消除红肿
饮一杯热腾腾的绿茶或一杯红酒，喝一碗热汤或是吃一包辛辣的芥末饼干。15分钟之后，进入光照良好的浴室，照照镜子。你的鼻子或脸颊泛红了吗？
一到三十五六岁，很多人都会因为进食刺激性食物或饮酒，而面部泛红。在红肿现象中，最典型的就是红斑痤疮。红斑痤疮是一种成人痤疮。不过，并非每位面部容易出现红肿或潮红的女性都是红斑痤疮患者，我们稍后会谈到这个问题。
具体说来，红斑痤疮有三种：沿面部中线生长的痤疮，包括前额、鼻子、脸颊中间与下巴；由日晒造成的红肿与血管破损；而最为严重的情况是所谓的肥大性酒渣鼻，或称鼻子的球形囊肿。
所幸的是，红斑痤疮可以通过使用四环素类抗生素治愈。这个过程或短或长不一而足，但只要正确诊断并合理使用四环素，就可以治愈。
不过，红斑痤疮是一种慢性皮肤病，因此很多患有红斑痤疮的女性需要断断续续地使用数年抗生素才能够将其治愈。这会带来很多麻烦，因为长期使用抗生素会引发阴道酵母菌感染以及一些其他问题。更为糟糕的是，红斑痤疮会经常被误诊，因此造成有些女性无端服用抗生素，进而产生健康隐患。事实上，一项研究表明，连续服用抗生素超过1000天的女性，罹患乳腺癌的风险较高。
如果你真的患有红斑痤疮，那么你可以通过以下几个步骤来减少发病。其一是要远离潜在的致病物质，比如热饮、刺激性食物与酒精，特别是红酒。
如果你正在持续服用抗生素，那么最好与医生讨论一下减少剂量。比如，很多红斑痤疮患者，她们只要服用少量药物，有些人每周只需服用一片药，即可控制红斑痤疮，令其不再复发。
好了，既然我们已经扫清了可怕的障碍，现在让我们来正视面部红肿与潮红的问题。最常见的红肿并不是由红斑痤疮造成的，而是由下面两种情况之一导致的：
● 绝经之前的激素变化，通常出现在40岁左右。
● 由于接触了某种物质而导致的面部过敏，比如香皂、香水、洗涤剂、柔顺剂或是其他物质。
下面我们来依次检测这些因素。
▲ 一些具有刺激性的食物会令你的肌肤泛红发肿。
◀激素变化造成的红肿
如果红肿与潮红是由激素变化造成的，那么有几种简单易行的有效疗法。近期研究表明，使用4%的局部用烟酰胺有助于消除红肿与潮红。实际上，有些皮肤科医生会使用这一方法缓解激光治疗与服用某种药物产生的红肿，其中包括强效祛痘药物Accutane。
光子嫩肤这种有效祛除老年斑的专业疗法，还能够通过作用于皮肤表面的血管，有效去除红肿与潮红。与治疗老年斑一样，医生会建议你按照疗程接受治疗，分2～4周完成。
如果你决定采用光子嫩肤疗法，并且在问题区域进行了多次脉冲光照射，那么你将会迅速变得容光焕发。治疗后，肌肤会留下深红色甚至紫色的印记，请不要为此而感到紧张！这表明血管对光源产生了彻底的反应。几天之内，色素将会消失，红肿与潮红现象也不会再困扰你了。
光子嫩肤非常适用于面部与胸部祛斑。我很喜欢它的起效方式，借用《预防杂志》（Prevention magazine）中的一句话，它就如同肌肤的清洁剂一般。与V波束激光（V-beam laser）相比，我更喜欢光子嫩肤术，因为V波束激光只能作用于局部，而光子嫩肤术却能够作用于整个区域。
◀过敏造成的红肿
如果红肿是由过敏造成的，那么你首先要治疗过敏；其次，找出过敏原因。
就家庭疗法而言，建议你使用锌基防晒霜，最好选用带有细小的氧化锌微粒且毫不粘黏的优质产品。这种产品有助于舒缓肌肤，消除红肿，除此之外，还能够滋润肌肤。当然，也能保护肌肤免受阳光伤害，长出更多的色斑。
一些新推出的乳液，如优塞林红肿清（Eucerin Redness Relief，内含甘草萃取物），还有非处方类氢羟肾上腺皮质素乳霜，也可以消除红肿。
为了找出过敏与红肿的诱因，可再次查看护肤品的成分列表，尤其要关注前文讲过的毒物成分。不过，为了锁定罪魁祸首，还需要敏锐的观察力及富有逻辑的思维。也许下面两种情况会对你有所启示：
红肿原因1：压力
最近来自各方面的巨大压力是否让你喘不过气来了？脂溢性皮炎是常见的压力反应，它会造成肌肤红肿、干燥、生长鳞斑，通常发生在毛发区，如眉毛与发际线处，有时还会出现在鼻子两侧以及从鼻子延伸至嘴角的皱纹里（鼻唇沟）。
局部用氢羟肾上腺皮质素对治疗脂溢性皮炎非常有效。建议每天使用两次1%的氢羟肾上腺皮质素乳霜，连续使用一周，然后减为一天使用一次，连续使用一周（如果你愿意，可以在睡前使用）。这样，你的肌肤就会痊愈了。
红肿原因2：过敏反应
最近你是否佩戴过新项链，或是在耳后擦过新香水？你是否更换了洗发水或护发素？你是否在服用新药或补品？如果其中任何一个问题的答案为是，那么你的红肿很可能是对这些物质的过敏反应。下面介绍过敏反应的常见诱因。
▲ 洗发和护发产品中心某些成分也许会让你过敏，所以过敏体质的人要多加注意。
镍
大约有10%的人对镍过敏。很多女性都知道当她们佩戴非金属首饰时会起疹，但却不知道即使是14K金也会添加少量的镍。
可以通过更加专业的测试检测饰品中是否含镍，也可以用棉签蘸取某种试剂，涂在首饰上，如果试剂变色了，就说明该首饰含镍元素。
与此同时，在做检测之前，不要戴着项链睡觉。否则，早晨醒来时可能会面部发红。
香水
我们大部分人都认为造成过敏与红肿的香水一定是人工合成的香水。其实，从天然植物中萃取的香水也会给过敏性人群带来麻烦。换句话讲，只要是气味浓烈的产品，无论是天然的还是人工的，都可能会造成肌肤过敏。怎么办？将潜在的过敏诱因从护肤方案中剔除，在过敏部位使用1%的氢羟肾上腺皮质素乳霜，直到红肿消失。
洗发水与护发素
很多洗发水、护发素与其他护发产品中，都含有常见的肌肤刺激性物质。如果你刚刚更换了新产品，请检查成分列表中是否含有羊毛脂、十二烷基硫酸钠与牛油树脂等毒物成分。这些物质会造成过敏与红肿，更不用说痤疮了。
护肤品
是否是采用了新的护肤方案以后，才出现红肿问题？如果是，让我们找出并去除已知的刺激性成分，至少要减少接触它们的次数。
如前所述，维生素A醇会令肌肤红肿、脱皮。最近，这种成分在众多化妆品中频频出现，比如防晒霜中。甘醇酸会造成过敏与红肿，特别是医用强效制剂，有时使用一天左右就会产生反应。
一旦你找出可能会对肌肤产生刺激的产品，那么持续一段时间不要使用该产品。如果红肿消失了，说明该产品就是罪魁祸首。但这并不意味着你应该丢弃该产品，特别是在你对该产品的其他效果较为满意的情况下。你只需减少该产品的使用次数，或是改用浓度较低的制剂即可。
美丽锦囊
引发痤疮的护发产品
如果你的目标是打造光滑、无痘的肌肤，那么你需要留心以下关于护发产品的建议。很多护发产品都会引发粉刺或生成痤疮，即使你把头发上的护发产品冲洗干净，也会有一些产品残留在面部，最终变干并附在肌肤表面。
有些患者不相信自己的洗发水、护发素或是美发产品能够引发肌肤问题。实际上，这些产品会刺激皮肤，导致红肿、起疹及各种突发问题。曾有患者因护发产品使用不当而留下了顽固性黄褐斑与色素沉积，而治疗这些肌肤问题还会产生新的“瘢痕”。
为了弄清你所使用的护发产品是否会对肌肤产生影响，我们需要重新审视自己镜中的面容：是否能够看到一些红肿与小疙瘩？它们是否聚集在发际线附近？轻轻拨开脸上的头发，是否暴露了最为严重的问题区域？如果是，那么你必须尽快更换护发产品。下列提示将会帮助你做出明智的选择，并尽快治愈肌肤问题。
1.仔细挑选洗发水。应选择半透明的洗发水，不要选择不透明的、珍珠色或膏状洗发水。如果你对香料过敏，那么应确保该洗发水中不含香料或是只有少许香料。
2.不要选用膏状护发素。膏状护发素不易清洗，会在头发上残留能够引发粉刺的分子，这些分子将会使你的前额与发际线周围干燥、脱皮。膏状免洗护发素的危害十倍于此。
如果你离不开当前使用的膏状护发素，因为其他产品无法令你的头发达到如此好的效果，那么可以使用优质的水杨酸洁面乳洗脸，对于发际线周围的肌肤与颈部肌肤要格外呵护。
3.宁用摩丝，不用发胶。发胶非常浓稠，长期使用会令毛孔粗大。定型喷雾不会伤及肌肤，但却会导致头发干燥。
4.购买优质的塑料浴帽。希望你在开始阅读本书时，就已经准备好了浴帽。如果还没有，现在就去准备一个。浴帽可以保护头发免受每日沐浴的潮气侵袭。每当头发由湿变干时，都会损失一部分天然的油脂与护发成分。我们希望你的头发健康亮泽，而非干燥暗沉。
同样道理，如果你生活在多雨的地区，那么你可以购买一个可折叠的塑料雨帽，并随身携带。这样，如果你遇到下雨天，而又忘了带伞，带上雨帽，回家后就不用洗头发了。
5.减少使用洗发水的次数。洗发次数越多，头发越干燥。头发越干燥，越需要补水，同时头发有效吸收护发产品中养分的能力也越差。
诚然，优质产品有助于为头发补水。但“润发”的最佳方法是少用洗发水，让你头发中的天然油脂发挥作用。
大部分女性都能够做到每周只使用一两次洗发水。那些经常更换发型的女性最好每周使用一次洗发水，在其他日子中，仅用清水冲洗即可。
如果你每周必须洗几次头发，那么可以尝试只使用一遍洗发水，而不要像产品标签中建议的那样“揉出泡沫-冲洗-重复动作”。如果你是油性发质，需要经常清洗，又该如何呢？建议你只用洗发水洗发，不要用护发素。一般而言，油性发质无需使用护发素，也不太容易因经常清洗而变得干燥。
药物与草药/营养品
有时新出的药物或补品也会引发肌肤过敏。比如，贯叶连翘（St John’s Wort）会使肌肤对阳光更加敏感，而烟酸会使你的肌肤迅速泛红。阅读草药或营养品的标签，看看其中是否含有会引发肌肤不良反应的成分。
与对苯二酚和维生素A酸相似，抗生素与利尿剂（水丸）也会增加光敏性。口服避孕药也可能引起红肿与泛红现象，有些女性甚至会因此而长出痤疮。这类反应大多具有遗传性，因此你可以询问自己的母亲在怀孕期间是否出现过什么肌肤问题。
如果你还是无法找出肌肤过敏的诱因，那么你可以去找皮肤科医生做个专业的肌肤过敏测试，这项测试包含24种引发过敏反应的常见物质，每种物质又与10种其他物质相关。因此，实际上，为了界定哪种物质对你产生了不良影响，需要检测大约200种过敏源。