每日缺乏运动要来得强。那些干体力活的工人们总说，“现在的什么白领啊，都是病秧子”，倒也不是全无道理。每日端坐在屋里，不用弯腰、劳作，夏天有冷气，冬天有暖气，不怕冷也不怕热，出个门，开辆车，也就不用担心什么天气状况了。自然不像工人，每天要看着天气预报，想着明天穿什么衣服，会流多少汗。但是看似无忧的生活却把人都折磨得毫无体质可言了。天气的变化稍微大些，一大批人就得伤个风寒，实在弱不禁风。再而，在办公室里整日端坐的人们，看似悠闲，却不畅快，总好像郁郁寡欢似的，因而总要羡慕工人们吃盒饭的欢快劲儿，甚是可爱。

有空的话，不如干点体力活也不错。想想虚弱的体质，想想每日无聊的重复工作，一个人要想心情痛快，总归需要点发泄，若是每天的状态都一成不变，想不烦躁都难。晃晃悠悠的，去上班，下班，上班，下班，早就忘了不同的体验有些什么了。

好好出身汗，感受一下劳动者们的艰辛和他们的生活状态，也许你也会像他们一样开怀大笑，那时大概自己都会觉得惊喜了吧。如果可以的话，回家洗把澡然后想想，不同生活之间的差别，然后给自己记篇日记，当作一次经历。要知道，一个只能脑力劳动而没有任何体力的人，是不健全的。身心的双重健康才能造就幸福的人生。

⊙动动手，让自己变得心灵手巧

1.煲汤：煲汤是一种能让我们心灵手巧的家务劳动。一方面我们可以说它是一项体力活，因为拎着大包小包的食材回家，还有洗菜切菜等等，都是需要我们付出汗水的；另一方面，要把一道菜做得色香味俱全，没有一颗灵巧的心也很难办到。当我们煲好一锅汤，把它端上饭桌时，家人享受美味的表情就是对我们劳动的肯定。而那些源于工作和生活的压力也会随着这次劳动的汗水而排出体外。煲汤的同时，享受美味，获得健康，又能适当地锻炼身体，让自己更加心灵手巧。做这样一件如此简单的事却能带来这么多好处，何乐而不为呢？

2.改造旧物：找个时间，把家里好好整理一下。一番挥汗如雨之后，看着变得井井有条的屋子和自己整理出来的那些旧物，内心一定会充满了感动与满足。休息的时候，你可以计划一下有哪些旧物可以改造，可以再在哪些场合派上用场，把你的创意和激情充分释放出来。同时，废物利用也为节约资源保护环境贡献了一份自己的力量。

3.现实版开心农场：挑个风和日丽的好日子，约上三五好友一起去现实版的开心农场干点体力活，种种菜或者喂养一下家禽，让自己既体会到适当劳动带来的身体的放松，又享受到此时此刻田园生活里的与世无争。